18/09/2026
Cosa mangia una nutrizionista in vacanza? 🎒🍝🍦
Esattamente quello che può mangiare chiunque: cose diverse dal solito, qualche pasto più ricco, specialità del posto, capitano dolci o aperitivi ma anche pasti più semplici quando ne sento il bisogno.
Mangiare bene non significa rendere ogni pasto perfetto ma significa sapere uscire dal proprio ordinario e gestirsi tra le tante cose buone che ci circondano senza privarsi di nulla ma, allo stesso tempo, senza esagerare solo perché il contesto ce lo permette.
Un altro aspetto sui cui ci tengo a soffermarmi è questo: spesso tendiamo a sovrastimare quello che mangiamo semplicemente perché è diverso da ciò che siamo abituati a mangiare.
Certo, alcuni alimenti vanno consumati più frequentemente di altri all’interno di una alimentazione sana. Ma questo non significa che gli altri siano vietati o che, ogni volta che li scegliamo, stiamo necessariamente esagerando.
Quante volte ti è capitato di pensare “ho mangiato troppo” solo perché hai mangiato qualcosa di diverso dal solito?
Forse è proprio questo che vale la pena imparare a distinguere ❤️
