Dott.ssa Francesca Morganti

08/06/2025

Spumone alle fragole 😍🍓 frullare 400g fragole congelate, 40g albume e 50g yogurt greco bianco 0%. Buonissimo e super leggero 😍

08/05/2025

Ieri a TuttoFood con il nostro stand Siamcotte 🥬

10/04/2025

🍏Hai mai provato le MELE RIPIENE in versione leggera?

Facili e veloci da preparare
💡Un’idea di merenda diversa dal solito

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Ingredienti del ripieno:
🍏 2 cucchiaini di burro di mandorle
🍯 1 cucchiaino di miele
✨ Una spolverata di cannella
🥛 Un goccino di bevanda vegetale
🍿 E la vera chicca: farina di avena aromatizzata(che trovi scontata su con il mio codice DRFRANCESCA10)
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Mescoli tutto, riempi la mela svuotata dal torsolo, inforni a 180° per 25 minuti e… magia!
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Risultato? Un’esplosione di profumo, gusto e benessere, ricca di fibre, grassi buoni e carboidrati a lento rilascio.
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Perfette come spuntino post allenamento abbinata a una fonte di proteine, merenda sana o anche come dolcetto dopo cena!
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Provala e taggami se la rifai!
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09/04/2025

E voi? Quali sono le cose che vi fanno stare bene?🥰🌸

17/02/2025

Aperte qui in anteprima le iscrizioni all’academy ♥️ abbiamo solo 30 posti di cui più di 1/3 già presi!!
Inoltre le iscrizioni saranno aperte solo pochi giorni!

AEQUILIBRIUM Academy 🌸✨

Un percorso che vi farà cambiare le abitudini negative in una routine sana e positiva, per avere una miglior qualità di vita e amarvi di più, per imparare a rispettare il vostro corpo e la vostra mente 🩷

Un percorso che vi aiuterà a trovare la costanza per affrontare le difficoltà e finalmente raggiungere i vostri obiettivi 🎯 con alimentazione adeguata, movimento e gestione dello stress e della fame nervosa

Le lezioni sono registrate, le potete vedere quando volete!
Tutte le info, programma e prezzi al Link

https://aequilibriumacademy.com/

Vi aspettiamo a bordo di questo bellissimo viaggio insieme verso il benessere 💜🌸

14/02/2025

Notiziona 😍 per tutti i preiscritti è uscita l’iscrizione della mia Academy!
Un percorso verso il benessere a 360° che ti consente di cambiare le cattive abitudini e di stare instaurare una routine positiva !

❤️ l’Academy e ti aiuta a gestire lo stress, la fame nervosa, a seguire un’alimentazione sana e bilanciata e a capire come muoverti nel mondo dell’attività fisica!

🩷 l’Academy contiene diversi bonus come scheda di allenamento, piano alimentare generico e scheda sulla gestione della fame nervosa

❤️ inoltre verrà estratto tra i partecipanti, una persona che vincerà il mio libro
Oltre che a fine percorso riceverete un attestato di partecipazione !

🌸 l’Accademia è formata da tre moduli, in ogni modulo sono presenti diverse lezioni.
-Modulo 1 sul Mindset sul focus sulla motivazione e sulla gestione dello stress e della fame nervosa

-Modulo 2 è focalizzato sull’alimentazione per il dimagrimento, per disturbi intestinali, sulla salute ormonale e tanto altro

-Modulo 3 ti spiega le diverse tipologie di allenamento, l’importanza del riposo, la ricomposizione corporea e come restare motivati verso gli obiettivi

Le lezioni sono 11 e sono registrate, pertanto saranno sempre a disposizione e si possono guardare quando si vuole !😍🌸

Insomma, il percorso è super completo!!
Mercoledì abbiamo chiuso le prescrizioni, ma siccome ci sono state tante richieste di persone che sono rimaste fuori, ho deciso di darvi una seconda opportunità!

‼️☝🏻Per i prescritti, infatti, verrà applicato uno sconto sull’Academy !
Una volta compilata la prescrizione, si accederà a un canale con veramente tutte le info sul percorso, compresi i prezzi !
🫢🎁Nel canale ci sono anche dei bonus gratuiti: PDF con ricette, PDF sulla fame nervosa e una lezione in regalo sul focus, sulla motivazione e sulla fame nervosa e su l’ importanza dell’attività fisica 😍🫢

È veramente un’occasione unica e un percorso super completo per guidarvi verso il benessere e un cambiamento duraturo!!

Pre iscrizioni MASSIMO fino a domenica, qui https://forms.gle/4QPho9GUEcFY41pE7

Iscrivendoti a questa preiscrizione gratuita e NON vincolante avrai l'accesso prioritario e garantito al percorso Æquilibrium Academy e riceverai una videolezione in regalo! 🎁 ATTENZIONE: Alla fine del modulo troverai il link del canale Telegram con la lezione gratuita in cui giorno dopo giorno ...

12/02/2025

Sconti su Prozis: prozis.com/1gfSd ♥️ Integratori, alimentazione per sportivi, abbigliamento sportivo, snack proteici e tanto altro 💜

05/02/2025

Link pre iscrizioni in uscita alle ore 13 sul mio Instagram .ssafrancescamorganti

21/01/2025

Ciambelle al gusto pop-corn caramellato 😍 ottime per una colazione gusto!
Per due persone ho utilizzato: 60 g di farina di avena aromatizzata Prozis (che trovate scontata con il mio codice DRFRANCESCA10 ), 1 uovo,  150 g di bevanda di soia! 🥰 cotte negli stampini in friggitrice ad aria per 12 minuti a 180°!