Meraki Shiatsu & Mindfulness

18/09/2026

Lo shiatsu e la mindfulness possono supportare alcune importanti voci all'interno della linea blu.
Tutto ciò che è all'esterno non è controllabile, né dal cliente, né dal terapeuta.

15/09/2026

AUTO-SHIATSU:
questo è un buon punto per alleviare lo stress a fine giornata: premere nella depressione (avvallamento) tra i muscoli sternocleidomastoideo e trapezio, come indicato nel video. Alternare lato destro e lato sinistro.

29/07/2026

La MINDFULNESS è la pratica di portare l'attenzione sul momento presente in modo intenzionale e senza giudizio, derivata da antiche
tradizioni meditative, ma applicata in contesti moderni come la MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

PRINCIPI E CARATTERISTICHE
• Consapevolezza: osservare pensieri, emozioni e sensazioni fisiche nel "qui e ora".
• Assenza di giudizio: accettare l'esperienza per quella che è, senza etichettarla come buona o cattiva.
• Intenzionalità: scegliere attivamente dove dirigere il proprio focus mentale.

COME SI PRATICA
• Esercizi dedicati come la meditazione da seduti focalizzata sul respiro, la scansione corporea o il Qi Gong consapevole.

BENEFICI PRINCIPALI
• Riduzione dello stress: Aiuta a diminuire i livelli di ansia e a gestire la reattività emotiva automatica.
• Miglioramento dell'umore: Previene le ricadute depressive e contrasta il rimuginio mentale.
• Benessere generale: Aumenta la capacità di concentrazione e la qualità della vita.

24/04/2026

09/03/2026

TRA TERRA, ACQUA E CIELO 🌿💧☁️
Biodanza ed esperienza sensoriale in natura

📅 Sabato 25 Aprile 2026
⏰ Dalle 10:30 alle 16:30
📍 Tretto di Schio (VI)

Conduttori:
🌿 Biodanza – Sonia Stella
🌊 Meditazione sensoriale – Aronne Bonomo

Un’immersione e unione fra terra, acqua e cielo.

Il contatto con questi elementi, accompagnati dal suono dell’acqua e del vento, con i piedi a contatto con la terra, ci darà l’opportunità di entrare in profondità nella nostra natura, riscoprendo il piacere della vita. 🌳✨

Percorrendo il sentiero del bosco, in una piacevole passeggiata, raggiungeremo il ruscello e le sue cascatelle per godere della natura che in questo periodo è in piena esplosione. 🌻

Il pranzo è al sacco.

In caso di cattivo tempo l’evento verrà rinviato.

📞 Info ed iscrizioni:
Sonia 349 504 2770
Aronne 351 585 6312

10/01/2026

MI PRESENTO

Mi chiamo Aronne Bonomo e sono un Operatore Shiatsu qualificato iscritto al Registro Operatori Shiatsu della FISieo e un facilitatore alla Mindfulness certificato IMMA.

Il mio modo di operare è meraki.
Meraki è fare qualcosa con il corpo, con il cuore, con tutto te stesso.

Nel mio modo di fare shiatsu non cerco la tecnica perfetta, ma l’incontro vero. Un ascolto che non è fatto solo con le mani, ma anche con il respiro e con ciò che c’è.

Ogni trattamento è diverso, perché ogni persona è diversa. Io porto attenzione, studio, esperienza. Tu porti la tua storia, il tuo momento, il tuo ritmo.

Lo shiatsu, per me, non è “aggiustare”, ma accompagnare: lasciare spazio, sostenere, aiutare il corpo a ricordare come stare bene.
Questo è Meraki.
Questo è il mio modo di lavorare.
🤍 Se senti che è il momento di ascoltarti, sono qui.
Puoi contattarmi su WhatsApp al 351.5856312: ti risponderò appena possibile.