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Sono Joelle M’bra. Psicologa clinica e dello sport qui parlo di:mente,crescita, futuro,performance.

05/11/2026

Quando chiedi il costo di un colloquio, vedi una cifra. È più difficile vedere tutto ciò che la sostiene. 🌱
Ci sono la preparazione, l’aggiornamento continuo, il lavoro tra un incontro e l’altro, il confronto in supervisione. E poi le spese necessarie per svolgere la professione.

Raccontarlo significa rendere visibile una parte del lavoro che spesso rimane dietro le quinte.
Allo stesso tempo, sapere cosa comprende un compenso non rende automaticamente più semplice sostenerlo. Il costo può essere una difficoltà concreta, e parlarne con il professionista è del tutto legittimo.
Anche gli aspetti economici meritano chiarezza, ascolto e rispetto. 🤍

Quale di questi aspetti non conoscevi? Ti leggo nei commenti 👇🏾

03/11/2026

Nel reel di ieri abbiamo parlato di RED-S. Oggi ripartiamo da tre parole: energia, ascolto e cura.

Energia per allenarsi, recuperare e vivere.
Ascolto dei segnali che a volte liquidiamo con “è normale, faccio sport”.
Cura anche quando chiedere aiuto significa rivedere abitudini a cui teniamo.

Puoi amare il tuo sport e avere bisogno di cambiare qualcosa nel modo in cui lo pratichi. Le due cose possono stare insieme.
Scorri il carosello per capire meglio e salvalo per ritrovarlo quando ti serve. 🌱

31/10/2026

Ogni professione ha i suoi mostri. I nostri, a volte, arrivano con una notifica. 👻

Una disdetta all’ultimo minuto, una scadenza che avevi dimenticato, un altro corso che «questo però non posso perdermelo»… 😂

E poi lui, l’inconfondibile:
«Dottoressa, un’ultima cosa…»
Proprio mentre stavi per chiudere il colloquio. 🎃

Per Halloween ci concediamo un po’ di ironia sui retroscena del nostro lavoro, tra un’agenda da incastrare e una formazione che non finisce mai. 🌱
E tu, collega, quale “mostro” incontri più spesso? Ne manca qualcuno nella casa degli orrori? 👇🏾

30/10/2026

Puoi essere riconoscente per ciò che i tuoi genitori hanno fatto per te, senza dover vivere la vita che avevano immaginato. 🌱

Crescere significa anche imparare ad ascoltare la propria voce.

Ti è mai capitato di avere paura di deluderli?

27/10/2026

“Si è sempre fatto così.”
“Era solo una battuta.”
“Se vuoi arrivare in alto, devi sopportare.”

A volte certe parole diventano così abituali nello sport che smettiamo di chiederci quale effetto abbiano sulle persone. Eppure si può chiedere impegno, correggere un errore e affrontare una sconfitta rispettando la dignità di chi abbiamo davanti. Il rispetto vale anche negli spogliatoi, in panchina e quando il risultato non arriva.
Il safeguarding riguarda anche questo: costruire ambienti in cui il disagio possa essere espresso e ascoltato, senza liquidarlo come debolezza o mancanza di carattere.
Conoscere il responsabile safeguarding della propria società e sapere come contattarlo è un primo passo concreto. Anche quando si ha una preoccupazione e si fatica a trovare le parole per raccontarla.

🌱 Salva questo post e condividilo con chi vive lo sport: atleti, genitori e allenatori. La tutela riguarda tutti noi.

24/10/2026

Quando ti viene comunicato il regolamento prima ancora del racconto: niente opinioni e, soprattutto, niente consigli!! 🤣
Si scherza, ovviamente: ogni adolescente è diverso. Ma a volte dietro un «non voglio consigli» c’è il bisogno di poter raccontare qualcosa senza sentirsi subito corretto, giudicato o guidato.
Prima di cercare la risposta giusta, può essere importante sentirsi davvero ascoltati.

23/10/2026

Non scegliamo di cadere. E non scegliamo quanto faranno male.
A volte la vita ci mette a terra senza chiederci il permesso: una perdita, un fallimento, una delusione, qualcosa che cambia improvvisamente ciò che avevamo immaginato.
E rialzarsi non significa fare finta che non sia successo.
Non significa smettere subito di soffrire.
Non significa nemmeno dover essere forti a tutti i costi.
A volte rialzarsi significa semplicemente iniziare a chiedersi:
“Da qui, qual è il prossimo piccolo passo che posso scegliere?”
Perché non sempre possiamo decidere ciò che ci accade, ma possiamo, poco alla volta, recuperare uno spazio di scelta su ciò che facciamo con quello che ci è accaduto.
E se oggi non riesci a rialzarti, non significa che tu stia scegliendo di restare a terra. Potresti essere stanco, ferito o avere bisogno di tempo e di qualcuno che ti aiuti a sostenere ciò che, da solo, è diventato troppo pesante. Anche fermarsi, riconoscere di essere in difficoltà e lasciarsi aiutare può essere un primo passo.
Perché qualche volta il primo passo non è ancora alzarsi.
È decidere di non smettere di provarci. 🌱

21/10/2026

Quando un figlio chiede di andare dallo psicologo, un genitore può pensare:
“Sta succedendo qualcosa di grave?”
“Perché non riesce a parlarne con me?”
“Dove ho sbagliato?”
Sono preoccupazioni comprensibili. Ma questa richiesta non indica necessariamente un problema grave né un fallimento genitoriale.
A volte un ragazzo desidera uno spazio neutrale nel quale parlare di scuola, amicizie, sport, corpo o emozioni senza temere di preoccupare o deludere le persone che ama.
Prima di fare molte domande o cercare subito una spiegazione, puoi rispondere:
“Grazie per avermelo detto. Possiamo capire insieme di quale aiuto hai bisogno.”
Prendere sul serio la sua richiesta è già un primo modo per sostenerlo.

Se vuoi comprendere come accompagnare tuo figlio senza invadere il suo spazio, puoi scrivermi in privato.

Indirizzo

Piazza A. De Gasperi 41
Padua
35131

Sito Web

http://www.joellembrapsicologa.it/

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