02/10/2026
E se per un'ora alla settimana non dovessi fare nulla, risolvere nulla, controllare nulla?
Viviamo spesso con la mente già proiettata a ciò che dobbiamo fare dopo.
Pensieri che si accavallano, emozioni che facciamo fatica ad ascoltare, il corpo che ci segnala quando stiamo andando oltre il limite.
La mindfulness può diventare uno spazio in cui fermarsi, respirare e tornare a ciò che sta accadendo qui e ora.
Non significa svuotare la mente.
Non significa smettere di avere pensieri.
Significa imparare a osservarli con maggiore consapevolezza, senza lasciarsi trascinare automaticamente da ciascuno di essi.
🌱 Per questo ho creato un Percorso di Mindfulness in piccolo gruppo, pensato per accompagnarti gradualmente nella pratica.
In 6 incontri lavoreremo su:
✨ consapevolezza del respiro e del corpo
✨ pensieri ed emozioni
✨ stress e sue reazioni
✨ relazione con gli altri
✨ ascolto e gestione delle emozioni
✨ integrazione della mindfulness nella vita quotidiana
Un piccolo gruppo.
Un'ora e un quarto alla settimana.
Uno spazio tutto per te.
📍 MenteCorpo – Via Paletta 2, Novara
🗓️ Dal 12 ottobre, ogni lunedì
🕕 18:00–19:15
💶 250 € per i 6 incontri
👥 Posti limitati
Se senti che questo potrebbe essere il momento giusto per iniziare a rallentare e prenderti cura del tuo spazio mentale, scrivimi per ricevere maggiori informazioni
Dott.ssa Rossella Balzano
Psicologa-Psicoterapeuta e Sessuologa clinica
Istruttrice Mindfulness · Terapeuta esperta in EMDR
