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La nutrizione al centro.

09/10/2026

All’interno di Silver Lab, la tecnologia affianca la professionalità per rendere la valutazione nutrizionale più completa.

Gli strumenti presenti in studio permettono di raccogliere dati e informazioni che aiutano la nutrizionista ad approfondire la valutazione e a monitorare nel tempo i cambiamenti.

Perché durante un percorso il peso è solo uno dei dati che possiamo osservare: ciò che conta è imparare a leggere il corpo nella sua complessità, senza ridurlo a un numero.

Tecnologia, competenza e ascolto diventano così strumenti al servizio della persona. 🤍

Dott.ssa Erica Addabbo | Biologa Nutrizionista

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06/10/2026

Chiedere aiuto, raccontare le proprie abitudini, condividere dubbi e difficoltà: a volte il primo passo è semplicemente trovare uno spazio in cui sentirsi accolti e ascoltati.

Un percorso nutrizionale non è qualcosa da seguire “alla perfezione”, ma qualcosa che può evolvere insieme alla persona, ai suoi bisogni e alla sua quotidianità.

Perché prendersi cura di sé non significa avere già tutte le risposte.
Significa anche concedersi la possibilità di iniziare.

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02/10/2026

Iniziare un percorso può portare con sé tante domande. Per questo la prima visita è prima di tutto un momento per conoscersi, ascoltarsi e capire da dove partire.

💬 Ci conosciamo
Parliamo delle tue abitudini, della tua quotidianità, delle tue esigenze e degli obiettivi che vorresti raggiungere.

🩷 Conosciamo il tuo corpo
Attraverso la valutazione nutrizionale raccogliamo informazioni utili per comprenderne caratteristiche e bisogni, andando oltre il semplice numero sulla bilancia.

🌱 Costruiamo il tuo percorso
Da tutto ciò nasce un percorso nutrizionale personalizzato, pensato per essere compatibile con la tua vita e accompagnarti nel tempo.

Perché non esiste un percorso uguale per tutti: il punto di partenza sei tu.

Dott.ssa Erica Addabbo | Biologa Nutrizionista

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29/09/2026

Conoscere il proprio corpo non significa giudicarlo.

La valutazione della composizione corporea può essere uno strumento utile all’interno di un percorso nutrizionale per comprendere meglio il corpo e le sue caratteristiche, andando oltre il semplice peso sulla bilancia.

Perché misurare non dovrebbe significare dare un valore al proprio corpo, ma raccogliere informazioni che possano aiutare il professionista a prendersene cura in modo più consapevole e personalizzato.

Dott.ssa Erica Addabbo | Biologa Nutrizionista

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25/09/2026

Nel corso della vita il corpo attraversa trasformazioni: cambia con il tempo, con le esperienze, con le nostre abitudini e con le diverse fasi che viviamo.

Eppure, spesso, facciamo coincidere ciò che vediamo allo specchio con il modo in cui giudichiamo noi stessi.

Imparare ad accogliere un corpo che cambia non significa doverlo amare ogni giorno. Significa provare a rispettarlo, ascoltarlo e prendersene cura senza trasformarlo nella misura del proprio valore.

Perché siamo molto più di un’immagine, di una forma o di un numero.

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23/09/2026

Il corpo cambia. E a volte, insieme a lui, cambia anche il modo in cui ci guardiamo.

Una gravidanza, una variazione di peso, l’età, un periodo particolarmente stressante o semplicemente una nuova fase della vita possono modificare il nostro corpo e rendere più difficile riconoscerci.

In questi momenti, alimentazione e benessere psicologico possono incontrarsi: non per tornare a tutti i costi al corpo di prima, ma per imparare ad ascoltare quello di oggi, comprenderne i nuovi bisogni e costruire con lui un rapporto più sereno.

Perché prendersi cura del proprio corpo significa anche imparare ad accogliere il cambiamento.

Dott.ssa Erica Addabbo | Biologa Nutrizionista
Dott.ssa Maria Francesca Sessa | Psicologa

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22/09/2026

L’attività fisica non dovrebbe essere il prezzo da pagare per ciò che abbiamo mangiato, né uno strumento per sentirci “abbastanza”.

Muoversi può significare molto di più: sentirsi più forti, scaricare le tensioni, ritrovare energia e costruire un rapporto più sereno con il proprio corpo.

Non conta fare sempre di più. Conta imparare ad ascoltare i propri limiti, rispettare i tempi del corpo e scegliere un movimento che faccia stare bene. 🩷

Perché anche il riposo fa parte dell’equilibrio.

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18/09/2026

Uno spazio per muoversi, ascoltarsi e ritrovare il proprio equilibrio.

Perché allenarsi non significa soltanto raggiungere un risultato estetico: significa lavorare su forza, mobilità, benessere e consapevolezza del proprio corpo, rispettandone tempi e possibilità. 🌸

Un altro spazio Silver Lab dedicato alla cura di sé 💪🏻

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15/09/2026

Allenamento e alimentazione: due parti dello stesso percorso. 🏃🏻‍♀️🥗

Allenarsi con costanza è importante, ma per sostenere davvero il corpo serve anche nutrirlo in modo adeguato.
Un’alimentazione equilibrata aiuta a fornire l’energia necessaria per l’attività fisica, favorisce il recupero e accompagna il raggiungimento dei propri obiettivi.

Non si tratta di mangiare meno o allenarsi di più, ma di imparare a trovare un equilibrio costruito sulle esigenze del proprio corpo. 🩷

Nutrizione e movimento, insieme, possono diventare strumenti per stare bene e prendersi cura di sé.

Dott.ssa Erica Addabbo | Biologa Nutrizionista
Francesco Cicalese | Personal Trainer

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11/09/2026

Prendersi cura di sé parte dall’ascolto dei propri bisogni, delle proprie emozioni e anche del proprio corpo.

Nutrire significa molto più che mangiare: significa imparare a rispettarsi, senza giudizio e senza perfezione.

Ascoltati. Rispettati. Nutriti.

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PrendersiCuraDiSé

Indirizzo

Via Adolfo Cilento 13
Salerno
84122

Telefono

+393476765343

Sito Web

https://www.silverlabsalerno.it/

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