Chinesium

18/10/2026

Congresso Sio Sull' Obesità a Palermo 15-17 Ottobre 2026.

10/10/2026

07/10/2026

Grande momento Condivisione Sociale si è svolto ieri 6 ottobre 2026 a Sant'Angelo di Brolo per temi che sono fondamentali.
La donazione, la salute, lo stile di vita , l'alimentazione e lo sport sono stati i capisaldi della serata uniti in un incontro di divulgazione che ha portato importante esperienza e grande senso civico.
In questo convegno io ho parlato di Alimentazione,Stile di Vita e Salute .

Ringrazio per l'invito e in generale per la serata Pietro Ceraolo .santangelo Comune di Sant'Angelo di Brolo asdcittadisantangelo ASD CITTÀ DI SANT’ANGELO❤️💙💛
Fasted_Messina_ETS
Grace Palm

Tony Saccà
Lorenza Palmeri
Avis Falcone
AVIS Provinciale Messina

03/10/2026

Il 10 Ottobre 2026 riceverò presso il POLIMEDICAL poliambulatorio di Capo d' Orlando come Biologo Nutrizionista.
Sarà attivo il servizio dei percorsi nutrizionali, diete personalizzate per tutte le età e condizioni di salute.
Visite personalizzate con analisi Massa grassa e Massa magra tramite Bioimpedenziometria, analisi indice di massa corporea e misure antropometriche.
Ci sarà la possibilità di sfruttare anche la Nutrizione Sportiva quindi diete chi fa attività fisica con obiettivi di ricomposizione corporea e/o di miglioramento della performance.

Per informazioni contattare il Poliambulatorio Polimedical :
3791996891
3792590882



www.chinesium.it

Dott. Gatani Umberto

11/09/2026

Il Personal Trainer o Chinesiologo cerca sempre i migliori aggiustamenti affinché una scheda di allenamento possa essere seguita bene e sostenibile.
Trazioni con presa supina sono un ottimo esercizio per un allenamento del dorso e braccia.
Giustamente il controllo del tronco e gambe rimane fondamentale durante l' esecuzione.

www.chinesium.it
Dott. /Prof. Gatani Umberto

📍Ricevo presso gli studi di Sant' Agata di Militello, Patti, Messina e Online.

07/09/2026

Saltellare la corda è un esercizio che aiuta diversi aspetti atletici .
Coordinazione , Forza , Resistenza ,Ritmo e aspetti Cardio-respiratori che si legano per un miglioramento graduale e personale.
Ognuno con stimoli motori appropriati, con i propri tempi e in base allo stato di allenamento in cui si trova, può migliorare in aspetti legati alle capacità motorie.

www.chinesium.it

Dott./Prof. Gatani Umberto

📍Ricevo per appuntamento presso gli studi di Patti, Sant' Agata di Militello, Messina e Online.



Questo video per e i suoi Atleti.

01/09/2026

Il Personal Trainer oppure un Preparatore Atletico deve creare un allenamento specifico e Funzionale .
Utile per gli Obiettivi .
Passo dopo passo si lavora per costruire e migliorare le capacità fisiche, motorie e coordinative.
Qui per


www.chinesium.it
Dott./Prof. Gatani Umberto

15/08/2026

"Due facce della stessa Medaglia".
"Bisogna dividere lo straordinario dall' ordinario ".

Ecco alcune frasi giornaliere a lavoro.

Mangiare è un bisogno ma le scelte spettano a Noi con razionalità, consapevolezza e analisi del contesto.
La Dieta Personalizzata prevede una valutazione energetica individuale, valutazione dello stato di salute, analisi dei gusti e delle abitudini.
Ma bisogna inquadrare sempre che l'alimentazione ha bisogno di equilibrio, lo stile di vita ha bisogno di equilibrio e in generale tanti altri aspetti ne hanno bisogno.
La moderazione spesso è la chiave di lettura di tanti messaggi che le Linee Guida sull'alimentazione ci trasmettono.
Ricordandoci che basta cambiare anche un metodo di cottura per variare impatto di un alimento, va considerato la frequenza settimanale e il contesto (anche e soprattutto calorico) in cui l'alimento viene inserito.

www.chinesium.it

📍Ricevo su appuntamento presso gli studi di Patti, Sant' Agata di Militello, Messina e Online.

10/08/2026

Il lavoro da Personal Trainer - Chinesiologo inizia con una valutazione , si progetta in maniera personalizzata , poi la programmazione attraverso sedute viene svolta e si vivono i risultati passo dopo passo nel contesto di uno stile di vita personale e sostenibile.
Qui un esempio per un cliente che ha seguito sia il percorso Dietetico che quello di Allenamento Personalizzato e che è in progressione motoria per migliorare la stabilità in verticale .
Sedute personalizzate di allenamento di Rinforzo muscolare, equilibrio, stabilità, Posturali e di elasticità . Ognuno con le proprie esigenze fa quello che può.

www.chinesium.it

📍Ricevo per appuntamento negli studi di Patti, Sant' Agata di Militello, Messina e Online.

07/08/2026

L' intestino non va in vacanza.

" Facciamo Chiarezza, o almeno ci proviamo".

"Ricette smart, fresche e posti per andare a mangiare fuori ". Ecco alcuni spunti che ogni giorno in studio sento dai pazienti però è necessario fare delle precisazioni.
La delicatezza e l'attenzione ai principi fondamentali della Nutrizione sono importanti da mantenere tutto l' anno dare Nutrimento al nostro corpo, per la nostra salute globale e anche per il nostro microbiota Intestinale.

www.chinesium.it

📍Ricevo su appuntamento presso Patti, Sant' Agata di Militello, Messina e Online.