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TuSai E se quello che stai cercando fosse già dentro di te? Ri-trova la tua unicità per stare sempre meglio, dai spazio a ciò che TuSai!

Ti capita di disegnare cuori, stelle o spirali mentre sei al telefono o ascolti qualcuno? ✍️💛Si chiamano doodle: piccoli...
19/10/2026

Ti capita di disegnare cuori, stelle o spirali mentre sei al telefono o ascolti qualcuno? ✍️💛

Si chiamano doodle: piccoli disegni spontanei che prendono forma mentre la nostra attenzione è impegnata anche in altro. La mano si muove e sul foglio compaiono linee, simboli e forme che spesso ritornano.

La ricerca li ha studiati in relazione all’attenzione e alla memoria: in alcune situazioni, un’attività grafica semplice può accompagnare l’ascolto e aiutare a mantenere il filo.

Ma c'è di più: una freccia può richiamare una direzione, un fiore qualcosa da coltivare, una spirale un cambiamento, un cuore un legame.

Nel carousel esploriamo questi significati simbolici. Poi entra in gioco la tua storia: che cosa ti fa ve**re in mente quel disegno, oggi?

🎒 Commenta questo crosello tuoi doodle e ti regalo L“o zaino invisibile”: un’attività TuSai in PDF con disegno, colori e domande per esplorare ciò che porti sulle spalle, riconoscere le tue risorse e scegliere cosa alleggerire.

Non serve saper disegnare. Bastano un foglio e un momento per te.

👇 Commenta o scrivi DOODLE per ricevere gratuitamente l’attività.

Dai spazio a ciò che TuSai. ☀️

Hai già ripensato a quella conversazione 27 volte… e sei ancora allo stesso punto? 🌀Ripassi le parole, immagini risposte...
16/10/2026

Hai già ripensato a quella conversazione 27 volte… e sei ancora allo stesso punto? 🌀

Ripassi le parole, immagini risposte diverse, cerchi un perché. Intanto, la mente continua a girare in loop.

A volte, la domanda da farti è: «Questo pensiero mi sta aiutando a capire qualcosa di nuovo?»

Quando la risposta è no, prova un piccolo cambio di direzione: senti i piedi sul pavimento, osserva ciò che ti circonda, porta un pensiero sul foglio. Poi chiediti: «Quale piccolo passo posso fare per cambiare la situazione?»

Non devi risolvere tutto adesso. Puoi iniziare da uno dei sei passi del carosello. 💛

📌 Salvalo per quando la mente torna in loop.
💌 Invialo a chi non smette mai di pensarci.
Quale passo scegli di provare oggi?

Dai spazio a ciò che TuSai.

14/10/2026

Di quale messaggio hai bisogno oggi? 💛
Fai un respiro, lascia scorrere il video e fai uno screenshot: la frase che trovi può diventare il tuo mantra del giorno.
Tienila con te per un momento.
Che cosa ti fa ve**re in mente? Come potresti trasformarla in un piccolo gesto, oggi?

A volte basta una frase per guardare una situazione da un’altra prospettiva o ricordarti qualcosa che, dentro di te, TuSai già. ☀️

👇 Scrivi nei commenti il messaggio che ti è uscito: ti risuona?

Salva il reel per tornare a giocare e condividilo con una persona a cui vuoi regalare un momento per sé. 💛

12/10/2026

La “magia” si crea tra le persone. 💛
È questo lo spazio che creiamo con TuSai: ascolto, creatività e pratiche di mindfulness, con un approccio informato dalla ricerca e attento all’esperienza di ciascuno.
Un foglio, una domanda, un momento di presenza possono diventare occasioni per osservarti e dare spazio a ciò che emerge.
Puoi arrivare così come sei, anche senza aver mai meditato o disegnato da anni.

☀️ Fidati di ciò che scopri. Dai spazio a ciò che TuSai.

Ti aspettiamo ai prossimi incontri di Mindfulness Creativa, a Roma e online il 5 e 6 novembre - speciale RABBIA.

👇 Scrivi ASCOLTO nei commenti per ricevere informazioni sul percorso. Fino al 30/10 puoi ricevere il voucher di 10€ di sconto!

09/10/2026

Hai la testa piena? Prova a darle spazio su un foglio. 🎨

Scegli un colore, traccia una linea e lascia che la mano si muova senza dover sapere dove arriverà.

Se il perfezionista dentro di te dice «non è abbastanza bello», prova a continuare lo stesso. Quel disegno non deve dimostrare nulla: puoi farlo solo per te.

Un respiro, un segno alla volta.
E tu, cosa vorresti lasciare andare oggi? 💛

Dove sono finiti i colori? 🎨Ci sono giorni in cui tutto sembra grigio. Tra impegni, aspettative e pensieri, fai ciò che ...
07/10/2026

Dove sono finiti i colori? 🎨

Ci sono giorni in cui tutto sembra grigio. Tra impegni, aspettative e pensieri, fai ciò che devi… ma perdi il contatto con ciò che senti.

Le emozioni influenzano il modo in cui guardiamo il mondo. La mindfulness ci invita a fermarci e osservarle con curiosità. La creatività ci offre un modo per esprimerle, anche quando le parole non arrivano.

E tu, a cosa vuoi dare colore?

Nel prossimo incontro di Mindfulness Creativa dedicato all’ansia, esploreremo ciò che sentiamo attraverso arteterapia, mindfulness e journaling.

Non serve saper disegnare. Basta partire da ciò che senti, da ciò che TuSai.

💻 8 ottobre online · 18:00–20:00
📍 9 ottobre a Roma · 18:00–20:00
Dai spazio ai tuoi colori. Commenta COLORI e ricevi tutte le info in DM

05/10/2026

Com’è vivere un’esperienza TuSai? Lo racconta chi l’ha provata. ✨
Questa è solo una delle testimonianze di chi ha dato spazio a sé attraverso creatività, ascolto e consapevolezza.
Ogni esperienza è personale, ogni voce aggiunge qualcosa alla nostra storia.
💬 Vuoi leggerne altre? Ecco il link di Trustpilot e scopri i racconti di chi ha partecipato.
https://it.trustpilot.com/review/tusaiforpeople.com

L’ansia parla del futuro. Ma si fa sentire nel presente.Nei pensieri che anticipano ogni possibilità, nella tensione del...
02/10/2026

L’ansia parla del futuro. Ma si fa sentire nel presente.

Nei pensieri che anticipano ogni possibilità, nella tensione del corpo, nel bisogno di avere tutto sotto controllo.

Dal punto di vista psicologico, l’ansia è una risposta di allerta di fronte a una minaccia possibile, anche quando non è qui, davanti a noi. Può aiutarci a prepararci; quando diventa intensa o persistente, però, può restringere le nostre scelte e portarci a evitare ciò che ci preoccupa.

A volte si crea un circolo: più cerchiamo certezze, più troviamo nuovi “e se…”.

Conoscere l’ansia significa iniziare a distinguere ciò che sta accadendo da ciò che temiamo possa accadere. E osservare i pensieri senza considerarli automaticamente fatti.

🎨 Nel workshop Mindfulness Creativa TuSai · Speciale Ansia, esploreremo questa emozione attraverso arteterapia, mindfulness e journaling: ascolteremo il corpo, porteremo attenzione al presente e daremo forma ai nostri vissuti con colori e parole.

Non serve saper disegnare. Si parte da ciò che senti, per riscoprire ciò che TuSai.

💻 8 ottobre online
📍 9 ottobre dal vivo a Roma, Prati
🕕 18:00–20:00

👉 Scrivi ANSIA nei commenti per ricevere info e una promo sul prossimo evento.

30/09/2026

E se, per una volta, fossero i colori a parlare per te? 🎨

Il 25 settembre abbiamo dato spazio alle emozioni, alla creatività e all’incontro. Grazie a chi ha reso speciale questa esperienza di Mindfulness Creativa! ✨

Attraverso la mindfulness, il disegno ed il journaling di questo format, puoi fermarti, ascoltarti e dare forma a ciò che senti. Non serve saper disegnare: basta partire da ciò che TuSai.

Ci vediamo ai prossimi incontri, dedicati all’ANSIA:
💻 8 ottobre online
📍 9 ottobre a Roma Prati
🕕 18:00–20:00

👉 Prenota dal link in bio: posti in esaurimento!
scrivi TuSai per tutte le info ed invia questo video alla persona con cui vorresti vivere l’esperienza 💛

https://www.tusaiforpeople.com/mindfulness-e-disegno-creativo/

28/09/2026

E se un momento di crisi diventasse la chiave della tua s-volta? ✨

Fermati, ascoltati, dai spazio a ciò che TuSai.
Quello che hai capito attraversando un momento difficile può aprire una nuova strada, anche a qualcun altro.

💬 Quale difficoltà ti ha fatto scoprire qualcosa di te? Credi in te e nel tuo potenziale unico. Condividilo nei commenti👇🏼
E se vuoi dare spazio anche tu a ciò che TuSai, ci vediamo al prossimo incontro di Mindfulness Creativa online e dal vivo a Roma. Scrivi TuSai per tutte le info✨

Indirizzo

Via Umbertide, 11
Rome

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