Dott.ssa Francesca Spiga - Biologa Nutrizionista

Chiama Indicazioni Sito Web Contatta l'azienda

Dott.ssa Francesca Spiga - Biologa Nutrizionista Valutazione dello stato nutrizionale-Piani alimentari personalizzati-Educazione alimentare-Consulenze nutrizionali-Esame impedenziometrico (Akern BIA101)

Sovrappeso, obesità ed eccessi ponderali - Adiposità ed obesità in menopausa - Nutrizione in gravidanza e allattamento - Nutrizione per lo sportivo - Nutrizione per tutte le fasce d'età: dal bambino all'anziano - Nutrizione per vegetariani e vegani - Nutrizione differenziata per patologie e disbiosi intestinali - Disturbi del comportamento alimentare e della nutrizione

La parola "dieta" viene sempre intesa in senso restrittivo e proibitivo. Quante volte abbiamo detto o sentito dire frasi come "sei a dieta?", "mi dovrei mettere a dieta ma inizio dal mese prossimo, ora sono troppo stressata/o", "no, non ho nessuna voglia di mettermi a dieta", etc...
Invero la parola "dieta" in greco significa "stile di vita, modo di vivere", quindi un modo di gestire quotidianamente la vita. Il cambiamento deve essere definitivo e protratto nel tempo. Dal 2010 la dieta mediterranea è patrimonio dell'UNESCO, vorrà pur dire qualcosa...
Troppo spesso siamo circondati da persone che seguono "la dieta del momento", la dieta di moda, il trend dell'estate, etc... Sostanzialmente spesso e volentieri si tratta di diete con poca o nulla variabilità, qualitativamente e/o quantitativamente squilibrate che tuttavia portano un nome accattivante ma che spesso risultano essere perfino dannose per la salute. Troppo spesso si seguono diete prescritte e stilate da persone non autorizzate a farlo. È bene sapere che gli unici professionisti della nutrizione abilitati sono Biologi, Medici, entrambi iscritti ai propri ordini professionali, e Dietisti; è bene diffidare da "nutrizionisti" abusivi, da "consulenti" di vario genere o da fantomatici esperti. Ogni dieta deve essere cucita per ognuno di noi, secondo i nostri bisogni energetici e nutrizionali, per questo motivo è meglio parlare di piano alimentare personalizzato, studiato ad hoc al fine di modificare lo stile di vita per dei cambiamenti a lungo termine, evitando il classico effetto yo-yo e aiutando a mantenere lo stato di salute. Si riceve su appuntamento in:
-Via Palau 19, Monserrato
-Via Milano 9, Decimomannu (c/o studio Dott.ssa Luigina Contini)

Ci sono degli appuntamenti fissi, a cui ho dovuto rinunciare negli ultimi anni causa gravidanze. Quest'anno sono finalme...
17/10/2026

Ci sono degli appuntamenti fissi, a cui ho dovuto rinunciare negli ultimi anni causa gravidanze. Quest'anno sono finalmente tornata a Spazio Nutrizione, luogo che agli inizi della mia carriera mi ha permesso di conoscere alcune colleghə che continuano a fare parte della mia vita professionale e che sono diventate amiche con una facilità incredibile, come quelle persone che si incontrano e si trovano senza dire granché.
Il confronto con i colleghi nella nostra professione è fondamentale, ma è fondamentale anche uscire dai nostri studi per qualche chiacchera, conoscere nuove aziende (ah bella la Sardegna ma è tutto più difficile), vedere persone che vedi una volta l'anno e invecchiare insieme, scambiarsi le foto dei bambini e poi ridere tanto.
Tra pigiama party, nuovi progetti e colleghe che ti incastrano con altri impegni (a cui darò sempre aiuto e appoggio come posso), anche se è stato doloroso sentire la mancanza di qualcuna, mi dico da sola "bentornata a Spazio Nutrizione"... ci vediamo il prossimo anno, un po' più vecchə, un po' più cresciutə.

Ecco a voi il nostro programma per questo fine settimana!La piazza è pronta, la Giornata Nazionale del Biologo Professio...
21/05/2026

Ecco a voi il nostro programma per questo fine settimana!
La piazza è pronta, la Giornata Nazionale del Biologo Professionista sta per iniziare e troverete in piazza Garibaldi a Cagliari, tantissimi biologi che vi daranno informazioni su tantissimi temi, consulenze nutrizionali gratuite e valutazioni della composizione corporea.
Sono in programma anche dei talk al pomeriggio quindi accorrete numerosi!
Ci aspettiamo sabato e domenica, dalle 10 alle 19 con tanto giochi e attività per grandi e piccini!
Accorrete numerosi!
💚❤️💛

📣📣 Colleghi biologi della Sardegna 📣📣Le candidature per la piazza, per la Giornata Nazionale del Biologo Professionista,...
14/04/2026

📣📣 Colleghi biologi della Sardegna 📣📣
Le candidature per la piazza, per la Giornata Nazionale del Biologo Professionista, sono ancora aperte fino al 20 aprile.
Se sei in ritardo buone notizie!
Hai ancora tempo!
Manda la candidatura, vediamoci in piazza, lavoriamo insieme per i biologi, con i biologi.
Vi aspetto!
💚❤️💛

📣Colleghi biologi sardi! 📣Oggi si chiudono le candidature per la Giornata Nazionale del Biologo Professionista organizza...
08/04/2026

📣Colleghi biologi sardi! 📣
Oggi si chiudono le candidature per la Giornata Nazionale del Biologo Professionista organizzata come sempre dall' .
Avete mandato la vostra candidatura?
Vediamoci, troviamoci, conosciamoci, ogni contributo sarà prezioso.
Trovate tutto sul sito Enpab!
💚❤️💛

12/01/2026

Versione integrale!
Ci tenevo anche io a dire la mia si questa nuova piramide alimentare (rovesciata) arrivata fresca fresca dagli Stati Uniti!

12/01/2026

Ci tenevo a dirvi la mia sulla nuova piramide alimentare (rovesciata) che arriva dritta dritta dagli Stati Uniti.

Oggi e domani tanti biologi in piazza, consulenze nutrizionali e tanto altro. Venite a trovarci, siamo belli, simpatici ...
24/05/2025

Oggi e domani tanti biologi in piazza, consulenze nutrizionali e tanto altro.
Venite a trovarci, siamo belli, simpatici e scientificamente accurati!

Sabato e domenica tanti biologi saranno in piazza Garibaldi a Cagliari per consulenze nutrizionali gratuite, tanti labor...
22/05/2025

Sabato e domenica tanti biologi saranno in piazza Garibaldi a Cagliari per consulenze nutrizionali gratuite, tanti laboratori e attività per grandi e piccini.
Torna la Giornata Nazionale del Biologo Professionista!

Venite numerosi e spargete la voce!

L’obiettivo è quello di offrire ai cittadini consulenze gratuite su alimentazione e sostenibilità ambientale

E anche quest'anno ci siamo! Sabato e domenica tantissimi biologi saranno nelle piazze di tutta Italia con tante attivit...
27/09/2024

E anche quest'anno ci siamo!
Sabato e domenica tantissimi biologi saranno nelle piazze di tutta Italia con tante attività interessanti.
Non mancheranno le consulenze nutrizionali gratuite ma a Cagliari si parlerà anche tanto di fertilità e procreazione medicalmente assistita, insieme a tanti giochi e informazioni per grandi e piccini.
Questo il nostro programma, ci trovate in piazza Garibaldi dalle 10.00 alle 20.00 sia sabato che domenica.
Venite a trovarci, non ve ne pentirete!

📣📣Collega, iscriviti! Il 10 Novembre a Cagliari ci sarà il Previdenza In Tour di  Passeremo una fantastica giornata a pa...
26/10/2023

📣📣Collega, iscriviti!
Il 10 Novembre a Cagliari ci sarà il Previdenza In Tour di
Passeremo una fantastica giornata a parlare di centenari e di previdenza (e poi ci sono anche gli ECM eh).
Iscrivetevi in fretta!
Ci vediamo lì!
Spargete la voce!

Indirizzo

Via Palau 19
Monserrato
09042

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

Telefono

+393201115373

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Dott.ssa Francesca Spiga - Biologa Nutrizionista pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Dott.ssa Francesca Spiga - Biologa Nutrizionista:

Scelte rapide

Condividi

Categoria

Aziende Di Bellezza E Salute nelle vicinanze