CHINESIREHAB

16/10/2026

PUBALGIA: QUANDO ANCHE UN SEMPLICE MOVIMENTO DIVENTA FASTIDIOSO!

Dolore all'inguine, nella regione pubica o nella parte interna della coscia? La pubalgia è proprio questo. Letteralmente, dolore nella regione pubica. Quindi parliamo di un sintomo!

È frequente negli sportivi, soprattutto in chi pratica calcio, corsa e discipline che prevedono accelerazioni e cambi di direzione. Ma può interessare anche persone che non svolgono attività sportiva.

🔹 TENDINOPATIE ADDUTTORIE: il sovraccarico dei tendini dei muscoli adduttori può provocare dolore, soprattutto durante determinati movimenti.

🔹 ALTERAZIONI POSTURALI: l'assetto anatomo-funzionale scorretto del bacino può scompensare l'equilibrio delle forze muscolo-tendinee e creare atteggiamenti predisponenti alla pubalgia.

🔹 PROBLEMATICHE MUSCOLARI: tensioni, sovraccarichi e lesioni possono interessare la muscolatura dell'inguine e della coscia.

🔹 ERNIE INGUINALI: possono provocare sintomi nella stessa regione, ma rappresentano una condizione differente dalla pubalgia e richiedono un appropriato inquadramento medico.

🔹 ATTIVITÀ SPORTIVA: carichi eccessivi, recupero insufficiente e brusche variazioni nell'intensità degli allenamenti possono favorire alcuni disturbi della regione inguinale.

💡 LO SAPEVI?
Il termine pubalgia, quindi, non identifica una sola patologia: descrive un insieme di condizioni che possono avere origini differenti.

🏃 L'esercizio progressivo e la gestione dei carichi, così come il giusto approccio terapeutico, possono avere un ruolo importante nei percorsi di recupero funzionale, secondo la condizione specifica.

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13/10/2026

MAL DI SCHIENA: SONO DAVVERO TUTTI UGUALI?

Un dolore nella parte bassa della schiena può sembrare sempre lo stesso problema. In realtà, dietro sintomi apparentemente simili possono nascondersi condizioni molto diverse.

🔹 LOMBALGIA: dolore localizzato nella regione lombare, spesso associato a rigidità e limitazione dei movimenti.

🔹 LOMBO-SCIATALGIA: quando il dolore si irradia dalla regione lombare verso il gluteo e lungo l'arto inferiore, talvolta accompagnato da formicolii o alterazioni della sensibilità.

🔹 CRURALGIA: può interessare soprattutto la parte anteriore della coscia ed essere legata all'irritazione di specifiche radici nervose.

🔹 CONTRATTURE MUSCOLARI: tensioni e spasmi possono accompagnare il dolore lombare, senza esserne necessariamente la causa principale.

🔹 ERNIE E PROTRUSIONI DISCALI: possono contribuire alla comparsa di sintomi, soprattutto quando coinvolgono le strutture nervose.

🚶 E LA GINNASTICA POSTURALE?

Il movimento e l'esercizio individualizzato possono svolgere un ruolo importante nella gestione di molti disturbi lombari, quando appropriati alla situazione.

💡 UNA CURIOSITÀ: il riposo assoluto e prolungato non è generalmente la soluzione migliore per il comune mal di schiena. Mantenersi attivi, nei limiti del possibile, è spesso utile.

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13/10/2026

12/10/2026

CERVICALGIA: COSA C'È DIETRO AL DOLORE AL COLLO?

Ti capita di svegliarti con il collo rigido? Di avvertire tensione alle spalle, mal di testa o difficoltà a ruotare la testa?

La cervicalgia è una condizione molto diffusa, che può avere origini differenti.

🔹 ARTROSI CERVICALE: i cambiamenti degenerativi delle articolazioni cervicali possono associarsi a dolore e rigidità, ma non sempre provocano sintomi.

🔹 ERNIE E PROTRUSIONI: le alterazioni dei dischi intervertebrali possono, in alcuni casi, irritare le strutture nervose, causando dolore irradiato, formicolii o altri disturbi agli arti superiori.

🔹 VERTIGINI E INSTABILITÀ: possono talvolta accompagnare i disturbi cervicali, ma hanno molte possibili cause e non devono essere automaticamente attribuite al collo.

🔹 GINNASTICA SPECIFICA: esercizi mirati, scelti in base alla condizione individuale, possono contribuire a migliorare mobilità, forza e funzionalità.

💡 LO SAPEVI?
Un'ernia cervicale visibile alla risonanza magnetica non è necessariamente la causa del dolore!

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CHINESIREHAB
Attività fisica - Postura - Salute

17/08/2026

La fine di un’era...

Il 3 maggio 2021 veniva pubblicata su Play Store e Apple Store CHINESIREHAB.

Quella che, negli anni successivi, sarebbe diventata il fiore all’occhiello della nostra attività: più di 1.000 installazioni e oltre 77.600 consultazioni in questi 5 anni...

Per moltissimi di voi è stata molto più di una semplice app.
Era il modo più semplice per prenotare prestazioni o valutazioni, trovare informazioni, pagare online, consultare i servizi e ricevere rapidamente risposte alle tante domande di ogni giorno.

Personalmente è stata la "pioniera del nostro servizio clienti".

L’app, per motivi tecnici legati al google play store, è passata, poco alla volta, da motore pulsante dell’attività a quella che oggi è ormai un’icona presente solo sui telefoni di chi l’ha conservata.

Per questo ho deciso di non rinnovare neanche il programma Apple Developer e di concludere definitivamente il suo percorso.

Tra 15 giorni CHINESIREHAB, quindi, non sarà più presente in nessuno degli Store.

Chi la possiede già installata potrà continuare ad utilizzarla solo per la consultazione, ma tutte le operazioni, appuntamenti, link di pagamento, etc. verranno gestite attraverso WhatsApp.

È la fine di uno strumento che mi ha accompagnato per più di cinque anni e che, in qualche modo, ha rappresentato una piccola parte della storia di CHINESIREHAB.

Ma soprattutto mi resterà la consapevolezza di essere riuscito, ancora una volta, a offrire qualcosa in più.

Grazie a tutti voi che avete utilizzato CHINESIREHAB, che l’avete scelta, consultata e fatta diventare parte del mio e nostro modo di lavorare.

Lo strumento cambia.
Il mio impegno per voi, no.

Da oggi, semplicemente, ci troverete su WhatsApp. ❤️

12/08/2026

Riconfermata la partnership tra CHINESIREHAB E U.S. Trinacria Volley .
Facciamo i nostri migliori auguri alla dirigenza, a Roberto Di Natale, al settore tecnico e a tutte le atlete per la prossima stagione già alle porte.

13/02/2026

Rieccoci qui per questo CONTEST ONLINE!!
Stiamo realizzando le targhe del nostro studio.

E vogliamo il vostro parere 🥰
Quale vi piace di più?

Diteci la vostra 🤗