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AG Alessandro Gasbarroni Health & Life Coach | Terracina
Corpo, alimentazione e mente: smonto i consigli sbagliati
๐Ÿ‘‡ Consulenza online o di persona

31/10/2026

NON ASPETTARE LA VOGLIA : Costruisci piccole abitudini fisse che ti portano piccole continuitร  e piรน delle volte senza che te ne accorgi farai anche di piรน. Quale useresti tu? ๐Ÿ‘‡

30/10/2026

IL GIORNO PERFETTO NON ARRIVA MAI: non puoi prevedere quale sarร  il tuo giorno giusto , potrebbe essere proprio ora, ricomincia dal prossimo pasto, adesso. ๐Ÿ‘‡

29/10/2026

LO SGARRO NON ROVINA NULLA!. Rovina tutto se dici "tanto ormai ho rovinato tutto". Il pasto dopo รจ la continuitร , come niente fosse๐Ÿ‘‡

29/10/2026

LA STORIA DI DONATELLA:
Dietro ogni 'prima e dopo' c'รจ una storia che le foto non raccontano. La storia di Donatella inizia con dei vestiti larghi e una pancia coperta per vergogna. ๐Ÿ’ฌ se anche tu nascondi la pancia per vergogna , scrivimi in privato, sono curioso di ascoltarti.

"

28/10/2026

TRE PASTI O SEI NON SONO IL PROBLEMA: il numero giusto dei pasti sono quelli che riesci a concentrare in quello che riesci a mantenere nel tempo, tu quanti pasti riesci a fare?๐Ÿ‘‡

27/10/2026

SOLO CARDIO NON BASTA : ti fa perdere peso, ma anche muscoli. Aggiungi pesi o esercizi a corpo libero e vedrai che differenza! ๐Ÿ‘‡

26/10/2026

IL CONTROLLO OSSESSIVO E IL DIVIETO NON FUNZIONA E PUO' DIVENTARE FRUSTRAZIONE! Scegliere i momenti giusti dei dolci funziona molto a non rinunciare per sempre e godertili quando sai di aver fatto tutto bene. Qual รจ il tuo? ๐Ÿ‘‡

25/10/2026

EP. 4.
ALLENARSI DA STANCHI NON TI RENDE PIU' FORTE E NON E' PRODUTTIVO:Per quel giorno NO, puoi scegliere la versione piรน corta e piรน leggera , non ti sarai fermato , in piรน puoi considerare il riposo parte dell'allenamento. ๐Ÿ‘‡
Ogni sera alle 20:00 un consiglio sbagliato smontato. Seguimi per non perdere il prossimo.

24/10/2026

L'OROLOGIO NON DECIDE SE INGRASSI. Conta il totale della giornata. Metti sempre proteine e carboidrati nelle giuste porzioni. Funziona davvero! ๐Ÿ‘‡

23/10/2026

SALTARE LA CENA NON รˆ UNA STRATEGIA : รจ un modo per arrivare a domani piรน affamato.

Tu lo hai mai fatto?
Svrivilo nei commenti ๐Ÿ‘‡

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