Dr.Giuseppe Mirabella - Psicologo

01/11/2026

Lo desideri. Ma proprio quando arriva il momento, qualcosa si blocca.

L'erezione diminuisce, arriva la preoccupazione e una domanda comincia a farsi strada:

«E se succedesse di nuovo?»

Da quel momento, il sesso rischia di trasformarsi in un esame da superare.

Non pensi più al piacere, alle sensazioni, all'intimità. Cominci a controllarti, a osservare il tuo corpo, a cercare conferme.

E più cerchi di controllare, più può diventare difficile lasciarti andare.

Ma una difficoltà di erezione non significa necessariamente mancanza di desiderio. E non è sempre una questione psicologica.

Nel mio nuovo articolo approfondisco il circolo vizioso dell'ansia da prestazione sessuale, il rapporto tra mente e corpo e quando può essere utile chiedere un aiuto professionale.

Leggi l'articolo completo sul mio blog.

Quando il desiderio incontra la paura di fallire, anche un momento di intimità può trasformarsi in una prova da superare. Comprendere cosa a...

31/10/2026

METTERE AL MONDO UN FIGLIO: UN ATTO DI CORAGGIO O UNA RESPONSABILITÀ CHE FA PAURA?

Sempre più persone temono di mettere al mondo dei figli. Il futuro è incerto, le difficoltà economiche sono reali e crescere un figlio richiede sacrifici.

Ma mi chiedo: quanto di questa paura nasce da difficoltà concrete e quanto dalla crescente convinzione che debbano esistere condizioni perfette prima di assumersi una responsabilità?

Un figlio non è un diritto da rivendicare né un progetto da realizzare soltanto quando tutto sarà garantito.

È una scelta che comporta impegno, rinunce, responsabilità e soprattutto la capacità di dare, senza aspettarsi continuamente qualcosa in cambio.

Il problema non è avere paura di diventare genitori. Il problema è pensare che qualcun altro debba assumersi tutte le responsabilità delle nostre scelte.

Una società deve sostenere le famiglie, certamente. Ma nessun sostegno potrà mai sostituire la responsabilità personale.

Forse non abbiamo soltanto paura di mettere al mondo dei figli. Abbiamo anche paura di un futuro che ci chiede di essere adulti.

27/10/2026

Non tutto ciò che evitiamo smette di farci paura.

Spesso accade il contrario: più fuggiamo da ciò che ci mette in difficoltà, più gli permettiamo di condizionare la nostra vita.

Il cambiamento non consiste nell'eliminare ogni paura, ma nell'imparare ad agire anche quando la paura è presente.

Il coraggio non è non avere paure. È smettere di lasciarle decidere al posto nostro.

A volte, un percorso psicologico comincia proprio da qui.

Dr. Giuseppe Mirabella
Psicologo clinico
Modica | Consulenze in studio e online

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26/10/2026

Abbiamo imparato a evitare il conflitto. Ma abbiamo imparato ad affrontare la vita?

Viviamo in un'epoca in cui tutto sembra orientato a proteggerci: dal rischio, dall'errore, dal disagio, persino dal confronto.

Eppure, non tutto ciò che ci mette in difficoltà rappresenta un pericolo. A volte è proprio nell'incontro con ciò che ci resiste che scopriamo chi siamo.

Da questa contraddizione nasce La Singolar Tenzone, il mio romanzo distopico.

Una storia in cui il confine tra protezione e controllo diventa sempre più sottile. E dove evitare il conflitto non significa aver trovato la pace.

Perché una vita senza conflitti non è realmente una vita libera.

La Singolar Tenzone – disponibile su Amazon.

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25/10/2026

Lasciare andare non è arrendersi, ma accettare ciò che non possiamo cambiare.

La vera forza sta nel liberarci da ciò che non dipende da noi.

23/10/2026

LA SINGOLAR TENZONE è finalmente disponibile su Amazon.

Dopo mesi di scrittura, revisioni, ripensamenti e qualche inevitabile confronto con me stesso, il mio nuovo romanzo è pronto per incontrare i lettori.

Dopo Ama senza perderti, ho scelto la narrativa distopica per esplorare alcune domande che attraversano anche la mia esperienza da psicologo.

Cosa accade quando una società, nel tentativo di proteggerci da ogni conflitto, finisce per sottrarci anche la capacità di affrontarlo? E cosa rimane della nostra libertà quando non siamo più disposti a rischiare nulla?

La Singolar Tenzone nasce da queste domande. Non offre risposte rassicuranti e, soprattutto, non chiede al lettore di essere d’accordo. Invita piuttosto a lasciarsi coinvolgere, a interrogarsi e a guardare oltre ciò che sembra più sicuro.

Da oggi, però, queste domande non appartengono più soltanto a me: il romanzo è nelle vostre mani.

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LA SINGOLAR TENZONE: Distopia di un'epoca senza corpo

20/10/2026

Siamo forse la prima generazione di genitori che ha paura dei propri figli.

Una riflessione provocatoria, certamente, ma che contiene una verità sulla quale dovremmo interrogarci.

Per anni abbiamo giustamente cercato di superare un modello educativo fondato sull'autoritarismo, sulla paura e sull'obbedienza cieca. Ma nel tentativo di non essere i genitori che abbiamo avuto, rischiamo di diventare genitori incapaci di esercitare la nostra autorevolezza.

Abbiamo paura di dire no, di deludere, di provocare frustrazione, di non essere amati. Confondiamo il rispetto con il consenso, l'ascolto con la negoziazione continua, l'amore con la necessità di rendere felici i nostri figli a ogni costo.

E così, paradossalmente, nel tentativo di proteggerli da ogni sofferenza, rischiamo di privarli degli strumenti necessari per affrontare la vita.

Un figlio non ha bisogno di un genitore che gli dia sempre ragione. Ha bisogno di un adulto capace di sostenere il conflitto senza sentirsi in colpa, di porre un limite senza viverlo come un rifiuto, di tollerare la sua rabbia senza esserne intimidito.

Perché la frustrazione non è un trauma, il limite non è una violenza e l'autorevolezza non è autoritarismo.

Naturalmente, non si tratta di rimpiangere un passato educativo spesso segnato da rigidità e incomprensioni. Si tratta di recuperare qualcosa che rischiamo di perdere: la capacità degli adulti di assumersi la responsabilità di essere adulti.

I figli possono contestarci, arrabbiarsi, persino attraversare momenti in cui sembrano non sopportarci. Non per questo dobbiamo rinunciare al nostro ruolo.

Essere genitori non significa farsi amare in ogni momento. Significa anche avere il coraggio di non piacere, quando è necessario per educare.

Perché un figlio ha diritto di essere ascoltato, ma non il dovere di decidere al posto dei propri genitori.

E soprattutto, ha bisogno di incontrare adulti sufficientemente solidi da non avere paura della sua disapprovazione.

Benvenuti, sono Giuseppe Mirabella. Come Psicologo Clinico e della Riabilitazione, faccio part...

18/10/2026

La libertà comincia dove finisce l'evitamento.

1700 metri, ai piedi dell’Etna. Sette gradi, cielo nuvoloso, aria pungente. E il piacere di immergersi nell’acqua calda.

In psicologia, uno degli strumenti più efficaci per affrontare le nostre paure è l’esposizione: imparare ad avvicinarci gradualmente a ciò che temiamo, anziché continuare a evitarlo.

Perché ogni volta che evitiamo qualcosa per paura, rischiamo di insegnare alla nostra mente che quella paura aveva ragione.

Esporsi non significa necessariamente cercare il pericolo o sfidare inutilmente i propri limiti. Significa scoprire, attraverso l’esperienza, che possiamo tollerare molto più disagio di quanto immaginiamo.

Non dobbiamo aspettare che la paura scompaia per cominciare a vivere. È vivendo, anche in sua presenza, che possiamo imparare a ridimensionarla.

E qualche volta, per ricordarselo, bastano sette gradi e una montagna.

16/10/2026

Pochi giorni ancora.

La Singolar Tenzone è finalmente tra le mie mani. Ancora qualche correzione, l'ultima rilettura sulla carta, e sarà pronta per incontrare i suoi lettori.

Dopo Ama senza perderti, un manuale nato dalla mia esperienza professionale, questa volta ho scelto la strada del romanzo distopico.

Un futuro molto vicino al nostro, una società che ha quasi eliminato il conflitto e una domanda che attraversa tutta la storia: cosa rimane dell'individuo quando, nel tentativo di proteggerlo da tutto, finiamo per sottrargli anche la possibilità di esporsi alla vita?

Ancora pochi passi.

Prossimamente su Amazon.

12/10/2026

QUANDO PENSARE TROPPO DIVENTA UN MODO PER NON SENTIRE

A volte la mente non cerca risposte. Cerca vie di fuga.

Analizziamo tutto, anticipiamo scenari, inseguiamo certezze. E intanto perdiamo il contatto con ciò che stiamo vivendo.

Il problema non è sempre ciò che pensiamo, ma ciò che cerchiamo di evitare pensando.

Perché capire non basta. A volte bisogna imparare ad attraversare ciò che ci spaventa.

Ne parlo nel mio nuovo articolo sul blog.

👇 Continua la lettura.

Il pensiero può aiutarci a risolvere i problemi. Ma quando diventa un tentativo di controllare le emozioni, rischia di trasformarsi in una p...