27/10/2026
Hai mangiato tutto il giorno, ma la sera davanti a Netflix arriva quella voglia irrefrenabile di dolce?🍫
Non sempre mangiamo per un reale bisogno fisiologico: a volte entrano in gioco piacere, noia ed emozioni.
Imparare a distinguere la fame omeostatica da quella edonica è importante per comprendere meglio i segnali del nostro corpo e costruire un rapporto più consapevole con il cibo.
E ricorda: non c'è motivo di sentirsi in colpa. 🌱
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