Quali sono gli orari di apertura?

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Holonica

Professionisti per la tua salute fisica ed emotiva.

03/11/2026

AURICOLOTERAPIA in Naturopatia: un approccio olistico al Benessere

L’Auricoloterapia 👂 è una tecnica utilizzata nell’ambito della Naturopatia e delle discipline olistiche per favorire equilibrio psicofisico, rilassamento e sostegno alle naturali capacità di autoregolazione dell’organismo.
Si basa sul principio secondo cui il padiglione auricolare 👂 rappresenterebbe una mappa riflessa del corpo umano: ogni punto dell’orecchio sarebbe collegato, attraverso il sistema nervoso, a specifici organi, apparati o funzioni emotive. Stimolando determinate aree auricolari, si mira quindi a favorire una risposta di riequilibrio generale.

La stimolazione avviene attraverso:
🌟 semi di vaccaria applicati con cerottini
🌟 magneti
🌟 digitopressione
🌟 microsfere metalliche

In ambito naturopatico viene proposta soprattutto per:
😖 stress e affaticamento
😨 ansia lieve
😴 disturbi del sonno
💆‍♂️ tensioni emotive
🔴 dolori muscolari e cervicali
🍽️ fame nervosa
👉 supporto nei percorsi detox o antifumo
💪 riequilibrio energetico secondo approcci olistici

Può avere più effetto se associata a:
✅ tecniche di respirazione
✅ attività fisica
✅ riduzione di caffeina/alcol
✅ tecniche di rilassamento
✅ fitoterapia e gemmoterapia
✅ riflessologia
✅ alimentazione naturale

Va però ricordato che la Naturopatia non sostituisce diagnosi o terapie mediche. Per disturbi importanti — ansia severa, depressione, dolore cronico, problemi neurologici o cardiaci — è importante il supporto di professionisti sanitari qualificati.

Se desideri ridurre stress e tensioni in modo naturale, puoi provare un trattamento di Auricoloterapia.
Scrivi a: [email protected]

Matteo Nalesso & Sonia Renesto - Naturopati 🍀

31/10/2026

Halloween 👻 ci mette davanti a qualcosa che spesso cerchiamo di tenere lontano: la morte.

Il travestimento può diventare un'occasione per esplorare parti di noi che normalmente nascondiamo, ma anche per avvicinarci simbolicamente alle nostre paure.
💀
Indossare i panni di uno scheletro, di un fantasma, di una mummia o di un mostro significa giocare con ciò che ci spaventa, rendere visibile ciò che solitamente resta nell'ombra e, per qualche ora, cambiare il nostro modo di stare nel mondo.

Anche confrontarsi con la morte, simbolicamente, può aiutarci a interrogarci sulla vita: su ciò che finisce, ciò che lasciamo andare e su ciò che vogliamo ancora vivere.
👇🏼
E se tu oggi potessi dare una forma alla tua paura della morte, che costume indosseresti?

15/10/2026

VIVIAMO L’AUTUNNO secondo la Medicina Tradizionale Cinese

Nella Medicina Tradizionale Cinese, ogni stagione porta con sé un particolare movimento energetico e ci invita ad adattare i nostri ritmi, le nostre abitudini e la nostra alimentazione.
L’autunno è il momento della contrazione e del raccoglimento. Dopo l’espansione e la vitalità dell’estate, la natura inizia lentamente a ritirarsi: le giornate si accorciano, la temperatura diminuisce e il corpo è invitato a ritrovare maggiore interiorità e protezione.
Secondo la tradizione della MTC, l’autunno è associato all’Elemento Metallo, al Polmone e al Grosso Intestino e all’emozione della tristezza. È una stagione legata al tema del lasciare andare ciò che non è più necessario e del creare spazio per ciò che arriva.

🌬️ Respirare e proteggere
Il Polmone, nella visione energetica della MTC, è particolarmente legato alla respirazione e al rapporto con l'ambiente esterno.
L'autunno può quindi essere un buon momento per dedicarsi alla respirazione consapevole, alle passeggiate all'aria aperta e a ritmi più regolari, prestando attenzione al freddo e all'umidità.

🥣 Dalla freschezza al calore
Anche l'alimentazione può seguire il ritmo della stagione.
Con l'arrivo dell'autunno, la tradizione cinese tende a privilegiare cibi cotti, tiepidi e nutrienti, come:
• zuppe e vellutate;
• cereali integrali;
• verdure di stagione cotte;
• legumi;
• frutta autunnale;
• spezie delicate come zenzero e cannella, quando adatte alla persona.
L'idea è passare gradualmente dall'alimentazione più fresca e leggera dell'estate a una cucina capace di accompagnare il corpo verso la stagione più fredda.

🍐 Il gusto dell'autunno
Nella dietetica tradizionale cinese, il sapore piccante è associato all'Elemento Metallo. Alcuni alimenti aromatici e leggermente piccanti vengono tradizionalmente utilizzati per accompagnare il passaggio stagionale.
Non si tratta però di seguire regole rigide: nella MTC l'alimentazione viene tradizionalmente adattata alla persona, alla costituzione e alle sue caratteristiche.

🍁 Anche lasciare andare fa parte dell'equilibrio
L'autunno ci ricorda che il cambiamento non significa soltanto aggiungere, ma anche lasciare andare.
Possiamo utilizzare questo periodo per rallentare, ridurre gli eccessi, ritrovare ordine nelle nostre giornate e ascoltare maggiormente ciò di cui abbiamo bisogno.

Un percorso ispirato alla Medicina Tradizionale Cinese può accompagnare questo momento attraverso alimentazione, respirazione, movimento dolce, pratiche corporee e trattamenti tradizionali, sempre con un approccio individualizzato.

🌿 Prepariamoci all’autunno ascoltando il ritmo della natura e ritrovando il nostro equilibrio.

Le indicazioni della Medicina Tradizionale Cinese appartengono a una tradizione terapeutica millenaria e non sostituiscono diagnosi, cure o indicazioni di un professionista sanitario.

Vuoi conoscere l’approccio naturopatico personalizzato che ti può sostenere in questo periodo?

💌 Scrivi a: [email protected]

Matteo Nalesso & Sonia Renesto - Naturopati 🍀

03/10/2026

Sono ricominciati i nostri corsi pre parto di coppia.

Percorsi di accompagnamento alla nascita della nuova famiglia 🤍 in cui diventare genitori consapevoli del grande cambiamento che sta avvenendo.

24/09/2026

DALL’ESTATE ALL’AUTUNNO: un nuovo ritmo per il nostro benessere

Con la fine dell’estate cambiano la luce, le temperature, i ritmi delle giornate e, spesso, anche le nostre abitudini. L’autunno ci invita naturalmente a rallentare e a ritrovare un ritmo più regolare e consapevole.
Questo passaggio di stagione può diventare un momento prezioso per dedicare maggiore attenzione al corpo, all’alimentazione e al proprio equilibrio quotidiano.

🌿 Il percorso naturopatico
La naturopatia può accompagnare questo periodo attraverso un approccio personalizzato, orientato al benessere della persona nella sua globalità.
L’obiettivo non è sottoporre il corpo a protocolli estremi, digiuni o pratiche drastiche, ma creare condizioni favorevoli a uno stile di vita più equilibrato.

Il percorso può comprendere:
• un'attenzione particolare alle abitudini alimentari, privilegiando una cucina varia, semplice e stagionale;
• il sostegno a una corretta idratazione e a una buona regolarità quotidiana;
• momenti dedicati al rilassamento e alla consapevolezza corporea;
• tecniche manuali, come il trattamento del tessuto connettivo, quando appropriate;
• indicazioni personalizzate relative a sonno, movimento e gestione dei ritmi quotidiani;
• l'utilizzo consapevole di piante e rimedi naturali, quando indicati e nel rispetto delle eventuali terapie mediche.

🍁 L’autunno come momento di ascolto
Dopo i mesi estivi, caratterizzati spesso da maggiore attività, viaggi, orari irregolari e alimentazione meno abituale, possiamo scegliere di riportare gradualmente ordine nella quotidianità.

È un momento per chiederci:
Come mi sento? Di cosa ho bisogno? Quali abitudini desidero ritrovare?

Prendersi cura di sé significa anche imparare ad ascoltare questi segnali e costruire, giorno dopo giorno, uno stile di vita più rispettoso delle proprie esigenze.

🌱 Un percorso personalizzato, non uguale per tutti
Ogni persona ha ritmi, esigenze e condizioni differenti. Per questo un percorso naturopatico dovrebbe partire dall'ascolto e dalla conoscenza della persona, evitando approcci standardizzati e promesse miracolose.
L’obiettivo è accompagnare il cambiamento di stagione con consapevolezza, equilibrio e gradualità, valorizzando quelle abitudini che possono contribuire al benessere generale.

✨ Prepariamoci all’autunno con un nuovo ritmo: più ascolto, più equilibrio, più cura di noi stessi.
Vuoi conoscere l’approccio naturopatico personalizzato che ti può sostenere in questo periodo?

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Matteo Nalesso & Sonia Renesto - Naturopati 🍀

12/09/2026

Riprendono i corsi per arrivare alla nascita e al
post parto più uniti, informati e consapevoli.

‼️ ultimo posto disponibile per una coppia

09/06/2026

IL MISTERO DELLA CROSTA LATTEA

Molti genitori si preoccupano quando vedono comparire sul cuoio capelluto del proprio neonato quelle caratteristiche squamette giallastre e untuose. In realtà, la crosta lattea è una condizione molto comune e generalmente innocua.

Si tratta di una forma di dermatite seborroica che compare nelle prime settimane di vita e tende a risolversi spontaneamente entro il primo anno.

🔎 Come si forma?
All'inizio si osservano arrossamento e una maggiore produzione di sebo. Successivamente il sebo si accumula e forma le tipiche squame aderenti alla cute. La buona notizia? Non provocano prurito né fastidio al bambino.

Le cause non sono ancora del tutto chiare, ma sembrano coinvolgere:
✔️ gli ormoni materni, che stimolano la produzione di sebo;
✔️ la proliferazione di un particolare fungo presente sulla pelle;
✔️ un possibile squilibrio della flora cutanea.

💡 Cosa fare?
Nella maggior parte dei casi non è necessario alcun trattamento. Anzi, cercare di rimuovere le croste con forza può irritare la pelle e peggiorare la situazione.

Se desiderate favorirne il distacco naturale, potete applicare un olio emolliente (ad esempio olio di mandorle) per ammorbidire le squame, lasciandole poi staccare spontaneamente.

Pazienza e delicatezza sono spesso la cura migliore.

Francesca Savio, ostetrica.

prossimo corso pre parto🤰👨 in partenza: a settembre.

06/06/2026

BENESSERE E LEGGEREZZA: preparati all’estate con il naturopata

Con l’arrivo dell’estate 🌞 il nostro organismo entra in una fase di cambiamento 😵‍💫

⚠️ il metabolismo si attiva in modo diverso
⚠️ aumentano le temperature
⚠️ il corpo può avvertire più facilmente senso di pesantezza, gonfiore o stanchezza.

Un percorso naturopatico di preparazione alla stagione estiva nasce proprio con l’obiettivo di accompagnare questo passaggio in modo dolce e naturale, sostenendo le funzioni fisiologiche dell’organismo e favorendo un ritrovato equilibrio.

Durante il percorso 👣 vengono valutati lo stile di vita e le esigenze individuali, la situazione attuale al fine di poter costruire indicazioni personalizzate che possono includere:

💚 suggerimenti su idratazione e tisane drenanti naturali
💚 indicazioni su alimenti di stagione utili a favorire depurazione e vitalità
💚 supporto per ridurre abitudini che appesantiscono l’organismo
💚 strategie naturali per migliorare energia e qualità del riposo
💚 consigli alimentari mirati per alleggerire la digestione e sostenere il benessere intestinale
💚 piccoli rituali quotidiani per sostenere corpo e mente (respirazione, movimento leggero, contatto con la natura)

L’obiettivo non è “forzare” il corpo, ma accompagnarlo con rispetto nei suoi processi naturali, aiutandolo a ritrovare leggerezza, energia e vitalità.
Un percorso ideale per chi desidera arrivare all’estate sentendosi più in forma, più equilibrato e più in sintonia con il proprio benessere 🌿☀️

💌 Vuoi conoscere l’approccio naturopatico personalizzato che ti può sostenere in questo periodo?

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Matteo Nalesso & Sonia Renesto - Naturopati 🍀

07/05/2026

Ti aspettiamo al nostro workshop gratuito sabato: RITAGLI INTERIORI

Iscriviti qui 👉🏼 https://festivalbenessere.holonica.it/

05/05/2026

Prenotati ai workshop 👇🏼
https://festivalbenessere.holonica.it/

Workshop + concerto = combo perfetta🤭
Scegli i tuoi workshop, prenota il posto e preparati a vivere il festival fino in fondo!

Vieni festeggiare con noi il benessere 🍌

Indirizzo

Noventa Padovana
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