Scuola di Meditazione - Molfetta

01/11/2026

🧘🏻‍♀️

Uno studio condotto alla Scuola IMT di Lucca dimostra che la meditazione trascendentale lascia tracce indelebili sulla funzionalià del cervello. Ecco cosa succede davvero http://bit.ly/4k9BRnH

01/11/2026

Ieri ho festeggiato il compleanno in compagnia della mia famiglia 💞

È una cosa che non facevo da tempo, purtroppo, perché col tempo le occasioni per stare tutti insieme si riducono a pochi eventi annuali.

Eppure ieri ho riscoperto il piacere di essere coccolata, di lasciarmi sorprendere ed entusiasmare.

Tutto questo che vedete in foto è frutto della creatività, della pazienza e dell'inventiva delle mie zie: Matilde Giampaolo che da luglio sta preparando questi pupazzi a forma di Buddha (che sono enormi) e gli addobbi 🥰

Anna Cantatore che ha realizzato i fantasmini zen 🤩

Simonetta Giampaolo per il super buffet a tema Halloween 😍

grazie infinite ❤️❤️❤️

29/10/2026

“𝗕𝗮𝘀𝘁𝗮, 𝗺𝗼𝗹𝗹𝗼 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗲 𝘃𝗮𝗱𝗼 𝘃𝗶𝗮!”

Chi non l’ha mai pensato almeno una volta nella vita?
Ecco, io ti propongo di farlo davvero. Solo per tre giorni, però. E con un valore aggiunto: tornerai più leggero di prima.

🌿 Ritiro residenziale di Meditazione Vipassana
📅 Dal 5 al 7 dicembre
📍 Selva di Fasano (BR)
🧘 Insegnamenti, meditazione e condivisione con il monaco Ayya Vaddha

Niente telefono che squilla, niente lista di cose da fare. Solo silenzio, ulivi, respiro e l’antica saggezza del Buddha.

I posti sono limitati e le prenotazioni sono aperte: scrivimi per info e programma.

“Basta, mollo tutto e vado via. (Tranquilli, torno il lunedì)”😁

Alessandra
Scuola di Meditazione Molfetta

27/10/2026

🌿 𝗘 𝘀𝗲 𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗱𝗲𝘀𝘀𝗶 𝘂𝗻 𝗳𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼?

Dal 5 al 7 dicembre ti invito al Trullo dell’Immacolata, nella Selva di Fasano, per un ritiro residenziale di 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗩𝗶𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗻𝗮, immersi nel silenzio e nella natura e del mare all'orizzonte, accompagnati da 𝗔𝘆𝘆𝗮 𝗩𝗮𝗱𝗱𝗵𝗮, 𝗺𝗼𝗻𝗮𝗰𝗼 𝗯𝘂𝗱𝗱𝗵𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝘃𝗮𝗱𝗮

Saranno giorni dedicati alla meditazione, agli insegnamenti del Dharma, alla pratica del silenzio e alla condivisione. Un'occasione per rallentare, allontanarsi per un po' dal ritmo quotidiano e dedicare spazio all'ascolto di sé.

🌱Il programma prevede diversi momenti di pratica e di insegnamento, ma non è obbligatoria la partecipazione alle attività.

Ognuno potrà vivere il ritiro rispettando i propri tempi e le proprie esigenze, scegliendo come partecipare alle diverse proposte. Non è una gara, non è una prova da superare e non devi dimostrare nulla a nessuno.

Non serve essere esperti di meditazione né avere già una pratica consolidata. Serve soltanto la curiosità di fare un'esperienza diversa, formativa.

✨ Tre giorni per rallentare.
✨ Per ascoltare, senza dover necessariamente trovare risposte.
✨ Per riscoprire il valore del silenzio e della semplicità.

📍 Dove: Trullo dell’Immacolata, Selva di Fasano (BR)
📅 Quando: 5–7 dicembre 2026

✅ Per informazioni e prenotazioni, scrivimi in privato oppure contattami al 324 861 9169 per ricevere la brochure del ritiro

C’è sempre tempo per fermarsi, c’è sempre spazio per ritrovarsi.* 🤎

27/10/2026

⚠️ Ti senti sopraffatto dalle emozioni, arrabbiato per piccole cose, o triste quando non dovresti?
Vivi dei disagi legati all'ansia e alla paura, che peggiorano la qualità della tua vita? ⚠️

🌈 Ti do una buona notizia! Esiste un modo facile e concreto per contrastare questo meccanismo che ha la tua mente per affrontare gli eventi. 🌈

Visita il mio sito per saperne di più ⬇️
https://www.studiomindfulnessesofrologia.it

24/10/2026

❤ Un po' di me attraverso i vostri cuori

Dietro ogni recensione c'è una persona, una storia, un'esperienza vissuta.
E leggere le vostre parole è sempre un'emozione, perché mi ricorda che ciò che facciamo insieme va ben oltre il tempo trascorso in sala.

C'è chi ritrova un momento di pace, chi impara ad ascoltarsi davvero lasciando fuori i condizionamenti, chi riscopre il semplice piacere di dedicarsi del tempo.

E poi ci sono anche i più piccoli, che attraverso il gioco e la meditazione scoprono nuovi modi per entrare in contatto con se stessi 🥰

Non esistono due percorsi uguali, né un unico modo di vivere la pratica. Ognuno arriva con il proprio mondo e porta via qualcosa di diverso.

Grazie a chi sceglie di condividere questo cammino con me, a chi si affida, a chi torna e a chi trova in questo spazio un piccolo angolo di pace nella quotidianità 🪷

Il valore più grande che do a tutto questo è sapere che quello che coltiviamo insieme può continuare anche fuori dalla sala di meditazione.

Grazie di cuore 🙏

23/10/2026

✨ 𝗔 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲, 𝗶𝗹 𝗹𝘂𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗲̀ 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲

Sono felice di condividere una nuova collaborazione con Adalina Luxury Suite, a Giovinazzo, un luogo in cui il fascino della storia incontra il piacere di ritagliarsi uno spazio tutto per sé.

Da questo incontro nasce la possibilità di vivere un'esperienza privata di Deep Relax e Sound Healing, pensata per chi desidera rallentare, lasciare andare le tensioni e ritrovare uno spazio di quiete.

Attraverso il respiro, la pratica contemplativa e le vibrazioni delle campane tibetane, ogni esperienza diventa un invito ad abitare il momento presente, ascoltare il corpo e concedersi una pausa dal ritmo quotidiano.

Un momento da vivere in due, per condividere non soltanto uno spazio, ma un'esperienza di presenza e rilassamento.

🌿 Scopri "𝗧𝗵𝗲 𝗦𝗹𝗼𝘄 𝗣𝘂𝗴𝗹𝗶𝗮 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗯𝘆 𝗔𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗮 𝗟𝘂𝘅𝘂𝗿𝘆 𝗦𝘂𝗶𝘁𝗲"

O scegli una sessione privata da condividere con una persona speciale 🌺

Per informazioni e prenotazioni, è possibile contattare direttamente Adalina Luxury Suite

Perché prendersi cura di sé significa semplicemente concedersi il tempo di non dover fare nulla.

20/10/2026

E mentre questi giorni si vede tanta violenza sui TG noi ci prendiamo piccoli momenti di consapevolezza 🐸

Anche i più piccoli possono imparare a fare ritorno a se... con i loro sassolini che gli ricordano di tornare al respiro e al corpo 🪷

16/10/2026

𝗠𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱𝗶̀ 𝟯 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝘃𝗶 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼

per un incontro gratuito dedicato a coppie in attesa ❤

Un momento tutto per voi: una pratica di mindfulness da vivere insieme, e la possibilità di conoscere le quattro professioniste de "I Semi", il percorso che vi accompagnerà negli ultimi mesi di gravidanza nel corpo, nella mente, nel divenire una famiglia.

🌱 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́ 𝗱𝗼𝘃𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝗲?

Perché non troverete lezioni frontali o protocolli da seguire alla lettera, ma quattro donne, 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗺𝗮𝗺𝗺𝗲 che professioniste e che, come voi, hanno affrontato la gravidanza ma avrebbero voluto avere un modo diverso di prepararsi.

Mindfulness, psicologia, osteopatia, supporto alla genitorialità: quattro sguardi diversi, un unico spazio.

E per chi viene, un piccolo dono da portare a casa 🌱

📍 Via Pio la Torre, 53, Molfetta
🗓️ Martedì 3 novembre ore 19.30
💬 Scrivimi per per prenotare il tuo posto

14/10/2026

Grazie all'articolo de Il Fatto Molfetta che parla del mio progetto coi bambini!
È un'avventura che mi sta lasciando tanti insegnamenti.
Come dico sempre, un vero insegnante non smette mai di essere un assiduo studente 💝

Dopo la pubblicazione del libro “La Via del Loto in tuta da corsa”, l’autrice molfettese avvia un nuovo percorso dedicato ai più piccoli, per avvicinarli alla respirazione consapevole, al ri…