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Il nostro studio offre consulenze nutrizionali di alta qualità che soddisfano le specifiche necessità di ogni paziente.

Forti di anni di esperienza e di una formazione specialistica approfondita. Lavoro presso uno studio privato in cui collaboro con diverse figure professionali (psicologi, psicoterapeuti, endocrinologi); credo che il lavoro integrato tra le diverse figure professionali sia l’arma vincente per aiutare i pazienti nel raggiungimento degli obiettivi. Mi sono sempre chiesta perché fosse più importante curare piuttosto che prevenire; Il mio percorso mi ha aiutato a capire l’importanza della prevenzione e dell’informazione. La salute è una delle cose più preziose che una persona possiede! Cerco di trasmettere ai miei pazienti tutte le conoscenze che con ricerca, fatica e passione ho acquisito e continuo ad acquisire in anni di studio; cosa realmente significa la parola “dieta”, conoscere gli alimenti e come questi possano diventare “la nostra medicina”. METODICHE UTILIZZATE
Bioimpedenziometria (BIA), Plicometria, Holter Metabolico (Sensweare)

SERVIZI OFFERTI
Piani personalizzati per la perdita di peso (sovrappeso e obesità);
Alimentazione in Gravidanza e Allattamento;
Trattamento Nutrizionale per eccessiva magrezza e nei Disturbi del Comportamento Alimentare (Anoressia, Bulimia, Disordini da Abbuffate compulsive);
Alimentazione per sportivi (agonista e dilettantesco);
Piani Alimentari per allergie ed Intolleranze (accertate);
Alimentazione per Vegetariani e Vegani.

29/10/2026

Guarda che me lo ha detto ammiacuggina…

26/10/2026

🍽️ Insulino-resistenza: 3 abitudini che possono fare la differenza! 💪

Se hai insulino-resistenza, piccoli cambiamenti nella tua quotidianità possono aiutarti a migliorare la sensibilità all’insulina e la gestione della glicemia.

Ecco 3 consigli da cui partire 👇

🏋️ 1. Allenati con i pesi
L’allenamento di forza aiuta i muscoli a utilizzare meglio il glucosio, migliorando la sensibilità all’insulina.

🥗 2. Componi pasti completi ed equilibrati
Combina carboidrati, proteine, grassi sani e fibre per favorire una risposta glicemica più graduale e aumentare il senso di sazietà.

🚶 3. Cammina dopo i pasti
Anche una passeggiata di 10-15 minuti può aiutare il corpo a gestire meglio la glicemia dopo aver mangiato.

✨ Non servono soluzioni miracolose, ma abitudini sostenibili e costanti nel tempo!

📌 Salva questo reel per ricordarti questi 3 consigli e condividilo con chi potrebbe averne bisogno.

23/10/2026

🎃 Zucca a colazione, pranzo e cena: hai mai provato a utilizzarla così?

Versatile, colorata e ricca di proprietà nutrizionali, la zucca è un ingrediente perfetto per portare gusto ed equilibrio a tavola, in ogni momento della giornata! 🧡

Dalla cremosità di un porridge a colazione, alla pasta con crema di zucca e cannellini a pranzo, fino a una cena sfiziosa con uova strapazzate e verdure… le possibilità sono davvero tante! 🍽️

✨ Il segreto? Variare gli ingredienti, combinare sapori diversi e rendere ogni pasto un’occasione per prenderci cura di noi stessi.

👉 Scorri il carosello e lasciati ispirare da queste 3 idee!

💬 Tu come preferisci mangiare la zucca? Scrivilo nei commenti!

20/10/2026

Ti ho visto! Stavi per dare la colpa al fagiolo 🫘

Don’t touch the legum ok?

19/10/2026

Come abbiamo passato il weekend?
Treno 🚂
Milano 🏙️
Convegni🧑‍⚕️
Spazio Nutrizione 2027 a Milano è stato… bellissimo
Due giorni dedicati all’innovazione nel campo della nutrizione 🍲

15/10/2026

🍎 La frutta ti gonfia la pancia? Potrebbe essere una questione di FODMAP!

I FODMAP sono carboidrati a corta catena, presenti in diversi alimenti, che vengono assorbiti solo parzialmente nell’intestino tenue. Una volta arrivati nel colon, possono essere fermentati dai batteri intestinali, producendo gas e favorendo gonfiore e distensione addominale.

🍐 Quali frutti possono causare più gonfiore?

Mele, pere, ciliegie, prugne, pesche e anguria possono contenere quantità significative di fruttosio in eccesso o polioli, come il sorbitolo, che rientrano tra i FODMAP.

💚 La soluzione non è eliminare tutta la frutta!

La tolleranza varia da persona a persona e dipende anche dalla quantità consumata. Se soffri di gonfiore frequente o di colon irritabile, un nutrizionista può aiutarti a individuare gli alimenti più adatti a te, senza rinunciare inutilmente a nutrienti importanti.

💬 Quale frutto ti provoca più gonfiore? Scrivilo nei commenti! 👇

12/10/2026

🌿 Cistiti e candidosi? L’alimentazione è fondamentale!

Sapevi che Escherichia coli (E. coli), un batterio normalmente presente nell’intestino, è responsabile di gran parte delle cistiti acute non complicate nelle donne?

Quando raggiunge le vie urinarie e si moltiplica, può provocare un’infezione. Ecco perché, in caso di episodi ricorrenti, è importante non sottovalutare il legame tra microbiota intestinale, vaginale e salute urinaria.

💊 Gli antibiotici sono fondamentali quando necessari, ma un uso inappropriato o ripetuto può favorire le resistenze batteriche e alterare il microbiota.

🥗 Da dove iniziare? Dalle tue abitudini quotidiane!

🌾 Fibre: favoriscono la regolarità intestinale e nutrono alcuni batteri benefici. La stipsi, inoltre, può essere un fattore associato alle cistiti ricorrenti.

💧 Acqua: aiuta a contrastare la stipsi e favorisce il normale ricambio delle urine.

🍬 Zuccheri: limitarne gli eccessi contribuisce a un’alimentazione equilibrata. In particolare, il controllo della glicemia è importante in caso di diabete e candidosi ricorrenti.

🥛 Yogurt e kefir: possono apportare microrganismi vivi utili nell’ambito di una dieta varia, anche se non tutti i probiotici hanno gli stessi effetti e non sono una cura per cistiti o candidosi.

💚 Prendersi cura del microbiota significa lavorare sulle proprie abitudini, senza cercare soluzioni miracolose. L’alimentazione può essere un valido supporto.

📌 Salva il post e condividilo con chi soffre spesso di cistiti!

08/10/2026

Quante volte ti sei chiesto se mangiare la pasta a cena fa ingrassare?

🗣️”Se la mangi a cena e vai a dormire non la smaltisci”

07/10/2026

OTTOBRE 🍂 ci offre due ingredienti semplici, un concentrato di gusto e benessere!

Zucca e cannella non sono solo perfetti per l’autunno: possono diventare facilmente parte della tua routine alimentare quotidiana. 🍃

🎃 La zucca è un ottimo contorno da inserire in una dieta equilibrata: leggera, saziante e ricca di fibre, vitamine e carotenoidi.
🌿 La cannella aggiunge un tocco aromatico e preziosi antiossidanti, senza bisogno di aggiungere zuccheri.

Insieme sono perfetti per vellutate, porridge, yogurt, smoothie o semplicemente per dare più sapore ai tuoi piatti. 😋

👉 A volte, per mangiare meglio, non servono grandi cambiamenti: bastano piccoli ingredienti scelti bene.

Tu come li utilizzeresti? 🎃🌿

16/07/2026

La divulgazione nel nostro campo è sempre un passo fondamentale per GUIDARVI nell’essere padroni di scelte GIUSTE
Una bellissima esperienza che abbiamo il piacere di condividere con tutti coloro che ci seguono
Grazie Medicina Regione Lazio

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