03/11/2026
C’è un genitore ideale che molti di noi portano dentro: quello che non lascia mai trapelare la stanchezza, che riesce a essere sempre presente, paziente, disponibile.
Quello che pensa: “I miei figli non devono sentire il peso di ciò che provo”.
Poi arriva la sera.
Dopo lavoro, dopo i compiti, dopo richieste, dopo emozioni, dopo tutto.
E in quel momento il genitore reale, quello vero, sussurra qualcosa di molto più umano: ha bisogno di due minuti.
Solo due.
Per respirare, per riordinare i pensieri, per non spargere stanchezza su chi ama.
Non è la stanchezza a ferire i figli.
È l’idea che la stanchezza debba essere nascosta.
Quando un genitore riesce a dire, con calma e rispetto: “In questo momento ho bisogno di un piccolo spazio per me”, sta insegnando qualcosa di prezioso.
Sta modellando l’autoregolazione emotiva, il rispetto dei propri limiti, la capacità di chiedere e di offrire ascolto reciproco.
Sta dicendo: “Anche le emozioni difficili hanno diritto di esistere e possono essere gestite”.
Il genitore “perfetto” che non mostra mai fatica rischia di trasmettere un messaggio involontario: le emozioni scomode non vanno condivise, si sopportano in silenzio.
Il genitore autentico, invece, costruisce sicurezza.
Mostra che l’amore non è assenza di stanchezza, ma la capacità di prendersene cura insieme.
Quei due minuti non sono egoismo.
Sono cura.
Di te.
E, di conseguenza, di loro.
Se stasera arriverai a quella frase, non giudicarti.
Riconosci la tua umanità.
E, se puoi, trasformala in un piccolo insegnamento: “Adesso mi prendo due minuti. Poi sono tutto per te”.
I tuoi figli non hanno bisogno di un genitore invincibile.
Hanno bisogno di un genitore vero.
Dr.ssaMaristella Iglio - Psicologa
Studio di Psicologia, Psicoterapia e Psicodiagnostica
