15/10/2026
🏋️ Come capire se il peso che stai sollevando è quello giusto per te?
Non esiste un carico perfetto per tutti: tutto dipende dal tuo obiettivo, dal tuo livello di allenamento e dalla padronanza del movimento.
💪 Allenare la forza, aumentare la massa muscolare o migliorare la resistenza muscolare richiede strategie differenti.
Ma il peso è solo una parte dell’equazione: contano anche il numero di ripetizioni, le serie, i tempi di recupero e la corretta esecuzione dell’esercizio.
🎯 Il carico giusto non è quello più alto che riesci a sollevare, ma quello che ti permette di allenarti in modo efficace rispetto al tuo obiettivo.
Nel video ti spieghiamo quali fattori considerare per scegliere il carico più adatto a te.
