26/10/2026
QUANTE VOLTE CERCHIAMO FUORI DI NOI UNA SOLUZIONE, SENZA SAPERE QUALI STRUMENTI POTREMMO IMPARARE A UTILIZZARE DA SOLI?
Quando arriva un momento di difficoltà, la prima cosa che facciamo spesso è cercare qualcuno che possa aiutarci.
Un medico, uno psicologo, un professionista del benessere, un rimedio.
E chiedere aiuto è importante. Ci sono situazioni nelle quali è indispensabile.
Ma c'è una domanda interessante che Alessandro Sieni ci propone in questo video:
E se imparassimo anche uno strumento di autoaiuto da avere sempre a disposizione?
Si chiama EFT – Emotional Freedom Techniques.
È una pratica che combina la focalizzazione su un'emozione, una sensazione o una situazione difficile con una sequenza di picchiettamenti su specifici punti del corpo.
Alessandro la presenta come uno strumento semplice, rapido e soprattutto autonomo: una volta appreso, possiamo utilizzarlo senza dover dipendere ogni volta dall'intervento di un'altra persona.
Pensiamo a quei momenti nei quali:
Una situazione ci provoca agitazione e facciamo fatica a ritrovare tranquillità.
Un pensiero continua a ripresentarsi e ci mantiene in tensione.
Sentiamo crescere stress, nervosismo o una risposta emotiva che vorremmo imparare a gestire.
Quanto sarebbe utile avere una pratica da sperimentare proprio in quei momenti?
L'EFT non sostituisce le cure mediche o psicologiche quando necessarie, ma può rappresentare uno strumento complementare per lavorare sulla regolazione emotiva e sullo stress.
Ed è proprio questo il tema del prossimo appuntamento con Alessandro Sieni al Club del Gatto.
12 E 13 DICEMBRE 2026 – RIMINI
EFT – EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
Un seminario esperienziale di due giornate per apprendere la tecnica, comprenderne le modalità di utilizzo e iniziare a praticarla in autonomia.
Un'opportunità per chi desidera prendersi cura di sé con maggiore Consapevolezza e imparare uno strumento concreto da integrare nella propria quotidianità.
🎥 Nel video Alessandro ci racconta perché considera l'EFT una risorsa così interessante.
La domanda che vi lasciamo è questa: quanto spazio dedicate a imparare strumenti che vi rendano più autonomi nella gestione delle vostre emozioni?
👉 Informazioni e iscrizioni:
https://www.clubdelgatto.it/events/12-13-12-2026-seminario-con-alessandro-sieni-di-e-f-t-tecnica-di-autoaiuto-emotional-freedom-techniques