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Cultura e benessere attraverso la pratica yoga

Il culturismo, l'essere colti e il culto religioso derivano tutti dalla stessa radice: il verbo latino colere, che significa «coltivare, abitare, onorare, venerare». Nella mia idea di cultura rientrano tutti questi significati: acculturare il corpo dove abitiamo, rendendolo sano, forte e agile con la pratica yoga; acculturare la mente imparando a conoscere se stessi nel profondo con l'aiuto della sapienza antica e moderna; ritrovare un rapporto con il mistero attraverso le tradizioni spirituali e la filosofia.

03/11/2026

Per il sesto anno consecutivo ho tenuto il mio seminario sullo yoga per il benessere individuale e di comunità, nell’ambito delle attività di miglioramento della didattica
del corso di Laurea magistrale in Psicologia di comunità, della promozione del benessere e del
cambiamento sociale, insegnamento di Psicologia del benessere individuale e di comunità presso l’Università di Padova.
Grazie alla dottoressa per l’invito. È sempre una piacevolissima esperienza.

23/09/2026

Un Master online dedicato tutto alla meditazione nello yoga. Cerca maggiori info nel link in bio.

18/09/2026

Ci sono varie tecniche di concentrazione. Cerchieremo di esplorale tutte nel Master di Rāja-Yoga in partenza il 3 ottobre - Trovi informazioni nel link in bio.

14/09/2026

A quale categoria appartieni?

13/09/2026

Per quanto traduciamo anāhata-chakra come chakra del cuore, la parola cuore in sanscrito è hridaya, che presenta una serie di sfumature di significato tutte relative all’idea di cuore nella sua accezione più ampia.

«Uno dei nomi del Brahman è hridaya, che significa “cuore” e “intelletto”. Hri si riferisce all’onnipresenza, da significa che tutti gli portano doni, e ya significa che tutti gli conferiscono potere.»

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09/09/2026

Lo Yoga è innanzitutto meditazione. Tutte le tecniche (dagli āsana al prānāyāma, ecc) nascono come strumenti per aiutare la mente a stare nella meditazione.

Il principio di base è avere un corpo sano che non disturbi quando la mente vuole trascendere. Il corpo è solo la porta d’ingresso. La vera avventura succede dentro la psiche.

Il 3 ottobre parte il mio nuovo Master online sul Raja-Yoga: conoscere se stessi attraverso la meditazione.
Un percorso in 10 moduli (da ottobre a marzo) per indagare profondamente la mente, unendo la tradizione classica dello yoga alle più moderne conoscenze scientifiche.
Sei un insegnante che cerca nuovi percorsi didattici, un praticante che vuole andare oltre il tappetino o un terapeuta della mente e del corpo? Questo viaggio è aperto anche a te.

Non puoi seguire la diretta il sabato pomeriggio? Nessun problema: avrai accesso a tutte le registrazioni streaming fino ad aprile 2027.

🔗 Vuoi scoprire il programma e riservare il tuo posto? Trovi il link diretto nella mia Bio, oppure scrivimi in DM!

04/09/2026

Hamsa-āsana, posizione del cigno. Nel chakra si trova anche l’hamsa, il cigno, ad abbellire il chakra, ma anche a ricordare lo scambio di aria continuo che avviene a questo livello e che è percepito dalle sillabe ham e sa, associate rispettivamente all’espiro e all’inspiro.

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04/09/2026

«La risonanza che si ode è quella del suono non causato dal ba***re (anāhata-shabda); all’interno di questo suono esiste ciò che deve essere conosciuto (jneya); all’interno di ciò che deve essere conosciuto vi è il manas; là dove il manas si estingue c’è l’eccelsa dimora di Vishnu»

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31/07/2026

Grazie a tutti i partecipanti e grazie a Laura Perilli, che ha creato questo video.
Al prossimo anno!

ps: La canzone di sottofondo non è causale: la uso sempre per una specifica tecnica, che ho proposto anche in questa vacanza.

30/07/2026

Vacanza Yoga, San Venanzo (Terni), 16-19 luglio 2026 - I paesaggi

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35131

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