Studio di Nutrizione Umana Dott.ssa Rancan Silvia

02/11/2026

2^parte - DA DIETA DA FILM DELL'ORRORE A PERCORSO CHE TI RESTITUISCE LA LIBERTA'.. scorri il carosello...e vedi se ti ci ritrovi anche tu.
©" ...e ricorda: "LA DIETA FUNZIONA -SE- SI LAVORA AL CAMBIAMENTO NECESSARIO" ✨😌

💎UN PASSO ALLA VOLTA.

Mai più sola.💚
Ne parleremo ancora...

Entra nel mio GRUPPO FACEBOOK gratuito🎁
"1dietaepoibasta | Mai più sola"
https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/





,


💚💎

30/10/2026

💎✨ LABORATORIO STOP-DIET 💚

Quanto ne sai davvero sulle proteine?
Quali miti, convinzioni e “regole” senti ripetere così spesso da finire
per condizionare anche quello che metti nel carrello?

“Devo mangiarne di più?”
“Quelle vegetali valgono meno?”
“Se voglio stare attenta devo scegliere sempre le stesse cose?”
“Questo alimento è proteico… quindi va sempre bene?”

Ma soprattutto:
le conosci davvero o hai semplicemente imparato una serie di regole da seguire?

Nel 2° incontro del LAB STOP-DIET parleremo proprio di questo.
🥚🥩🐟🫘 CONOSCIAMO LE PROTEINE
E lo faremo con la filosofia che sta alla base di tutto il mio percorso:
non demonizzare.
Non esaltare.
CONOSCERE.
Perché per me educazione alimentare non significa creare nuove paure o nuove rigidità.

Non significa passare dal “questo alimento fa male” al “devo mangiare proteine ovunque”.
E non significa nemmeno dividere continuamente gli alimenti tra buoni e cattivi.

👉 Significa capire.
Capire quali sono le diverse fonti proteiche.
Imparare a riconoscerle.
Scoprire come variarle.

Capire come inserirle nei propri pasti.
E soprattutto imparare a costruire alternative, senza avere sempre bisogno che qualcuno ci dica esattamente cosa mettere nel piatto.
Perché l’obiettivo del 💎LAB STOPDIET non è aggiungere altre regole.

È darti strumenti che, poco alla volta, ti permettano di averne sempre meno bisogno.
💚 Nessun alimento da idolatrare.
Nessun alimento da demonizzare.
Più conoscenza,
più consapevolezza,
più autonomia.
📅 Lunedì 2 novembre
🕡 ore 18:30
📍 Nel mio studio
Secondo incontro del LABORATORIO STOP-DIET.
Per imparare non semplicemente cosa mangiare, ma sempre di più come scegliere.

STOPDIET
NUTRIZIONISTARANCAN
MAIPIUSOLA
MAIPIUADIETA
STAISERENA

26/10/2026

💎1’ Edizione degli INCONTRI DI GRUPPO con La Dott.ssa Laura Bellamoli- Life Coach & Formatrice- “SERATA SULLE TECNICHE DI RESPIRAZIONE”. Giovedì 29 Ottobre 2026, nel mio studio per imparare a respirare e gestire meglio ansia, tensione muscolare, disturbi di concentrazione e digestivi legati allo stress….
La 1’ edizione è GIÀ SOLD-OUT!





.lifecoach

26/10/2026

DA DIETA DA FILM DELL'ORRORE A PERCORSO CHE TI RESTITUISCE LA LIBERTA'_1^ parte.. scorri il carosello...e vedi se ti ci ritrovi anche tu.
©" ...e ricorda: "LA DIETA FUNZIONA -SE- SI LAVORA AL CAMBIAMENTO NECESSARIO" ✨😌
💎UN PASSO ALLA VOLTA.
Mai più sola.💚

Ne parleremo ancora...
Entra nel mio GRUPPO FACEBOOK gratuito🎁
"1dietaepoibasta | Mai più sola"
https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/





,


💚💎

20/10/2026

🎥68^diretta Facebook: GIOVEDI 22 OTTOBRE ORE 19:00

🤔Ti capita di sentirti
-gonfia,
-appesantita,
-con la digestione lenta
-o con quella fastidiosa sensazione di avere tutto “fermo sullo stomaco”?

La prima cosa che facciamo quasi sempre è cercare il colpevole nel piatto.
“Cos’ho mangiato?”
“Cosa mi ha fatto male?”
“Cosa devo eliminare?”

🤔Ma se il problema non fosse soltanto cosa mangi, ma anche come arrivi al pasto e come lo vivi?

💎Nella prossima diretta parleremo di stress, fretta, telefono, attenzione, respirazione e di tutti quei piccoli gesti quotidiani che possono influenzare il modo in cui viviamo la digestione.

🎥 COME BOICOTTARE LA TUA DIGESTIONE
Una diretta per capire perché, a volte, non basta scegliere “il cibo giusto”:
💎bisogna anche imparare a rallentare, ascoltarsi e arrivare a tavola in modo diverso.

Ti aspetto NEL MIO GRUPPO FACEBOOK PRIVATO gratuito
"1dietaepoibasta | Mai più sola".💚
per entrare CLICCA SU:
https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/
(e ricorda di rispondere alle 3 domandine così potrai entrare subito)

💚MAIPIUSOLA
💎MAIPIUADIETA
💚STOPDIET
💎STAISERENA

19/10/2026

67^Diretta Facebook ~SPECIALE LIFE COACH LAURA~
“IL MINDSET - Il giusto atteggiamento mentale” .Entra nel mio GRUPPO Facebook “Idietaepoibasta / MAI PIÙ SOLA”
per rivedere la diretta!
LINK IN BIO!

19/10/2026

🤔IL CONTROLLO ESTREMO NON RISOLVERA' IL PROBLEMA, ANZI, POTREBBE TENERTI DENTRO ALLA SOLITA VECCHIA DINAMICA... scorri il carosello...e vedi se ti ci ritrovi anche tu.

🎯...e ricorda: "LA DIETA FUNZIONA -SE- SI LAVORA AL CAMBIAMENTO NECESSARIO" ✨😌
💎UN PASSO ALLA VOLTA.
Mai più sola. 💚

E tu?....

o contattami al 327.04.24.124
o [email protected]





,

13/10/2026

13/10/2026

🤔SE CONTINUI A FARE LE STESSE COSE, il finale cambia?..forse no...ma scorri il carosello...e vedi se ti ci ritrovi anche tu.

🎯...e ricorda: "LA DIETA FUNZIONA -SE- SI LAVORA AL CAMBIAMENTO NECESSARIO" ✨😌
💎UN PASSO ALLA VOLTA.
Mai più sola. 💚

E tu?....
[email protected]
whatsapp 327.04.24.124



,

12/10/2026

✨ GIOVEDI' SERA - NOVITA'! ✨
67^ DIRETTA NEL MIO GRUPPO FACEBOOK "1dietaepoibasta | Mai più sola"

Per la prossima diretta non sarò sola: con me ci sarà
Laura, Life Coach,
con cui inizieremo ad affrontare un tema che considero sempre più importante - E BASILARE - all’interno dei miei Percorsi Guidati.

😌 Perché cambiare alimentazione non significa soltanto sapere cosa mangiare.

Ci sono anche
💥 pensieri,
💥 abitudini,
💥 automatismi,
💥 momenti di difficoltà
💥 e quel famoso “so cosa dovrei fare, ma poi non riesco a farlo” che spesso fanno parte del percorso.

💎Proprio per questo, nei miei Percorsi Guidati sto integrando sempre di più un lavoro che non riguarda solo l’alimentazione, ma LA PERSONA NEL SUO INSIEME .🔁

💎 Giovedì inizieremo a parlarne insieme, con una diretta dedicata proprio al RUOLO DELLA MENTE NEL CAMBIAMENTO.

📅GIOVEDI' 15 OTTOBRE
🕕 ore 18:00
🎙️ In diretta con me e Laura

📌 Nei prossimi giorni vi racconto meglio di cosa parleremo… ma intanto segnatevi l’appuntamento. 💚

ENTRA NEL MIO GRUPPO FACEBOOK GRATUITO🎁:
https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/

💎 STOPDIET
MAIPIUSOLA
MAIPIUADIETA