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20/10/2026

Prendersi cura delle funzioni cognitive significa anche conoscere i meccanismi che contribuiscono al benessere del sistema nervoso.

L’ashwagandha è oggetto di studi per il possibile ruolo dei suoi withanolidi nel contrasto allo stress ossidativo e nel supporto di memoria e attenzione.

Scopri di più : https://aliveda.com/blog/declino-cognitivo-e-ashwagandha-come-prendersi-cura-del-cervello/

13/10/2026

Sapevi che anche gli zuccheri in eccesso possono contribuire ad aumentare i trigliceridi?

Alimentazione, consumo di alcol e attività fisica sono aspetti importanti da considerare per prendersi cura del proprio profilo lipidico.

Anche ingredienti come berberina, fieno greco e Reishi sono studiati per il loro possibile ruolo nel metabolismo.

Scopri nel carosello cosa può influenzare i trigliceridi e conosci Remorex di Aliveda.

In caso di valori elevati, confrontati con il medico per individuare l’approccio più adatto.
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29/09/2026

Sapevi che intestino e sistema immunitario comunicano continuamente?

Come avviene questa comunicazione?

I microrganismi intestinali producono numerosi metaboliti, tra cui il butirrato, che contribuisce al mantenimento della barriera intestinale e partecipa ai meccanismi attraverso cui microbiota e organismo comunicano.

Questo equilibrio può essere influenzato da diversi fattori, tra cui alimentazione, stress, stile di vita e utilizzo di alcuni farmaci.

Per questo prendersi cura del microbiota non significa aspettare l’arrivo dell’inverno: significa contribuire quotidianamente all’equilibrio di un ecosistema che dialoga con numerosi sistemi dell’organismo.

Ma attenzione a non semplificare troppo: avere un microbiota equilibrato non significa essere “protetti dall’influenza”. Le infezioni respiratorie dipendono da meccanismi molto più complessi.

Il punto interessante è un altro:

Intestino + microbiota + sistema immunitario

sono elementi di una rete biologica interconnessa che la ricerca continua a studiare.

👉 Scopri nel carosello come avviene questa comunicazione e perché il microbiota è così importante per il nostro equilibrio.

Seguici per altri contenuti scientifici spiegati in modo semplice.

18/09/2026

“Intestino gocciolante”: ne hai mai sentito parlare? 🦠

Questo termine, descrive una condizione in cui la funzione di barriera della parete intestinale può risultare alterata.

Ma cosa significa concretamente?

👉 Guarda il video per approfondire cos’è davvero l’aumentata permeabilità intestinale, quali meccanismi sono coinvolti e come prendersi cura del benessere intestinale.

💾 Salva il contenuto se vuoi saperne di più sul rapporto tra barriera intestinale e microbiota.

17/09/2026

“Mi sento stanco”: una frase comune, ma dietro alla stanchezza possono esserci molte cause diverse.

Tra i nutrienti da conoscere ci sono le vitamine del gruppo B, una famiglia di vitamine che non svolgono tutte la stessa funzione.

Il punto è proprio questo: le vitamine del gruppo B sono diverse e hanno ruoli diversi, anche se spesso vengono considerate come un unico gruppo.

Conoscerne le funzioni aiuta a comprendere meglio quanto l’equilibrio nutrizionale sia importante per l’organismo.

Scorri le immagini per scoprire di più !
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15/09/2026

Durante l’allattamento, il corpo della mamma continua a lavorare intensamente.

La produzione di latte richiede energia e, insieme al fabbisogno energetico, possono aumentare anche le necessità di alcuni micronutrienti.

DHA, iodio, ferro, vitamina D, vitamina B12 e calcio sono tra i nutrienti che meritano particolare attenzione in questa fase.

Un ruolo interessante è quello del DHA, un acido grasso omega-3 presente nel latte materno. Una parte del DHA assunto dalla mamma può essere trasferita al latte e contribuisce al normale sviluppo del cervello e degli occhi del lattante.

Per questo, durante l’allattamento, una corretta alimentazione resta fondamentale e, quando indicato, può essere utile valutare un’integrazione mirata.

Gestalia nasce per accompagnare la donna durante gravidanza e allattamento, fornendo vitamine, minerali e 250 mg di DHA.

Perché prendersi cura del bambino significa anche prendersi cura della mamma, dei suoi fabbisogni e del suo benessere.
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08/09/2026

I muscoli non hanno bisogno di attenzione soltanto quando ci alleniamo.
Sono tessuti attivi che ogni giorno richiedono energia e nutrienti per sostenere le loro normali funzioni.
Con il passare degli anni, dopo periodi di inattività, durante fasi di intenso stress fisico o nel recupero dell'organismo, mantenere una buona massa muscolare può diventare una priorità.
Una riduzione della massa muscolare può associarsi a perdita di forza, maggiore affaticamento, minore capacità funzionale e recupero più lento.

Per questo, oltre all'attività fisica e a un'alimentazione adeguata, è importante considerare anche il ruolo di alcuni nutrienti coinvolti nel metabolismo muscolare.

Tra quelli maggiormente studiati troviamo:
• HMB, metabolita della leucina, studiato per il mantenimento della massa muscolare
• aminoacidi essenziali, tra cui leucina, isoleucina e valina, necessari per la sintesi delle proteine
• arginina e glutamina, coinvolte in diversi processi metabolici
• vitamine e minerali, che contribuiscono al normale metabolismo energetico e ad altre funzioni fisiologiche

Da qui nasce Myocare, un complesso nutrizionale pensato per supportare il fabbisogno nutrizionale del muscolo nei periodi in cui può essere particolarmente importante dedicargli attenzione.
Perché la salute muscolare non riguarda soltanto la performance sportiva.

Riguarda la forza con cui affrontiamo le attività quotidiane, la funzionalità e l'autonomia che vogliamo preservare nel tempo.
Scopri Myocare sul sito Aliveda.

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03/09/2026

La vitamina D non è semplicemente “la vitamina del sole”.

Il nostro organismo è in grado di produrla nella pelle a partire dal colesterolo in seguito all'esposizione alla luce solare.

Ma c'è un passaggio fondamentale che spesso dimentichiamo: la vitamina D prodotta dalla pelle deve essere metabolizzata e attivata, attraverso trasformazioni che coinvolgono prima il fegato e successivamente i reni.

La sua forma attiva può quindi agire attraverso specifici recettori presenti in numerosi tessuti dell'organismo.

Ecco perché il ruolo della vitamina D va ben oltre la salute delle ossa.

Contribuisce al normale metabolismo di calcio e fosforo, al mantenimento della normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema immunitario.

In caso di insufficienza, invece, possono essere compromessi importanti processi fisiologici, motivo per cui il mantenimento di livelli adeguati è un aspetto da non sottovalutare.

👉 Nel carosello ripercorriamo il viaggio della vitamina D nel nostro organismo e scopriamo perché è molto più di una semplice “vitamina del sole”.

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27/08/2026

Dermatite infantile e intestino: esiste davvero un collegamento?

Entrambi sono strettamente collegati al sistema immunitario e al microbiota e l'asse intestino-pelle descrive proprio questa complessa comunicazione tra microbiota intestinale, sistema immunitario e diversi mediatori metabolici, che possono contribuire all'equilibrio della pelle.

Questo aspetto è particolarmente interessante durante l'infanzia, quando il microbiota è ancora in fase di sviluppo e può essere influenzato da numerosi fattori, tra cui modalità di nascita, alimentazione, ambiente, infezioni e uso di antibiotici.

Da qui nasce l'interesse della ricerca per il possibile ruolo di specifici ceppi probiotici, studiati per la loro capacità di interagire con il microbiota intestinale e con la risposta immunitaria.
È importante, però, non semplificare: la dermatite atopica è una condizione multifattoriale e il rapporto tra microbiota intestinale, sistema immunitario e pelle è ancora oggetto di studio.

🔗 Scopri altri contenuti scientifici sul microbiota e sul benessere https://aliveda.com

21/08/2026

Un probiotico vale l'altro?
Basta conservarlo in frigorifero?
Lo yogurt è un probiotico?

Sono alcune delle convinzioni che sentiamo più spesso.
In realtà, quando si parla di probiotici, la questione è molto più complessa.

Non basta sapere che un prodotto contiene “Lactobacillus” o “Bifidobacterium”: è fondamentale conoscere il ceppo, la quantità di microrganismi vivi, la stabilità del prodotto e soprattutto le evidenze disponibili per lo specifico beneficio.

Guarda il video per scoprire i 4 falsi miti più ricorrenti sui probiotici e se vuoi approfondire scopri la sezione blog del nostro sito: https://aliveda.com/blog/

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