Deha Yoga

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Deha Yoga Yoga dinamico, Pilates e Reformer. Prenota una lezione di prova! • +39 375 542 8656 • Viale Zara, 58 • Milano

Non avresti voglia anche tu, in queste prime giornate autunnali, di stenderti, rilassarti e cedere al pavimento tutte le...
19/10/2026

Non avresti voglia anche tu, in queste prime giornate autunnali, di stenderti, rilassarti e cedere al pavimento tutte le tue tensioni?

Ecco, se è quello che stai cercando, ti aspettiamo sabato 7 novembre a Milano, da Deha, alle 18:30, con Lucia e Gabriele per il primo bagno di gong della stagione.

Un momento da dedicare completamente al tuo benessere, abbandonandoti all’atmosfera generata dalle vibrazioni dei gong, come in un grande mare profondo in cui sperimentare un senso di fusione e sospensione, lasciando che il corpo si distenda e la mente trovi la sua quiete.

Ma il bagno di gong è molto più di un’esperienza di rilassamento: è un vero e proprio viaggio profondo all’interno delle proprie sensazioni psicofisiche, un’occasione per esplorare il proprio mondo interiore attraverso l’ascolto, il silenzio e le infinite sfumature del suono.

Le vibrazioni sonore si propagano attraverso il corpo, creando una sensazione di massaggio profondo, che porta con delicatezza ad ascoltare il corpo in modo nuovo, a lasciarsi attraversare dalle sensazioni e ad abbandonare, per un po’, il bisogno di controllare tutto.

E mentre i gong danno vita panorami che sembrano arrivare da luoghi lontani, tanti altri strumenti dai suoni incantati ci accompagneranno in un ambiente magico e misterioso, creando intorno a noi un paesaggio sonoro immersivo, in cui perdersi, ritrovarsi e semplicemente essere.

Concediti il tempo di viaggiare dentro di te.

Scrivici a [email protected] in DM o su Whatsapp per info e iscrizioni.

DOVE: Viale Zara 58, 20124 Milano
QUANDO: Sabato 7 Novembre 2026

Yoga nidra: un dolce viaggio dentro di te, dove il corpo riposa e la mente ritrova la sua quiete.Lo Yoga Nidra è “l’arte...
15/10/2026

Yoga nidra: un dolce viaggio dentro di te, dove il corpo riposa e la mente ritrova la sua quiete.

Lo Yoga Nidra è “l’arte di riposare consapevolmente” per rigenerarsi in profondità. È una tecnica che permette uno stato di grande rilassamento in cui il corpo, come nel sonno, si ripara e la mente ritrova la calma.

La vita incalzante che viviamo può essere causa di forte stress, tensioni, disturbi del sonno o dell’umore. Lo Yoga Nidra ci permette di rallentare e tornare presenti a noi stessi, con una sensazione di grande benessere.

Mentre il corpo riposa, ci si abbandona all’ascolto di una voce guida che ci conduce sulla soglia tra il sonno e la veglia , e poi in uno stato di rilassamento profondo.

Ti aspettiamo venerdì 23 ottobre e venerdì 27 novembre alle 19:00.

Per info e iscrizioni scrivici a [email protected]

Le classi di Pilates Base con Mirjana offrono una pratica dolce e graduale, pensata per sviluppare una maggiore consapev...
14/10/2026

Le classi di Pilates Base con Mirjana offrono una pratica dolce e graduale, pensata per sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e del movimento, nel rispetto delle possibilità di ciascuno.

Attraverso esercizi mirati e controllo del movimento, il Pilates aiuta a migliorare postura, mobilità e propriocezione, migliorando equilibrio, stabilità e coordinazione.

Un percorso adatto a chi desidera avvicinarsi al Pilates, o ricominciare a muoversi, ritrovando il proprio centro e prendendosi cura di sé attraverso un movimento consapevole e armonioso.

Ti aspettiamo per una lezione di prova a Milano, in Viale Zara 58, il lunedì alle 11:00.

Scrivici per avere più info e riservare il tuo posto.

Le classi di Yoga Posturale con Marika Pecchiai – dottoressa e osteopata dall’esperienza decennale – propongono una prat...
14/10/2026

Le classi di Yoga Posturale con Marika Pecchiai – dottoressa e osteopata dall’esperienza decennale – propongono una pratica dolce e consapevole, rispettosa e in ascolto del corpo di ciascuno e delle sue unicità.

Attraverso posture, esercizi specifici, respirazione e movimenti mirati, lo Yoga Posturale aiuta a migliorare mobilità, allineamento e consapevolezza corporea, favorendo il rilascio delle tensioni e il riequilibrio muscolare e articolare.

Un percorso adatto a chi desidera prendersi cura di sé operando sui propri squilibri e muoversi con maggior libertà.

Ti aspettiamo tutti i giovedì alle 11:00 insieme a Maria Enrica.

Scrivici a [email protected] per info e iscrizioni.

12/10/2026

Vi aspettiamo dal 13 al 15 novembre per le masterclass di

Scrivici per tutte le info!

Ti aspettiamo dal 13 al 15 novembre per un nuovo weekend di pratica, immersione e condivisione insieme a Jerome.Tre prat...
05/10/2026

Ti aspettiamo dal 13 al 15 novembre per un nuovo weekend di pratica, immersione e condivisione insieme a Jerome.

Tre pratiche per esplorare gli asana in profondità, attraverso gradualità, ascolto e varianti inedite e originali. Un percorso intenso ma pensato per essere accessibile a tutti, incontrando il livello, le specificità e l’esperienza di ciascuna e ciascun praticante, con modifiche e alternative.

Come sempre, non mancheranno pranayama, bhakti yoga, mantra e tutta la gioiosa energia del Dharma Yoga. ✨

Un’occasione per ritrovarci sul tappetino, coltivare presenza, flessibilità e sentimento di devozione e, attraverso la pratica, portare un po’ più di equilibrio e armonia nella nostra quotidianità.

📍 Milano
📅 13–15 novembre
• Venerdì 13 | 19:00–20:30
• Sabato 14 | 10:00–13:00
• Domenica 15 | 10:00–13:00

Solo 14 posti disponibili.

Formule di partecipazione flessibili, la precedenza tuttavia verrà data a chi desidera partecipare a tutte le classi.

💌 Per info e iscrizioni, scrivici in DM o a [email protected]

Domenica 18 ottobre a partire dalle ore 10:00 ci immergeremo nel mondo della cucina ayurvedica attraverso i profumi e i ...
01/10/2026

Domenica 18 ottobre a partire dalle ore 10:00 ci immergeremo nel mondo della cucina ayurvedica attraverso i profumi e i sapori dell’autunno insieme a Meenu Bhardwaj, dottoressa ayurvedica indiana.

Un’intera giornata per scoprire come nutrirci in armonia con la stagione, conoscere i tre Dosha e portare nella cucina quotidiana maggiore consapevolezza.

✨ Cosa faremo insieme?
🌿 Scopriremo il gusto amaro e il suo ruolo nella tradizione ayurvedica.
🌶️ Conosceremo le spezie d’autunno e il loro rapporto con i tre Dosha.
🍲 Ci metteremo ai fornelli con un laboratorio pratico di cucina ayurvedica, preparando insieme diversi piatti.

🍽️ Condivideremo un pranzo ayurvedico consapevole, sperimentando i principi dell’Ahara Niyama.

✨ Impareremo a riconoscere la nostra rispettiva costituzione e a creare Masala personalizzate in relazione a essa.

🍎 Prepareremo insieme una merenda calda autunnale.

☕ E concluderemo con una tisana ayurvedica d’autunno.

Alla fine del workshop i partecipanti riceveranno il ricettario d’autunno.

Un’occasione per cucinare insieme e riscoprire il legame tra stagionalità, alimentazione e benessere.

📅 DOMENICA 18 OTTOBRE
🕙 10:00 – 17:00 circa
💶 110€ + 10€ tessera

📖 Il costo comprende la giornata di corso, il laboratorio pratico, il pranzo, la merenda e il ricettario d’autunno. L’orario di fine è indicativo.

✨ Pochi posti disponibili.

Se queste parole ti smuovono, ti aspettiamo ai nostri corsi di yoga, di respirazione (pranayama) o – perché no? – di med...
30/09/2026

Se queste parole ti smuovono, ti aspettiamo ai nostri corsi di yoga, di respirazione (pranayama) o – perché no? – di meditazione.

Da Deha è possibile anche costruire il tuo percorso individuale per entrare nella pratica coi tuoi tempi e rispondere ai tuoi bisogni.

Scrivici per avere maggiori informazioni e iniziare questo percorso che – lo diciamo senza modestia perché è proprio il suo fine originario – ti cambierà la vita. 🥹😌😉

Ti aspettiamo!

Un allenamento completo che grazie alle resistenze del Reformer – macchinario principe del metodo Pilates – ti permette ...
30/09/2026

Un allenamento completo che grazie alle resistenze del Reformer – macchinario principe del metodo Pilates – ti permette di lavorare in profondità su postura, stabilità, respiro, mobilità e tono muscolare con un approccio estremamente versatile e sviluppato su misura.

Ogni movimento è studiato per farti sentire tutta la potenza del controllo e della precisione del movimento, per costruire cosapevolezza neuromuscolare giorno dopo giorno, e da lì forza, elasticità e resistenza.

Possibilità di fare lezioni individuali o duetti su prenotazione.

Promo prima lezione di valutazione: 35€ individuale, 20€ (a persona) duetto + tessera associativa.

Per prenotare la tua lezione scrivici via mail o in DM.

Inizia oggi il tuo percorso di scoperta del corpo.

Se ti sembra ralatable ti aspettiamo a Milano per i nostri corsi di Pilates, al mattino, in pausa pranzo e la sera.Ci tr...
30/09/2026

Se ti sembra ralatable ti aspettiamo a Milano per i nostri corsi di Pilates, al mattino, in pausa pranzo e la sera.

Ci trovi in viale Zara 58.

Scrivici per prenotare il tuo posto.

josephpilates

Indirizzo

Viale Zara 58
Milan
20124

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:30 - 13:30
15:30 - 20:30
Giovedì 15:00 - 21:00
Venerdì 09:30 - 12:00

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