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METTITI IN TESTA DI MANGIARE BENE La pagina ufficiale del Dott. Giuseppe Pisano. Nutrizionista e patologo clinico.

30/10/2026

🔥 Soffri di reflusso? Ci sono 5 abitudini che possono peggiorarlo.

Dalla posizione in cui dormi a ciò che indossi, fino al momento in cui fai attività fisica: anche piccoli gesti quotidiani possono influenzare i sintomi del reflusso gastroesofageo.

👉 Scorri il carosello e scopri quali abitudini limitare per prenderti cura del tuo benessere digestivo.

La salute parte anche dalle scelte che ripeti ogni giorno. 🌿

Sei pronto a cambiare (giro)vita?
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28/10/2026

🌿 E se per mangiare bene avessimo bisogno di meno, non di più?

La crisi dei carburanti e gli scaffali dei supermercati mi hanno portato a una riflessione:
per un’alimentazione sana, equilibrata e orientata al dimagrimento, non servono eccessi né prodotti ultralavorati. Spesso, la salute parte dalle cose più semplici. 💚

🎥 Ne parliamo insieme, passeggiando nel Bosco di Capodimonte.

26/10/2026

🎯Complimenti al sig. Francesco D'Antò
✅che perde 8Kg in 5 settimane!
🌿🌿grazie alla Dieta del Biotipo Antinfiammatoria🌿🌿

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23/10/2026

🌿La domanda giusta non è quale dieta seguire, ma quale percorso costruire per te.

🎯Dimagrimento, gonfiore, ritenzione o salute cardiovascolare:
ogni obiettivo merita attenzione, competenza e una strategia nutrizionale personalizzata.

🍏Da Nutrizione Pisano, il punto di partenza sei tu. I tuoi bisogni, le tue abitudini, i tuoi obiettivi. Perché nutrirsi meglio non significa adattarsi a una dieta, ma trovare quella più adatta alla propria persona.

📲 Scopri gratuitamente il tuo BMI sul nostro sito, link nel primo commento!

💬 Qual è il tuo obiettivo? Raccontacelo nei commenti.

21/10/2026

❓ Perché abbiamo scelto la dieta del biotipo antinfiammatoria come nostro approccio di punta?

In questo video ti spiego cosa la rende così importante e quali principi guidano questo percorso nutrizionale. 🌿

🎧 Ascolta fino alla fine, lascia un ❤️ e condividi il video con chi potrebbe trovare utili queste informazioni.

💬 Hai domande o vuoi saperne di più? Lascia un 🔥 nei commenti!

19/10/2026

🎯Complimenti al nostro amico Diego Marino🎯
✅che perde 6Kg in soli 21 giorni!
🌿🌿grazie alla Dieta del Biotipo Antinfiammatoria🌿🌿

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17/10/2026

Oggi prepariamo dei deliziosi Apple Cinnamon Rings con pasta matta fatta in casa,
per una pausa golosa da condividere.

✨ INGREDIENTI
Per la pasta matta:
- 300 g di farina 00
- 150 ml di acqua, anche tiepida o frizzante
- 30 ml di olio extravergine d’oliva
- Un pizzico di sale
Per il ripieno:
- Mele
- Zucchero q.b.
- Cannella q.b.
- Latte vegetale per spennellare

👨‍🍳 PROCEDIMENTO
1. Impasta farina, acqua, olio EVO e sale fino a ottenere un panetto liscio.
Copri e lascia riposare per 20-30 minuti.
2. Stendi l'impasto in una sfoglia sottile e ricava delle strisce.
3. Taglia le mele a fette spesse, elimina il torsolo e passale nello zucchero e nella cannella.
4. Avvolgi le mele con le strisce di pasta, decora con piccoli ritagli e spennella con latte vegetale e cannella.
5. Inforna a 180-200 °C fino a doratura.

Lascia intiepidire e servi❤️
Il segreto? Il profumo avvolgente della cannella che incontra la dolcezza delle mele. 🍏
Perché ogni tanto, a tavola, ci vuole anche un pizzico di golosità!

16/10/2026

Amici di nutrizione Pisano ecco la parte2 dedicata ai supplementi e agli integratori!

Ecco cosa sapere su questi cinque integratori 👇

🔹 Probiotici – Microrganismi vivi che, in ceppi e quantità adeguati, possono contribuire al benessere intestinale. I loro effetti dipendono dal ceppo utilizzato.

🔹 Coenzima Q10 – Una sostanza presente naturalmente nelle cellule, coinvolta nei processi di produzione dell'energia. L'integrazione va valutata in base alle esigenze individuali.

🔹 Zinco – Un minerale essenziale che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e al mantenimento di pelle, capelli e unghie normali.

🔹 Ferro – Fondamentale per la formazione dell'emoglobina e il trasporto dell'ossigeno nel sangue. L'integrazione è particolarmente importante in caso di carenza accertata.

🔹 Bromelina – Un insieme di enzimi estratti dall'ananas, studiati per i loro possibili effetti su gonfiore e infiammazione. Le evidenze scientifiche sono ancora limitate.

💡 Ricorda: non tutti gli integratori sono necessari per tutti.
Dose, modalità di assunzione e utilità dipendono dal prodotto, dall'alimentazione e dalle condizioni individuali.

📌 Salva il post per ritrovare queste informazioni e continua a seguirci per altri approfondimenti sul mondo della nutrizione e dell'integrazione!

15/10/2026

🌿 Grassi, zuccheri e colesterolo LDL: cosa dice la scienza?

In questo video, durante la nostra ormai famosa passeggiata nel bosco stavolta con il nostro amico Rosario,
vi racconto uno studio che ha analizzato gli effetti dei grassi e della loro combinazione con gli zuccheri sui livelli di colesterolo LDL.

🥑 I risultati? Interessanti e tutti da scoprire.

🎥 Guardate il video e ne parliamo insieme!

Indirizzo

Via Giovanni Antonio Campano 48, Chiaiano, Napoli; Via Enrico Pessina 15, Via Necropoli 16, Caivano (NA); Via Scarlatti 105, Vomero
Naples
80145

Orario di apertura

Lunedì	14:00 - 21:00
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Mercoledì	14:00 - 21:00
Giovedì	14:00 - 21:00
Venerdì	14:00 - 21:00

Sito Web

http://www.nutrizionepisano.it/

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