PerlaMamma

29/10/2026

CHI HA DETTO CHE IN INVERNO CI SI DEVE FERMARE?
Il freddo arriva, ma la voglia di stare bene non va in letargo!
Mamme, preparate il passeggino: ci alleniamo all’aria aperta, in ogni stagione!
Perché il movimento non è solo allenamento, è energia, benessere e un momento tutto per sé. E se lo condividiamo con i nostri bambini, diventa ancora più speciale.
Per le mamme: movimento,
endorfine, meno stress, più energia e nuove amicizie.
Per i bambini: aria aperta, stimoli sensoriali, luce naturale e la bellezza di crescere a contatto con la natura.
• Perché non serve scegliere tra prendersi cura di sé e stare con il proprio bambino. Possiamo fare entrambe le cose, insieme!
Copriti, prepara il passeggino e vieni a vivere il parco in una veste nuova. Anche d’inverno, ogni stagione è quella giusta per ricominciare a stare bene.
IL TUO BENESSERE NON VA IN PAUSA. E IL PASSEGGINO DIVENTA IL NOSTRO COMPAGNO DI ALLENAMENTO!
* Scrivimi in DM per scoprire le prossime lezioni e unirti al gruppo!

03/09/2026

Sei pronta a ripartire per un settembre super carico?
PerlaMamma riprende i corsi di ginnastica in gravidanza l’8 settembre!

Scrivimi per tutte le info!

24/08/2026

✨ E SE IL TUO MOMENTO PER RIPARTIRE FOSSE PROPRIO QUESTO? ✨

Da quando è arrivato il tuo piccolo, probabilmente hai messo tutti al primo posto… e tu sei finita un po’ in fondo alla lista. 🤍

Corpo cambiato.
Poche energie.
Schiena che reclama.
Pavimento pelvico da ascoltare.
E quella voglia di sentirti di nuovo bene nel tuo corpo. 🌷

Ma ricominciare non significa tornare quella di prima.

Significa imparare ad ascoltare il tuo nuovo corpo, recuperare forza, sentirti più stabile, più energica e soprattutto… ritagliarti uno spazio tutto tuo. 💕

👶 E sai qual è la parte più bella?

Non devi aspettare che qualcuno tenga il tuo bimbo.

Puoi ve**re con lui. 🍼
Lui nel passeggino, tu in movimento. 💪🏻

🌸 DAL 7 SETTEMBRE RIPARTONO I CORSI DI GINNASTICA COL PASSEGGINO!

Un momento pensato per le mamme, per muoversi insieme in modo graduale e rispettoso del post parto, lavorando su:

✨ forza e tono muscolare
✨ postura e mobilità
✨ addome e muscolatura profonda
✨ consapevolezza del pavimento pelvico
✨ tensioni e rigidità
✨ energia e benessere

Ma non è solo ginnastica.

È una passeggiata.
È una chiacchiera.
È una risata.
È conoscere altre mamme che stanno vivendo quello che stai vivendo tu. 🥰

È uscire di casa e dire:

“Oggi mi sono presa cura anche di me.” ❤️

E forse è proprio questo che ti serve in questo momento.

🎀 SI RIPARTE IL 7 SETTEMBRE!

Se senti che è arrivato il momento di rimetterti in movimento, scrivici in privato e ti daremo tutte le informazioni per partecipare. 📩

👶 Il tuo bimbo nel passeggino.
💪🏻 Tu che ricominci a prenderti cura di te.

Perché essere mamma non significa smettere di essere anche te stessa. 🌷

24/08/2026

20/08/2026

✨ SI RIPARTE! ✨

Mamme, siete pronte a rimettervi in movimento insieme al vostr* piccol*? 👶💪🏻

📅 Dal 7 settembre ripartono i corsi di GINNASTICA COL PASSEGGINO! 🍼🌸

Il post parto è un periodo di grandi cambiamenti: il corpo ha bisogno di tempo, attenzione e movimento graduale per ritrovare forza, energia e consapevolezza. 🤍

La ginnastica nel post parto, quando proposta in modo adeguato e rispettando i tempi di recupero, può aiutare a:
✨ recuperare tono e forza muscolare
✨ migliorare postura e mobilità
✨ lavorare sulla consapevolezza del pavimento pelvico
✨ riattivare gradualmente addome e muscolatura profonda
✨ contrastare tensioni e rigidità dovute alla quotidianità con il bambino
✨ ritrovare energia e benessere
✨ dedicarsi finalmente un po’ di tempo… senza dover lasciare il proprio bimbo a casa! 🥰

E poi c’è tutto il bello dello stare insieme: passeggiare, allenarsi, chiacchierare, condividere questa nuova fase della vita e scoprire che non siamo sole 💕

👶 Il tuo bimbo nel passeggino, tu in movimento!

Perché dopo la gravidanza non si tratta di “tornare come prima”, ma di ritrovare il proprio corpo, ascoltarlo e sentirsi bene nella propria nuova quotidianità.🌷

🎀 SI RIPARTE IL 7 SETTEMBRE!

Se sei una mamma e hai voglia di rimetterti in gioco, questo è il momento giusto per ricominciare. 💪🏻❤️

📩 Scrivici per tutte le informazioni e per prenotare il tuo posto!

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03/08/2026

12 anni fa iniziavo questo viaggio, ma l’ultimo anno ha superato ogni aspettativa con un vero e proprio boom di mamme!
Sapete cosa rende questo lavoro il più bello del mondo? Voi. Mi scrivete per dirmi grazie per i motivi più diversi: per essere tornate in forma, per aver trovato uno spazio di benessere tutto vostro, per aver creato una routine che a casa non sareste riuscite a mantenere e, soprattutto, per aver condiviso questo percorso con altre donne.
La cosa che mi emoziona di più è la continuità:
tantissime di voi hanno iniziato con il pancione, sono passate ai corsi con il passeggino e oggi continuano ad allenarsi nei percorsi serali. Percorsi che vi hanno fatto riscoprire lo sport e la voglia di non fermarvi!
Si dice che “se fai il lavoro che ami, non lavorerai un solo giorno”, ed è proprio così.
Grazie di cuore a tutte voi che mi seguite, vi fidate di me e mi aiutate a portare avanti questo progetto.
Grazie per aver reso questo 12° anno indimenticabile. Avanti tutta, insieme!
Raccontatemi, se vi va, nei commenti: qual è il vostro ricordo più bello di questo percorso insieme?

05/06/2026

Oggi non è stato solo l’ultimo giorno di scuola media.

Oggi si è chiuso un percorso iniziato tanti anni fa, quando erano ancora bambini, e il tempo sembrava muoversi lentamente. Dal nido alla materna, dalle elementari fino alle medie: sempre insieme, sempre gli stessi volti, gli stessi amici che crescevano uno accanto all’altro.

Quando sono andata a prendere Albi, l’ho trovato commosso. Mi ha raccontato di abbracci stretti, di lacrime sincere, di sorrisi che cercavano di trattenere la nostalgia, di saluti ai compagni e ai professori. Mi ha raccontato di emozioni forti, di quelle che arrivano senza avviso e ti fanno capire, all’improvviso, quanto certe persone siano diventate casa.

E forse è proprio questo il senso di oggi: accorgersi del valore di un legame proprio nel momento in cui lo si deve lasciare andare.

Ma ciò che più mi ha toccata è stato lui. Vederlo vivere le sue emozioni senza difendersi, senza nascondersi. E io, da mamma, gli ho detto semplicemente: “Che bello vederti così”.

Perché in quelle lacrime non ho visto fragilità, ma verità. Non debolezza, ma la bellezza di chi sente profondamente.

In lui ho visto il mio bambino che sta lentamente lasciando spazio all’uomo che sta diventando. E questo, insieme alla commozione, mi ha riempita di orgoglio.

E poi c’è un pensiero che mi accompagna: la fortuna di aver vissuto tutto questo in un paese piccolo, dove la scuola è davvero una comunità. Un luogo in cui nessuno si sente mai solo, dove i legami si intrecciano giorno dopo giorno come radici invisibili. E dove, anche quando un percorso finisce, resta la certezza silenziosa che certe amicizie non finiscono davvero.

Oggi hanno salutato una scuola, ma soprattutto un pezzo della loro infanzia.

E forse quelle lacrime ci ricordano questo: che ciò che ci manca davvero è ciò che ci ha amati di più. ❤️

10/05/2026

Durante i miei corsi ascolto ogni giorno i racconti di mamme che, tra notti insonni, capricci, corse contro il tempo, lavoro, casa e mille pensieri, riescono sempre a trovare una soluzione.

E ogni volta penso la stessa cosa: i veri supereroi sono le mamme.

Perché sanno affrontare l’impossibile con amore.
Perché trovano forza anche quando si sentono stanche.
Perché, nei momenti più difficili, in qualche modo riescono sempre ad andare avanti.
A tutte le mamme che ogni giorno danno il massimo, anche quando pensano di non fare abbastanza: siete straordinarie.

Buona Festa della Mamma! 🌸💕

Con amore,
perlamamma 💗

06/02/2026

Allenarsi all’aperto anche in inverno?
Sì grazie!!

Alle mamme e ai bimbi piace tantissimo!

08/01/2026

Mamme e future mamme: siete pronte a ripartire? Oggi riprendono i corsi di ginnastica in gravidanza e col passeggino!