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Gymnasium Spazio Donna è l’unico centro fitness pensato esclusivamente per donne a Pistoia! Palestra, studio Personal Trainer, Sala cardio, Centro estetico

26/10/2026

Sapere che, dopo tutti questi anni, Spazio Donna è ancora il tuo posto dove sentirti coccolata ci riempie di gioia🥰

Ci vediamo ai prossimi corsi!

Se anche tu ti alleni con noi, lasciaci la tua recensione: ci fa davvero piacere! https://g.page/r/CYB0-BBfIa4xEBM/review

Ti aspettiamo da Spazio Donna a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

23/10/2026

In autunno veniamo bombardate da pubblicità di integratori miracolosi per capelli e pelle, tisane drenanti e beveroni bruciagrassi che promettono di restituirti l'energia perduta e di farti rientrare subito nei jeans 🍂

Ma non farti ingannare: non esiste alcuna pillola magica capaci di sostituire le buone abitudini.

Il corpo femminile non ha bisogno di essere "depurato" con prodotti costosi e inutili, ma di essere nutrito, compreso e stimolato nel modo giusto!

All'interno del nostro PROTOCOLLO DONNE BELLE & IN SALUTE, l'unica vera "integrazione" che ti proponiamo è fatta di tre elementi:

🥗 CIBO “VERO”
con la nostra dietista Alice dimentichi i beveroni. Mangi cibo reale, impari a gestire l'energia pesando unicamente i carboidrati e continui a cucinare una sola volta per tutta la famiglia.

📊 TECNOLOGIA E DATI REALI
Con l'Analisi BIA monitoriamo costantemente la tua massa magra e la ritenzione idrica per capire esattamente di cosa ha bisogno il tuo organismo.

🏋️‍♀️ MOVIMENTO MIRATO
L'energia e il tono muscolare non si comprano in farmacia: si allenano in sala con i nostri PT e percorsi dedicati (dal Pilates Reformer al Progetto Personal).

Passa a trovarci o chiamaci per allenarti insieme a noi:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

19/10/2026

Se vivi tra tensioni, cervicale rigida e mal di schiena, fare più sforzo non è sempre la soluzione.

Ti serve lo stimolo giusto per scaricare le tensioni, migliorare la postura e rinforzare il core.

Da Spazio Donna è arrivato il Pilates Reformer 🧘‍♀️

Il Reformer permette di lavorare senza impatto, aiutandoti a:

✨Decomprimere la colonna e ridurre le tensioni.
✨Rinforzare il core profondo, per sostenere meglio la schiena.
✨Migliorare postura e controllo con esercizi precisi e guidati.

Le lezioni sono in piccoli gruppi di massimo 5 persone, con PT specializzati e attenzione individuale.

Il percorso include anche:
📊 Analisi BIA per conoscere massa grassa, massa muscolare e stato di idratazione
🥗 Supporto nutrizionale personalizzato, semplice da seguire

Vuoi essere tra le prime a provarlo?
Contattaci 📞 0573 975560

📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

16/10/2026

Hai poco tempo per allenarti? Con l’EMS ti bastano 20 minuti! ⏱️⚡

Tra lavoro, famiglia e mille impegni, trovare un’ora libera per la palestra non è sempre facile.
Ma questo non significa dover rinunciare ad allenarti!

Con l’EMS indossi una speciale tuta collegata a un dispositivo che invia impulsi controllati, stimolando diversi gruppi muscolari durante l’allenamento.

In soli 20 minuti puoi lavorare su:

✨ Tonificazione e definizione
✨ Forza e resistenza
✨ Massa grassa e composizione corporea
✨ Postura e muscolatura
✨ Circolazione e metabolismo

Inossman, è un allenamento breve, intenso e seguito da un professionista.

Vuoi provare l’EMS da Spazio Donna?

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

12/10/2026

Ti è mai capitato di entrare in una palestra enorme, smarrirti tra decine di macchinari e sentirti completamente invisibile? 🥺

Lì sei solo un numero di tessera: nessuno nota se esegui un esercizio nel modo sbagliato, nessuno conosce la tua storia, le tue paure o quel fastidioso mal di schiena che ti tormenta da mesi.

Da Spazio Donna abbiamo scelto un approccio diverso, dove la persona viene sempre prima di tutto il resto.

Da noi, il/la Personal Trainer conosce il tuo nome, sa esattamente quali sono i tuoi obiettivi e riconosce quando hai bisogno di spingere di più o, al contrario, di allentare la presa dopo una giornata no.

✨ Niente schede fotocopia
✨ Esercizi adattati a te
✨ Attenzione alla postura e all’esecuzione
✨ Un percorso che cambia insieme a te

E, con il Protocollo DONNE BELLE & IN SALUTE, integri allenamento, nutrizione e monitoraggio BIA per lavorare sul tuo benessere a 360°.

I posti per le nostre sessioni individuali e in piccoli gruppi sono limitati per garantire la massima qualità e riservatezza.

Prenota la tua valutazione iniziale:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

07/10/2026

Ti alleni con costanza, ma i risultati sembrano non arrivare? 🔥

Forse il tuo corpo ha semplicemente bisogno di uno stimolo diverso.

Con HIIT – ALTA INTENSITÀ alterni esercizi intensi e brevi recuperi, lavorando su tutto il corpo in una lezione dinamica da 50 minuti.

Un allenamento che ti aiuta a:
✨ Aumentare il dispendio energetico
✨ Migliorare forza e resistenza
✨ Tonificare e definire la muscolatura
✨ Sentirti più energica e reattiva

Il livello è medio-alto, ma gli esercizi possono essere adattati alle tue capacità 💪

Se ti sembra di essere ferma sempre allo stesso punto, forse è il momento di cambiare stimolo. 😉

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

02/10/2026

Quante volte hai mollato una dieta perché eri stanca di pesare ogni cosa?

Nel nostro Protocollo DONNE BELLE & IN SALUTE, la nutrizionista Alice ha scelto un approccio più semplice e sostenibile: si pesano solo i carboidrati.

Per il resto impari a gestire le porzioni in modo consapevole, senza trasformare ogni pasto in un problema di calcoli.

E soprattutto:
👨‍👩‍👧‍👦 Cucini per tutta la famiglia, senza menu separati
💼 Puoi mangiare anche fuori casa senza impazzire con le grammature
🥗 Niente diete rigide o prodotti miracolosi, ma cibo vero.

I progressi vengono poi monitorati con la tecnologia BIA, per capire come cambia davvero la tua composizione corporea.

Una nutrizione più semplice, da vivere e non da subire!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

28/09/2026

Dopo la menopausa, ti senti più rigida, fai più fatica a perdere peso, hai meno energia e recuperi più lentamente?

È del tutto normale notare questi cambiamenti.

Con il calo degli estrogeni il metabolismo rallenta, la massa ossea e muscolare tende a ridursi e la ritenzione aumenta. Ma il problema non è il tuo corpo: è continuare ad allenarsi e a mangiare come quando avevi vent'anni! Fare ore di cardio sfinente o diete della fame peggiora solo le cose, aumentando il cortisolo e lo stress ormonale.

Per questo a Spazio Donna abbiamo sviluppato percorsi specifici per la salute femminile, all'interno del Protocollo DONNE BELLE & IN SALUTE:

🦴 Allenamento personalizzato per mantenere forza, tono muscolare e sostenere la salute delle ossa.
📊 Analisi BIA per monitorare nel tempo massa muscolare, massa grassa e idratazione.
🥗 Nutrizione personalizzata con Alice, la nostra Dietista, con un piano sostenibile e senza la necessità di pesare ogni alimento.
🌸 Pilates Reformer e percorsi di Personal Training per lavorare anche su mobilità, equilibrio e consapevolezza del corpo.

Non rassegnarti ai cambiamenti: impara a guidarli insieme a noi!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

25/09/2026

Ti è mai capitato di desiderare un allenamento che ti faccia sentire attiva e forte, senza però lasciarti quella sensazione di sfinimento o di dolori articolari il giorno dopo?

SOFT TONE è il corso perfetto per mantenersi in forma in modo equilibrato e piacevole, senza sottoporre il corpo a sforzi eccessivi.

Un’attività adatta a tutti, che combina esercizi di allenamento aerobico, tonificazione, stretching, mobilità articolare e rilassamento, a ritmo di musica.

Ideale per chi cerca benessere, armonia e movimento dolce ma efficace.

Questo corso è stato progettato per regalarti risultati tangibili nel rispetto dei ritmi naturali del corpo femminile:

✨ Rinforza la muscolatura in modo dolce ma profondo, donandoti una silhouette più tonica
✨ Scioglie la rigidità di spalle, schiena e bacino, riducendo le contratture muscolari accumulate durante le ore di lavoro o a casa.
✨ Stimola il sistema cardiovascolare e il ritorno venoso, aiutando a contrastare il gonfiore e la ritenzione idrica.
✨ La combinazione di musica e lavoro sulla respirazione promuove un senso immediato di benessere generale, lasciandoti piena di energia positiva.

Un modo semplice per mantenerti in movimento e prenderti cura del tuo corpo, senza esagerare.

Ti aspettiamo da Spazio Donna, a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia

21/09/2026

Con un nome così, non potevi che portare un'ondata di luce da Spazio Donna! ☀️

Grazie Sole per le tue bellissime parole! Siamo felici di sapere che ti senti a casa e che apprezzi il lavoro di tutto il nostro staff.

Ci vediamo ai prossimi corsi! 😉

Se anche tu ti alleni con noi, lasciaci la tua recensione su Google: ci fa davvero piacere! https://g.page/r/CYB0-BBfIa4xEBM/review

Ti aspettiamo da Spazio Donna a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

Indirizzo

Via Borgo Viterbo 38
Pistoia
51100

Orario di apertura

Lunedì	12:45 - 20:30
Martedì	09:45 - 20:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	08:45 - 20:00
Venerdì	08:45 - 20:45
Sabato	08:45 - 13:00

Sito Web

http://www.gymnasiumspaziodonna.it/

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