05/11/2026
🍁DIARIO DI UN’ISTRUTTRICE DI MINDFULNESS 🍁
La giornata che mi ha fatto atterrare al secondo incontro é stata una di quelle giornate senza pause, devastante.
E mi sono chiesta: come abbiamo fatto ad abituarci alla stanchezza cognitiva? Come è diventata parte del sistema, naturale quanto respirare?
La buona notizia l’ho messa a fuoco dopo anni di tentativi ed errori, psicoterapia, yoga, ritiri Vipassana, master, diplomi e specializzazioni.
(Sì, lo so, sono lenta.)
Non è colpa nostra.
O meglio: come specie, una specie invasiva e un po’ troppo centrata su sé stessa, una responsabilità storica ce l’abbiamo. Ma nel piccolo delle nostre giornate, no.
Non sempre si può scegliere di uscire dal sistema. I motivi sono tanti: culturali, personali, di carattere, di circostanze.
Se metto al mondo una creatura e non vivo in una comune hippie, è probabile che mi adeguerò a regole che non condivido. Faccio del mio meglio, insomma.
Se studio una vita per insegnare qualcosa in cui credo e il sistema in cui vivo è organizzato male, la colpa non è “direttamente” mia.
La legge di causa ed effetto vale sempre. Ma ci ricorda anche che ogni scelta è legata a quel preciso momento, con quello che ho a disposizione lì e allora.
Ed è qui che ci viene in aiuto la meditazione sul respiro.
Porto attenzione al presente, un respiro alla volta, e ci resto dentro.
Mi accorgo che in questo istante posso scegliere. E che l’effetto di quella scelta dipende da me, ma non *solo* da me.
La mia piccola scelta si intreccia con le scelte di tanti altri.
E ciò che ne nasce è la somma delle nostre relazioni.
Quindi?
Niente. Volevo solo ricordarvi che se il sistema fa schifo, non è colpa vostra.
Però la prossima volta andate a votare. E chi ci va già... voti meglio. 🙃
—
Ho accorciato le frasi più lunghe e filosofiche, messo in evidenza la frase chiave (“Non è colpa nostra”) e semplificato il passaggio sulla causa-effetto, che nell’originale era un po’ denso. Se lo vuoi più breve (per Instagram, ad esempio), posso ridurlo a metà.
