I dodici sensi

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I dodici sensi

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Nasce a Colle prenestino nella zona est di Roma il centro del movimento consapevole.

Attraverso la ginnastica posturale, il pilates, lo yoga e lo stretching raggiungerai il giusto equilibrio tra corpo e mente .

27/10/2026

Lo sapevi che il Pilates, in origine, si chiamava Contrology? ✨

Per Joseph Pilates, il movimento nasceva dall’incontro tra mente e corpo: controllo, precisione e consapevolezza erano più importanti della velocità e del numero di ripetizioni.

Nel carosello trovi alcune curiosità sulla storia del metodo, dai 34 esercizi originali del Matwork al prezioso contributo di Clara Pilates.

Vuoi scoprire il Pilates attraverso una pratica attenta e adatta alle tue esigenze?

📍 I Dodici Sensi
Via Laviano 29, Colle Prenestino – Roma
📲 Info e prenotazioni WhatsApp: 351 429 1087
👥 Piccoli gruppi, massimo 6 persone

05/10/2026

Muoversi meglio può cambiare il modo in cui viviamo ogni giorno. 💜

La ginnastica posturale non riguarda solo la schiena: è un’occasione per conoscere il proprio corpo, lavorare su mobilità e forza e affrontare i gesti quotidiani con più consapevolezza.

Ai Dodici Sensi pratichiamo in piccoli gruppi, con attenzione alla persona e al suo percorso.

Quale movimento vorresti sentire più libero? Scrivimelo nei commenti o in privato. ✨

21/09/2026

Nella verticale e nelle posizioni invertite cambia la prospettiva, ma soprattutto cambia l’ascolto.

È proprio lì, mentre cerchi equilibrio e stabilità, che impari a sentire davvero il tuo corpo: la sua forza, i suoi limiti, il respiro e ogni sua più piccola sensazione.

Perché a volte bisogna capovolgere il proprio punto di vista per ritornare profondamente a sé stessi.

Grazie per questo prezioso momento di ascolto e consapevolezza. 💜

10/09/2026

Before and after yoga

07/09/2026

E se meditare non significasse fermare i pensieri, ma imparare ad ascoltarli senza giudizio? 💜

La meditazione è uno spazio da dedicare a te: al respiro, al corpo e a ciò che senti.

Può aiutarti a:

✨ calmare la mente
✨ ridurre stress e tensioni
✨ migliorare concentrazione e presenza
✨ ritrovare il tuo equilibrio

Non serve esperienza. Ti basta concederti il tempo di respirare e ascoltarti.

🧘‍♀️ Meditazione con Ujjayi
📅 Ogni mercoledì
🕖 Ore 19.00
📍 I Dodici Sensi – Colle Prenestino, Via Laviano 29

Posti limitati. Prenotazione necessaria.

📲 351 429 1087
Scrivici su WhatsApp:

https://wa.me/message/N2LEC4CVYOS2G1

31/08/2026

✨ BAGNO DI SUONI ✨

Non serve aver già partecipato a un bagno di suoni: basta sdraiarsi, chiudere gli occhi e lasciarsi accompagnare dalle vibrazioni delle campane tibetane.

Un’esperienza di un’ora per ritrovare il contatto con il proprio corpo attraverso suoni avvolgenti e rilassanti. 💜

🗓️ 26 settembre
🕕 Ore 18:00
🎶 Con Buena Vibra e Ale
⏳ Durata: 1 ora

💫 20 € prenotando entro il 15 settembre
💫 25 € dal 16 settembre

I posti sono limitati: prenota il tuo momento di benessere.

📍 I Dodici Sensi
Via Laviano 29 – Colle Prenestino
📲 351 429 1087

29/08/2026

✨ E SE BASTASSE UNA LEZIONE PER SCOPRIRE IL MOVIMENTO GIUSTO PER TE?

Due giornate per conoscere I Dodici Sensi e provare gratuitamente le discipline del nostro Open Day. 💜

🗓️ SABATO 29 AGOSTO
🗓️ SABATO 12 SETTEMBRE

🧘‍♀️ 09:30–10:30 | Yoga Principianti
🌿 11:00–11:50 | Ginnastica Posturale
☯️ 17:00–18:00 | Yin Yoga
💪 18:30–19:20 | Pilates Matwork

🎁 OFFERTA OPEN DAY
Se ti iscrivi il giorno dell’Open Day, l’iscrizione annuale è GRATUITA!

⚠️ Solo 6 posti per lezione: prenotazione obbligatoria.

📞 351 429 1087
📲
📍 Via Laviano 29 – Colle Prenestino, Roma

💜 Prenota il tuo posto. Muoviti. Respira. Ritrovati.

21/08/2026

✨ E se il tuo nuovo benessere iniziasse da una prova gratuita? ✨

Il 29 agosto e il 12 settembre apriamo le porte de I Dodici Sensi – Centro del Movimento Consapevole, in zona Colle Prenestino. 💜

🧘‍♀️ OPEN DAY GRATUITO – PER NUOVI UTENTI

🌿 09:30–10:30 Yoga Principianti
🤸‍♀️ 11:00–11:50 Ginnastica Posturale
☯️ 17:00–18:00 Yin Yoga
💪 18:30–19:20 Pilates Matwork

🎁 PROMO OPEN DAY: se ti iscrivi il giorno dell’Open Day, l’iscrizione annuale è GRATUITA!

⚠️ Solo 6 posti per ogni lezione.
La prova è gratuita, ma la prenotazione è obbligatoria.

📍 Via Laviano 29 – Roma, zona Colle Prenestino
📞 351 429 1087
📲 Instagram:

💜 Muoviti. Respira. Ritrovati.
Prenota il tuo posto e vieni a conoscerci!

17/08/2026

🧘‍♀️ OPEN DAY GRATUITO – PER NUOVI UTENTI

29 agosto e il 12 settembre apriamo le porte de I Dodici Sensi – Centro del Movimento Consapevole, in zona Colle Prenestino. 💜

🌿 09:30–10:30 Yoga Principianti
🤸‍♀️ 11:00–11:50 Ginnastica Posturale
☯️ 17:00–18:00 Yin Yoga
💪 18:30–19:20 Pilates Matwork

🎁 PROMO OPEN DAY: se ti iscrivi il giorno dell’Open Day, l’iscrizione annuale è GRATUITA!

⚠️ Solo 6 posti per ogni lezione.
La prova è gratuita, ma la prenotazione è obbligatoria.

NON HAI TROVATO LA DISCIPLINA CHE VUOI PROVARE ALL’OPEN DAY?

Nessun problema: l’Open Day è solo un primo passo per scoprire il mondo del Centro I Dodici Sensi 💜

Durante l’anno puoi scegliere tra tante attività pensate per il tuo benessere:

🌿 Stretching
☯️ Stretching dei Meridiani
💪 Pilates Posturale
🧘 Ginnastica Posturale
🔥 Power Yoga

…e molto altro.

👉 Se non trovi la tua disciplina nell’Open Day, contattaci subito: ti aiutiamo a trovare la lezione giusta per te e a prenotare una prova personalizzata.

📞 351 429 1087
📲 Instagram:
📍 Via Laviano 29 – Colle Prenestino, Roma

💜 Non aspettare: il tuo benessere inizia dalla prova giusta. Prenota ora il tuo primo incontro.

BenessereRoma MovimentoConsapevole CorsiRoma

Indirizzo

Via Laviano 29
Rome
00132

Telefono

+393514291087

Sito Web

https://idodicisensi.com/, https://wa.me/message/N2LEC4CVYOS2G1

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