Il Salottino

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Il Salottino Studio di yoga, doula e counseling
Il Salottino é lo spazio dove si fanno cose per essere (più) felici E' uno spazio di benessere, dove ti prendi cura di te.

Il Salottino è un posto dove sederti e parlare con qualcuno che ti capisce.

Per portare serenità, imparare le tecniche di rilassamento e visualizzazioni utili ad alleviare le tensioni e le paure, ...
07/10/2026

Per portare serenità, imparare le tecniche di rilassamento e visualizzazioni utili ad alleviare le tensioni e le paure, preparare un parto sereno.
Inizi già dalla pancia ad essere il genitore consapevole e amorevole che vuoi essere.
Spesso è proprio dalla gravidanza che si scoprono quei gesti di benessere che ti accompagnano diventando abitudini di equilibrio e salute.

02/10/2026

Al corso di mindfulenss per ragazzə mi dicono che a casa la famiglia spesso fatica a non interrompere la loro meditazione, ho suggerito di avvisare quando si inizia o mettere un cartello sulla porta.
Anche io quando c'è la mia famiglia avviso e i miei figli se hanno bisogno di chiedermi qualcosa controllano sul timer quanto tempo di meditazione resta di attesa 😊 a volte mi parlano lo stesso e chiedo loro di aspettare, se non è urgente, fino alla fine. È un allenamento di pazienza per tutti.
Ehi! Un suono piacevole della sveglia è un bel plus!

29/09/2026

Quanto giudichiamo ogni cosa! Probabilmente non ci fai cosí caso ma siamo sempre lì ad esprimere giudizi e per lo più negativi e sopratutto su noi stessə (con cui riusciamo ad essere spesso impietosə!)
Abbiamo un'idea rigida su come le cose ci dovrebbero andare per sentirci adeguatə e tutto quello che esce da quel tracciato diventa motivo di critica e autoaggresione.
Con la mindfulness partiamo dal corpo, è più immediato, e attraverso l'ascolto e l'attenzione non giudicante impari a rilasciare tensioni accumulate assolutamente non necessarie, impari a stare con quello che esce dal tracciato ideale, cioé con la vita imperfetta di tutti i giorni, con piú leggerezza.

Mindfulness e meno stress

19/09/2026

Sono diversi i percorsi di mindfulness che puoi intraprendere per riprendere a respirare con calma, serenità, in miglior controllo della situazione.
Ti aspetto, scrivimi qui o su w.app

08/09/2026

É tempo di leggerezza -> mindfulness per adolescenti
Uno spazio settimanale per imparare a surfare sulle onde alte dell'adolescenza e gestire meglio
-ansia
-stress
-l'immagine di sé
-la capacità di attenzione
-l'impulsività

Ti aspetto in studio .salottino.counseling

28/08/2026

Meditare è sentirsi a casa, in una casa sicura.
È un gesto semplice di cura, richiede poco ma ti fa guadagnare moltissimo: migliore gestione dell'ansia, abbassa lo stato di stress, tieni sotto controllo i pensieri assillanti, meno impulsività e migliori scelte.
I lunedì h 19:00-20:00 -> dal 14 settembre
in presenza o diretta online
Vai al link in bio per prenotarti .salottino.counseling

25/08/2026

fare mindfulness non vuol dire diventare meditatori, quello é un suo effetto collaterale, vuol dire imparare a fare surf nelle esperienze belle e difficili che ci succedono nel quotidiano.
È per
-non farsi schiacciare dai pensieri
-abbassare lo stress
-gestire l'ansia
-surfare nell'adolescenza
-fare pece con sé

Puoi fare
-il percorso adatto a tuttə, tutti i lunedí dalle 19 alle 20
(Dal 14 settembre)
-gli incontri individuali per lavorare sui propri temi specifici

Presto altre news

09/05/2026

Imparare a condurre i gruppi: spazi per genitori, cerchi delle mamme, tende rosse, mother blessing...L'insegnamento passa attraverso le informazioni e l'esperienza vissuta in aula. É un week end molto emozionante.
Se ti interessa partecipare al prossimo ciclo della scuola delle doule vai sul sito www.mammadoula.it/formazione, ti aspettiamo ♡

Diventare doula, scuola delle doule, doula, accanto alle madri

28/04/2026

Si puó fare.
Le ricerche evidenziano i molteplici rinforzi e strumenti che offre la mindfulness. Sono strumenti accessibili ma vanno trasmessi e continuati a trasmettere con costanza, come una delle materie da imparare. Si impara a regolarsi, a potenziare l'attenzione, a volersi bene e stimarsi.
Se leggiamo le cronache capiamo quanto siano competenze fondamentali a partire dall'infanzia e ancora moltissimo in adolescenza.
La buona notizia: la sto portando nelle scuole, oltre che proporla ai singoli.
Ti aspetto

Mindfulness a scuola
Mindfulness per adolescenti
Mindfulness adhd

Prepararsi aiuta, non é imparare "come si partorisce", ma come contattare la calma e la serenità quando le cose si fanno...
17/04/2026

Prepararsi aiuta, non é imparare "come si partorisce", ma come contattare la calma e la serenità quando le cose si fanno intense.
Al corso Hypnobirthing io propongo degli incontri pratici e concreti, con informazioni tecniche su cosa avviene nel corpo durante il travaglio e il parto, come lo stato d'animo influenzi e cosa fare per rendere il processo più semplice.
La nascita é un primo incontro unico e speciale, con l'hypnobirthing puoi viverlo con la serenità che merita

Hypnobirthing, corso preparto, in persona o online, privato o in piccolo gruppo

Indirizzo

Strada Revigliasco 84
Moncalieri
10024

Telefono

3296982008

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