Centro posturologia Pomes

23/10/2026

Hai mai pensato che il tuo mal di schiena potesse nascere... altrove? 🤔

Spesso trattiamo il dolore lombare come un semplice problema meccanico o di “postura sbagliata”, ma il nostro corpo è un sistema complesso dove tutto è collegato.

A volte, tensioni o infiammazioni dell’apparato viscerale, in particolare del colon, possono “riflettersi” sulla zona lombare, creando un dolore che sembra non passare mai.

Non è solo questione di muscoli: imparare ad ascoltare questi segnali e adottare tecniche di respirazione consapevole può fare la differenza nel tuo benessere quotidiano. 🌬️

Scorri le immagini per scoprire:
👉 Perché accade questa “connessione” viscerosomatica.
👉 Come muoverti in modo intelligente per non sovraccaricare la schiena.
👉 Il ruolo fondamentale della respirazione diaframmatica.

Il dolore è un segnale, non ignorarlo. Se cerchi un approccio integrato e personalizzato per ritrovare il tuo equilibrio, il team del Centro di Posturologia Pomes è pronto ad ascoltarti.

📍 Prenota oggi una valutazione e iniziamo insieme il tuo percorso di riequilibrio.

SaluteSchiena RespirazioneDiaframmatica PosturaCorretta

22/10/2026

Rieducazione Posturale Neuroglobale: Precisione prima dell’azione.

La spalliera è uno strumento fondamentale nel nostro approccio alla rimodulazione neuroglobale posturale. Quando utilizzata correttamente, è risolutiva per molte condizioni di lombalgia.

Tuttavia, nel nostro studio, poniamo un veto assoluto: nessun esercizio senza un’analisi posturale preventiva.

L’esercizio è solo la parte finale di un ragionamento clinico complesso. Se non preceduto da una valutazione biomeccanica Posturale che evidenzi le cause del dolore e non i soli sintomi, l’esercizio perde la sua funzione rieducativa e diventa puramente generico, potendo talvolta aggravare lo squilibrio.

Affidarsi al metodo POMES significa scegliere un percorso dove ogni singolo movimento è calcolato, studiato e mirato sulla tua specifica condizione anatomica.

Centro di Posturologia Pomes
📍Ostuni, contrada Scopinaro snc.

15/10/2026

Ti hanno detto di stare a riposo per un “principio di artrosi” all’anca? 🛑 Potrebbero aver involontariamente peggiorato la tua schiena.

Il riposo passivo, nella maggior parte dei casi, è la strada più breve verso la cronicità. Quando l’articolazione dell’anca perde mobilità a causa di tensioni croniche (come quella dell’ileopsoas), il corpo non resta fermo: si adatta.

Questo adattamento crea un vero e proprio “freno a mano” biomeccanico:
1️⃣ La tensione anteriore costringe il gluteo alla disattivazione.
2️⃣ Il gluteo smette di fare il suo lavoro di stabilizzazione.
3️⃣ La tua colonna lombare è costretta a compensare, creando iperlordosi e dolore.
Il dolore che senti alla schiena spesso non è un problema della schiena stessa, ma la conseguenza diretta di un’anca che non si muove più correttamente.
Non serve riposare, serve riprogrammare. 🧠

Nello Studio Pomes, non ci limitiamo a trattare il sintomo. Attraverso un’analisi posturale differenziale, identifichiamo quali muscoli si sono “spenti” e costruiamo un protocollo di esercizio terapeutico per riattivare la dinamica corretta e restituire libertà alla tua colonna.
Smetti di curare solo il dolore. Inizia a curare la causa!

👇 Hai ricevuto diagnosi di artrosi e ti senti bloccato? Scrivici nei commenti o inviaci un messaggio in Direct per una valutazione del tuo caso.

EsercizioTerapeutico Posturologia Biomeccanica RiprogrammazioneMotoria

13/10/2026

Centro di Posturologia - il riferimento per il mal di schiena

📍 Ostuni, Contrada Scopinaro snc
📞 3315768012

09/10/2026

Operazione alla schiena fatta. E adesso? 🏥

Chiarimento doveroso: la fase riabilitativa immediatamente successiva all’intervento, gestita dai chirurghi e dai fisioterapisti di riferimento, è un passaggio obbligato e fondamentale. È il primo passo necessario per la corretta cicatrizzazione dei tessuti.
Tuttavia, il rischio che molti corrono è fermarsi proprio a quel punto, intrappolati nell’eccesso di cautela o nell’attesa passiva della guarigione.
È qui che lo Studio Pomes fa la differenza. Il nostro intervento inizia quando la riabilitazione standard è completata: prendiamo in carico il paziente per trasformare la “guarigione” in “funzione”.
Il nostro approccio con l’esercizio fisico terapeutico non è semplice ginnastica di mantenimento; è una riprogrammazione motoria precisa, fondamentale per riprendere il controllo del corpo e superare definitivamente la paura del movimento.
Se hai terminato la riabilitazione classica ma senti di non essere ancora tornato alla piena funzionalità, è il momento di passare all’azione.

Centro Pomes - il riferimento per il mal di schiena
📍 Contrada scopinaro Ostuni (BR)
📞 331 576 8012

🏋️‍♀️ SaluteDellaSchiena PostRiabilitazione

30/09/2026

Ernie lombari: è davvero solo sfortuna? 🔍

Troppo spesso, quando si parla di discopatie nei segmenti L3-L4, L4-L5 o L5-S1, la spiegazione che viene data al paziente è superficiale: “è l’età”, “è un movimento fatto male”, “è sfortuna”.

La realtà biomeccanica è molto più precisa.

Una colonna vertebrale sana è progettata per distribuire i carichi e ammortizzare la forza di gravità. Quando questo sistema fallisce, il disco intervertebrale diventa il primo a cedere.

Le due grandi nemesi di questo equilibrio sono:
❌ L’iperlordosi: dove la curva eccessiva trasforma le vertebre in leve che schiacciano il disco posteriormente.
❌ L’ipolordosi (schiena piatta): dove la colonna perde la sua capacità di molleggiare, scaricando ogni impatto direttamente sulla struttura discale.

Se continui a trattare il dolore come un evento isolato, senza riprogrammare come il tuo corpo gestisce il carico, il problema si ripresenterà. Sempre.

Nello Studio Pomes non ci limitiamo a gestire il sintomo. Analizziamo come il tuo corpo interagisce con la gravità e riprogrammiamo gli schemi motori per restituire stabilità alla tua colonna.

Clicca il link in bio per conoscere le nostre metodiche➡️

ScienzaDelMovimento EsercizioTerapeutico SaluteDellaSchiena

25/09/2026

25/09/2026

Perché la tua ginnastica posturale non sta risolvendo il tuo dolore? 🧐

Molti pazienti arrivano da noi dopo aver provato di tutto: RPG, Feldenkrais, Mézières. Disciplina dopo disciplina, l’esperienza è spesso la stessa: sollievo temporaneo, seguito da un ritorno sistematico del sintomo.

Perché succede?

La verità è che c’è una distinzione tecnica fondamentale che spesso viene ignorata: la consapevolezza non è biomeccanica.

Gran parte delle discipline tradizionali lavorano sull’educazione del sistema nervoso e sulla percezione del corpo. Sono strumenti eccellenti per il benessere generale, ma quando il problema è una disfunzione meccanica, una cattiva interazione articolare o uno schema motorio errato, l’esercizio generico non basta più.

Nel nostro studio, abbandoniamo l’idea di “ginnastica” per passare a quella di “ingegneria del movimento”:
✅ Analisi biomeccanica reale.
✅ Integrazione neurofisiologica.
✅ Esercizio strutturato e mirato.

Non ci limitiamo a gestire il sintomo; andiamo a riprogrammare come il tuo corpo gestisce il carico.

Se sei stanco di cicli infiniti di terapie che ti lasciano al punto di partenza, è il momento di cambiare metodo.

Studio Pomes- Specializzati in mal di schiena

ScienzaDelMovimento StopDolore RiprogrammazioneMotoria

18/09/2026

Perché il tuo stretching non funziona?

Passi minuti a fare lo stesso esercizio di stretching, sperando che la schiena si sblocchi. Ma appena ti alzi, il dolore torna. Perché?

Perché la schiena non è solo un complesso articolare da “allungare”. È la parte che subisce le conseguenze di una catena che non lavora bene.
Non è il dolore a dover essere “allungato”, è la disfunzione che deve essere corretta.

Il tuo dolore potrebbe ve**re da:
❌ Anche bloccate o rigide.
❌ Un appoggio del piede disfunzionale.
❌ Un bacino fuori asse.
❌ Fattori viscerali che influenzano la tua postura.

Smetti di seguire protocolli “etichettati”. Inizia a capire come funziona il tuo corpo.

Ti risuona? Fammelo sapere nei commenti. 👇

14/08/2026

La tua schiena è vittima, non colpevole.

Spesso cerchiamo il sollievo proprio lì dove sentiamo dolore, ma la verità è che la schiena è quasi sempre l’ultima maglia di una catena che non funziona: la catena posteriore.

Se i tuoi muscoli posteriori (dai polpacci fino alla nuca) sono eccessivamente tesi o rigidi, la tua colonna vertebrale si trova a dover gestire carichi e tensioni per cui non è progettata. Risultato? Senso di blocco, stanchezza cronica e dolore.

Rilasciare la catena posteriore non significa solo “fare stretching”, ma ridare libertà di movimento a tutto il sistema.

Studio Pomes-Specialisti in mal di schiena