Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 18:30 - 19:30 20:00 - 20:45 Martedì 13:30 - 14:30 Mercoledì 09:00 - 10:00 18:30 - 19:30 Giovedì 14:30 - 15:30

Yoga con Serena

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🧘‍♀️Lo Yoga su Misura è un metodo che unisce Yoga e Ayurveda in armonia con i ritmi stagionali

03/11/2026

25/10/2026

Domani
Oper Day ore 19.45/20.30

25/10/2026

E il primo appuntamento del ciclo A.M.A.T.I. è stato davvero intenso e di grande approfondimento!
Al prossimo non mancare!☺️😉

02/10/2026

Un percorso prezioso!

01/10/2026

Leggi il post! ⬇️⬇️⬇️

16/09/2026

Si riparte!! 😊

16/09/2026

Grata per questo bel percorso insieme 💗
Auguri a tutti noi 🎉

04/09/2026

Scorri il carosello per scoprire quale tipo di ansia ti rappresenta di più e scrivilo nei commenti!

Vata, pitta o kapha?

Ti raggiungo in dm con un consiglio specifico per te

Contenuto a cura di Yoga_con_Serena

04/09/2026

Cosa ci spinge a fare yoga? Cosa stiamo cercando?

Non sempre cerchiamo calma.
A volte cerchiamo spazio, tregua, respiro.
A volte cerchiamo solo un posto dove non dover essere forti.

Settembre è il mese delle ripartenze…

Comincia chiedendoti: cosa stai cercando davvero?

Scrivilo nei commenti o in DM, se ti va.

Contenuto a cura di

10/08/2026

🌿 Hai mai notato che, quando l’ansia aumenta, il primo a cambiare è il tuo respiro?

Dharmikasana, la Posizione del Devoto, è un invito a fermarsi, rallentare e ritrovare un senso di protezione.

Con la fronte appoggiata a terra e il busto raccolto sulle gambe, questa posizione crea una sensazione di contenimento che favorisce il rilassamento. Il contatto della fronte con il suolo e il respiro lento possono aiutare a calmare il sistema nervoso, interrompere il flusso incessante dei pensieri e riportare l’attenzione al momento presente.

Bastano 5 respiri lenti e consapevoli per concedersi una pausa dalla frenesia della giornata.

Secondo l’Ayurveda, Dharmikasana è particolarmente indicata per riequilibrare Vata Dosha, l’energia dell’aria e del movimento. Quando Vata è in eccesso possono comparire agitazione mentale, ansia, difficoltà a rilassarsi e sonno disturbato. Una pratica lenta e radicante può favorire una maggiore sensazione di stabilità e calma.

Ricorda: lo yoga non elimina le emozioni, ma può offrirti uno spazio sicuro per ascoltarle e attraversarle con maggiore consapevolezza.

⚠️ Pratica sempre nel rispetto del tuo corpo e, in presenza di condizioni particolari, chiedi il parere di un professionista qualificato.

💚 Soffri d’ansia? Commenta “YOGA” e prenota una sessione conoscitiva gratuita per scoprire come un percorso di yoga su misura può aiutarti a ritrovare equilibrio e serenità.

Indirizzo

Strada San Martino, 86
San Remo
18038

Orario di apertura

Lunedì	18:30 - 19:30
	20:00 - 20:45
Martedì	13:30 - 14:30
Mercoledì	09:00 - 10:00
	18:30 - 19:30
Giovedì	14:30 - 15:30

Telefono

+393467833618

Sito Web

https://centrofisionatura.it/

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