Studio.Salute&Benessere

03/11/2026

🔴 GAMBA ADDORMENTATA, FORMICOLIO O SCOSSE? DEVI PER FORZA OPERARTI?

Non necessariamente!

Quando questi sintomi dipendono da una compressione nervosa, come può accadere in presenza di un’ernia del disco, esistono diverse possibilità di trattamento.

In molti casi, dopo un’adeguata valutazione medica, è possibile iniziare con un percorso conservativo che combina fisioterapia, terapia manuale, eventuali terapie antalgiche ed esercizi specifici.

💚 Ogni paziente ha i propri tempi di recupero. L’importante è individuare il trattamento più adatto.

⚠️ In presenza di debolezza progressiva della gamba o del piede è necessaria una valutazione medica tempestiva. Alterazioni della sensibilità nella zona genitale o difficoltà nuove a urinare richiedono una valutazione urgente.

📍 Studio Salute & Benessere – Sacrofano (RM)

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31/10/2026

30/10/2026

⚠️ DOLORE ALL’INTERNO DEL GOMITO? POTREBBE ESSERE EPITROCLEITE!

L’epitrocleite, chiamata anche gomito del golfista, può provocare dolore durante attività semplici come afferrare oggetti, sollevare pesi o utilizzare ripetutamente il polso.

La fisioterapia può aiutare attraverso un percorso che comprende esercizi mirati, rinforzo graduale e gestione dei carichi.

🎥 Nel video mostriamo alcuni esercizi che possono essere utilizzati nel percorso riabilitativo.

💚 Ricorda: ogni situazione è diversa e gli esercizi devono essere adattati alla persona.

📍 Studio Salute & Benessere – Sacrofano (Roma)

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27/10/2026

🔴 QUELLA FASTIDIOSA RIGIDITÀ TRA LE SCAPOLE… LA CONOSCI?

La parte alta della schiena è spesso trascurata, soprattutto quando passiamo tante ore seduti o manteniamo a lungo la stessa posizione.

In questo video mostriamo un esercizio assistito che favorisce la mobilità della colonna dorsale, l’apertura del torace e il movimento delle spalle.

✅ L’obiettivo non è forzare la schiena, ma recuperare gradualmente una migliore mobilità.

💚 Un percorso fisioterapico personalizzato può aiutarti a lavorare sulle tue limitazioni.

📍 Studio Salute & Benessere – Sacrofano (RM)

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20/10/2026

Soffrite spesso di rigidità cervicale?

Non sempre è sufficiente concentrarsi esclusivamente sui movimenti del collo.

Anche la mobilità delle spalle, il controllo delle scapole e la coordinazione dei movimenti possono essere importanti.

Nel video vi mostriamo 4 esercizi utilizzabili, quando indicati, all’interno di un percorso fisioterapico.

Ogni persona ha esigenze diverse: per questo gli esercizi devono essere scelti in base alla valutazione e ai sintomi.

📍 Studio Salute & Benessere – Sacrofano
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17/10/2026

Polpacci contratti, gambe stanche e una continua sensazione di pesantezza?

Il massaggio decontratturante del polpaccio, quando indicato, può aiutare ad alleviare le tensioni muscolari, stimolare temporaneamente la circolazione locale e favorire il rilassamento.

Nel video vi mostriamo alcune delle manualità utilizzate durante il trattamento.

📍 Studio Salute & Benessere – Sacrofano
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13/10/2026

Dopo una frattura, camminare può diventare una sfida anche nei gesti più semplici.

Qui vi mostro il percorso di una paziente: dalle stampelle alle diverse fasi della riabilitazione, fino al ritorno al cammino. 👣

📍 Studio Salute & Benessere — via per Campagnano 30, Sacrofano.
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08/10/2026

Vi capita di sentirvi stanchi, nervosi o con la mente sempre piena di pensieri?

A volte ci dimentichiamo persino di concederci qualche minuto per rallentare.

Nel video vi mostro un semplice esercizio di respirazione diaframmatica che può favorire il rilassamento e aiutare a gestire meglio i momenti di tensione.

È una piccola abitudine che possiamo inserire nella nostra quotidianità, senza aspettare necessariamente di sentirci stressati.

Provate a dedicare qualche minuto anche a voi stessi. 🌿

06/10/2026

Tendinite: che ruolo hanno TECAR e laser nel trattamento?

Quando indicati dopo una valutazione, possono essere utilizzati all’interno del percorso fisioterapico per lavorare sul dolore e sui sintomi e supportare il recupero.

Ma c’è un punto fondamentale: la terapia non dovrebbe essere solo passiva. Il tendine deve essere progressivamente preparato a tollerare nuovamente movimento e carico.

Nel video vi spiego in modo semplice come utilizziamo TECAR e laser in questi casi.

📍 Studio Salute & Benessere
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03/10/2026

Collo rigido, tensione e quella cervicale che continua a tornare?

Non tutte le cervicalgie sono uguali e proprio per questo il trattamento dovrebbe partire dalla valutazione della persona.

Quando indicato, il trattamento manuale può essere inserito nel percorso per lavorare sulla tensione muscolare e favorire il recupero della mobilità.

Nel video, un momento del nostro trattamento cervicale presso Studio Salute & Benessere.

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