Tu al Centro

Home
Italia
Palermo, Sicilia
Tu al Centro

Indicazioni Sito Web

TU AL CENTRO è dedicato a chi ha imparato a reggere tutto, ma ha smesso di sentire sé stesso.

Un percorso per ritrovarsi, riconoscere il proprio valore e tornare protagonista della propria vita.

18/10/2026

SCRIVI UN MESSAGGIO. LO RILEGGI. LO CANCELLI. E RICOMINCI. Ti è mai capitato? Vuoi dire qualcosa a una persona, magari spiegare che un comportamento ti ha dato fastidio oppure semplicemente esprimere quello che pensi. Scrivi il messaggio, poi lo rileggi e cominciano i dubbi. Forse sono stato troppo diretto? Magari si offende? E se capisce male? Così cambi qualche parola, addolcisci il tono, togli una frase e alla fine, qualche volta, decidi persino di non inviarlo. Eppure quello che volevi dire era importante per te. Nel mio lavoro incontro persone che fanno molta attenzione a come potrebbero sentirsi gli altri, ma che spesso dimenticano di dare la stessa attenzione a quello che provano loro. Essere rispettosi è importante, ma non dovrebbe significare rinunciare continuamente alla propria voce. La prossima volta che ti succede, prova a fermarti un momento e chiederti una cosa: sto cercando le parole giuste per farmi capire oppure sto cercando di evitare a tutti i costi che qualcuno possa non essere d'accordo con me? La differenza può sembrare piccola, ma riconoscerla è già un primo passo. Se anche tu senti che troppo spesso tieni dentro quello che pensi, ho preparato una scheda gratuita, “Da dove ricomincio da me?”, con tre domande che possono aiutarti a fare chiarezza. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la invierò personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

17/10/2026

FINALMENTE HAI UN MOMENTO PER TE. E TI SENTI IN COLPA. Ti è mai capitato di avere finalmente un pomeriggio libero, sederti sul divano e, dopo pochi minuti, cominciare a pensare a tutte le cose che potresti fare? La casa da sistemare, quella telefonata da fare, qualcosa che hai rimandato durante la settimana. E così ti alzi e ricominci. Non perché qualcuno te lo abbia chiesto, ma perché stare fermo ti fa quasi sentire di perdere tempo. Sai, questa è una cosa che incontro spesso anche nel mio lavoro. Persone che riescono a trovare energie per mille impegni, ma che fanno fatica a concedersi un'ora senza sentirsi in dovere di fare qualcosa. Eppure non dobbiamo arrivare sfiniti per meritarci un momento di tranquillità. Prova a pensarci: quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa soltanto perché ti andava, senza doverlo giustificare? A volte ricominciare da sé significa anche imparare a vivere quei momenti senza sentirsi in debito con nessuno. Se ti riconosci in queste parole, ho preparato una scheda gratuita, “Da dove ricomincio da me?”, con tre domande che possono aiutarti a fare un po' di chiarezza. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la invierò personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

15/10/2026

ESSERE SEMPRE DISPONIBILE NON SIGNIFICA ESSERCI DAVVERO. Ti è mai capitato di essere finalmente seduto a goderti un momento di tranquillità e, appena arriva un messaggio o una telefonata, lasciare tutto per rispondere? Magari non c'è nessuna urgenza, ma dentro di te scatta qualcosa che ti fa sentire in dovere di esserci subito. E così interrompi quello che stavi facendo, rimandi ciò che avevi pensato per te e continui a occuparti degli altri. Sai cosa ho notato in questi anni lavorando con le persone? Che molte volte nessuno ci chiede davvero di essere sempre disponibili. Siamo noi ad aver imparato a comportarci così, quasi fosse il nostro modo di dimostrare affetto, attenzione o responsabilità. Il problema arriva quando questa disponibilità diventa un'abitudine che non lascia più spazio a noi stessi. Non si tratta di smettere di esserci per gli altri, ma di imparare a esserci anche per sé. Oggi prova a concederti una cosa semplice: quando qualcuno ti cerca, prima di interrompere tutto, chiediti se è davvero necessario farlo subito. A volte basta questo piccolo gesto per cominciare a cambiare qualcosa. Se leggendo queste parole ti sei riconosciuto, ho preparato una scheda gratuita che si chiama “Da dove ricomincio da me?”. Sono tre domande che possono aiutarti a capire da dove partire. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la mando volentieri. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

14/10/2026

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi! Mary Graziani, Carmela Fusca

14/10/2026

SE SENTI CHE QUALCOSA DEVE CAMBIARE MA NON SAI ANCORA DA DOVE PARTIRE, NON DEVI DECIDERE TUTTO OGGI. Non devi avere già chiaro cosa lasciare, cosa cambiare o quale direzione prendere. A volte il primo passo non è una decisione. È fermarti abbastanza da capire cosa, dentro di te, sta chiedendo attenzione. Per questo ho preparato “DA DOVE RICOMINCIO DA ME?”, una scheda gratuita con 3 domande pensate per aiutarti a fare chiarezza sul punto da cui partire. Nessun test, nessun impegno, nessuna scelta da prendere subito. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la mando personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

13/10/2026

TRA QUELLO CHE TI SUCCEDE E QUELLO CHE FAI, C’È UN PASSAGGIO CHE SPESSO NON VEDI. Immagina una situazione semplice: qualcuno ti fa una richiesta quando sei già stanco. Quello è l’evento. Subito può comparire un pensiero: “Se dico no, penserà che sono egoista.” Da quel pensiero nasce un’emozione: senso di colpa, ansia, tensione. Poi arriva il comportamento: dici sì, anche se dentro avresti voluto fermarti. E alla fine confermi ancora una volta la stessa regola: prima gli altri, poi io. Dentro TU AL CENTRO lavoro anche su questo passaggio: evento → pensiero → emozione → comportamento → scelta. Perché spesso non possiamo cambiare ciò che succede fuori, ma possiamo imparare a riconoscere cosa si attiva dentro di noi prima di reagire automaticamente. Ed è proprio lì che compare uno spazio nuovo: quello della scelta. NON SI TRATTA DI CONTROLLARTI DI PIÙ. SI TRATTA DI VEDERTI PRIMA. Se senti che alcune situazioni ti fanno reagire sempre nello stesso modo e vuoi capire da dove partire, ho preparato “DA DOVE RICOMINCIO DA ME?”, una scheda gratuita con 3 domande per fare un primo punto della situazione. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la mando personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

12/10/2026

CAPIRE COSA TI SUCCEDE È IMPORTANTE. RIUSCIRE A FARE QUALCOSA DI DIVERSO QUANDO SUCCEDE È IL CAMBIAMENTO. Ci sono persone che riconoscono perfettamente i propri schemi, sanno quando stanno andando oltre il limite, capiscono quando stanno accumulando troppo e riescono anche a spiegare con precisione perché succede. Eppure, quando arriva il momento concreto, fanno ancora la stessa cosa: resistono, stringono i denti, rimandano, si chiudono oppure reagiscono quando ormai sono già troppo oltre. Il punto non è capire di più. Il punto è riuscire a trasformare quello che hai capito in una scelta diversa. È qui che avviene il passaggio vero: prima arrivavi al limite e te ne accorgevi dopo. Poi inizi ad accorgertene mentre ci stai arrivando. Infine impari a fermarti prima. Non perché improvvisamente tutto diventa facile, ma perché cominci a riconoscere i segnali e a usarli per scegliere in modo diverso. È uno dei lavori che faccio dentro TU AL CENTRO: non fermarsi alla consapevolezza, ma trasformarla in qualcosa che cambia davvero il modo in cui vivi una situazione. Se senti che anche tu hai capito tante cose ma fai ancora fatica a trasformarle in scelte concrete, ho preparato “DA DOVE RICOMINCIO DA ME?”, una scheda gratuita con 3 domande per aiutarti a individuare il punto da cui partire. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la mando personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

11/10/2026

NON SEMPRE IL PROBLEMA È CAPIRE COSA DEVI CAMBIARE. A VOLTE È CAPIRE DA QUALE PARTE DI TE STAI VIVENDO. Puoi prendere una decisione con la mente mentre il corpo ti sta dicendo altro. Puoi sapere perfettamente cosa sarebbe giusto fare e continuare a sentirti bloccato. Puoi aver capito molte cose del tuo passato e accorgerti che, quando arriva il momento di scegliere, reagisci ancora nello stesso modo. È anche per questo che ho creato TU AL CENTRO: perché non credo che una persona possa essere compresa guardando un solo pezzo della sua vita. Mente, corpo, emozioni, inconscio, memorie, anima e amor proprio si influenzano continuamente. FARE CHIAREZZA NON SIGNIFICA TROVARE SUBITO UNA RISPOSTA. SIGNIFICA INIZIARE A VEDERE DA DOVE ARRIVANO LE TUE RISPOSTE. E prima di qualsiasi percorso, può essere utile partire da qualcosa di molto più semplice. Ho preparato “DA DOVE RICOMINCIO DA ME?”, una scheda gratuita con 3 domande per aiutarti a individuare il punto che oggi merita davvero la tua attenzione. Non è un test e non comporta nessun impegno. Se vuoi riceverla, scrivimi RICOMINCIO in privato. Te la mando personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

09/10/2026

IN QUANTE PARTI DELLA TUA GIORNATA CI SEI DAVVERO TU? Puoi arrivare a sera avendo fatto moltissime cose e accorgerti che quasi nessuna è partita realmente da te. Hai risposto, organizzato, lavorato, aiutato, risolto, rispettato impegni e aspettative. Tutto necessario, magari. Ma in mezzo a tutto questo, dove sei stato tu? Non parlo necessariamente di prenderti ore libere o cambiare vita. Parlo di quei piccoli momenti in cui una scelta tiene conto anche di ciò che senti, di ciò che vuoi, di ciò che oggi ti fa bene. Perché puoi essere presente ovunque e, lentamente, diventare assente proprio dalla tua vita. RICOMINCIARE DA TE PUÒ SIGNIFICARE TORNARE A OCCUPARE UN POSTO NELLE TUE STESSE GIORNATE. Per questo ho preparato “DA DOVE RICOMINCIO DA ME?”, una scheda gratuita con 3 domande pensate per aiutarti a fermarti, fare chiarezza e riconoscere dove oggi potresti iniziare a rimetterti al centro delle tue scelte. Non è un test, non ci sono risposte giuste e non devi decidere nulla subito. Se vuoi riceverla gratuitamente, scrivimi RICOMINCIO in privato. Te la mando personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

08/10/2026

QUAL È LA FRASE CHE TI RIPETI DA COSÌ TANTO DA AVER SMESSO DI CHIEDERTI SE È ANCORA VERA? “Devo farcela.” “Non posso deludere nessuno.” “Prima sistemo tutto, poi penserò a me.” “Ormai è tardi.” “Sono fatto così.” Alcune frasi entrano nella nostra vita quasi in silenzio e, ripetendole abbastanza a lungo, smettiamo di considerarle pensieri e iniziamo a trattarle come verità. Eppure una frase che ti ha accompagnato per anni non deve necessariamente decidere anche ciò che sceglierai domani. A VOLTE RICOMINCIARE DA TE SIGNIFICA FERMARTI DAVANTI A QUELLO CHE TI RACCONTI E DOMANDARTI: “MI RAPPRESENTA ANCORA?” Per questo ho preparato “DA DOVE RICOMINCIO DA ME?”, una scheda gratuita con 3 domande pensate per aiutarti a fermarti, fare chiarezza e riconoscere cosa oggi senti davvero tuo e cosa, invece, stai continuando a portare avanti per abitudine. Non è un test, non ci sono risposte giuste e non devi prendere nessuna decisione subito. Se vuoi riceverla gratuitamente, scrivimi RICOMINCIO in privato. Te la mando personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

Indirizzo

Palermo

Sito Web

http://www.marcellovaccaronotte.com/, http://www.percorsoTuAlCentro.com/

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Tu al Centro pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.