Shiatsu Studio di Mara Maso

24/10/2026

Facciamo dei giri immensi in cerca della felicità, della serenità...eppure è già tutto qui...
È necessario prendere consapevolezza e sperimentare su di sé...no non è semplice ...ma mi rendo conto che è essenziale.

30/09/2026

🌬️ WEI QI – sostenere la nostra energia di difesa

Con il cambio di stagione il corpo cambia ritmo.
Nella Medicina Tradizionale Cinese si parla di Wei Qi, l'energia che circola nella parte più esterna del corpo e che rappresenta la nostra capacità di proteggerci e adattarci agli influssi dell'ambiente.
Quando arriva il freddo possiamo imparare a sostenere questa energia, accompagnando il corpo nel suo naturale cambiamento.

🌿 Come?

🙌Con lo Shiatsu

Lavorando sui meridiani e, in particolare, su Polmone, Intestino Crasso, Milza e Rene, secondo la lettura energetica della Medicina Tradizionale Cinese

🍚 Con la macrobiotica

In questa stagione possiamo privilegiare cibi caldi, cotti e di stagione, cereali integrali, legumi, verdure e zuppe, adattando anche le modalità di cottura al clima. La tradizione macrobiotica pone infatti attenzione alla stagionalità e alla qualità energetica degli alimenti.

🔥 Con il calore e il riposo

Proteggere il corpo dal freddo e rispettare maggiormente il bisogno di riposo e raccoglimento.

🚶‍♀️ Con un movimento che non disperda

Camminare, respirare, fare stretching e mantenere il corpo attivo, ma senza forzarlo.

L'inverno non ci chiede necessariamente di fare di più.
Ci invita a raccogliere, conservare e nutrire la nostra energia.

Shiatsu e macrobiotica possono diventare così due modi diversi, ma complementari, per accompagnare il corpo nel ritmo delle stagioni.

🌿
Ascoltare il corpo è già un modo per prendersene cura.

22/09/2026

🌿 STRETCHING DEI MERIDIANI

Nello Shiatsu, i meridiani sono percorsi attraverso cui scorre il Ki, l'energia vitale.

Attraverso lo stretching possiamo stimolare questi percorsi: il movimento, l'allungamento e il respiro aiutano a creare spazio e a favorire una migliore circolazione del Ki.

Ascoltando dove il corpo è più rigido, dove il respiro cambia o dove troviamo maggiore difficoltà, possiamo anche riconoscere dove dedicare più attenzione.

In questo modo lo stretching dei meridiani diventa una pratica di autoascolto e riequilibrio.

🌱 Muovere il corpo, respirare, ascoltare: anche così possiamo prenderci cura del nostro equilibrio energetico.

04/09/2026

🌿 Macrobiotica e Shiatsu: nutrire e riequilibrare

La macrobiotica parte dall’alimentazione e dalla ricerca dell’equilibrio Yin-Yang: sceglie cibi semplici, stagionali e cotture diverse e adatti alle proprie esigenze o per curare determinati disturbi, sostiene il corpo e le sue funzioni.

Lo Shiatsu lavora sullo stesso principio, ma attraverso il corpo e i meridiani: ascolto e contatto aiutano a percepire dove c’è tensione, eccesso o carenza e a favorire con le tecniche specifiche un maggiore equilibrio.

🥢 La macrobiotica nutre dall’interno.
🤲 Lo Shiatsu lavora dall’esterno.

Insieme ci ricordano che ciò che mangiamo, come viviamo e come il nostro corpo si sente sono aspetti collegati e da ascoltare nel loro insieme. 🌱

26/08/2026

🥰

Siete tutti invitati. La serata di Presentazione dei Corsi di Shiatsu e della Scuola è aperta a tutti, assolutamente libera e senza impegno. Consigliamo quindi un abbigliamento comodo perché proveremo alcune tecniche Shiatsu per cominciare a capire di cosa si tratta.
La Presentazione dei Corsi di Shiatsu e della Scuola si terrà

martedì 23 settembre 2025 alle ore 20.00

presso la sede di Padova della Shiatsu ShinTai School
in via Giacomo Medici, 2/A – PADOVA (centro Kofler)

La serata di Presentazione dei Corsi di Shiatsu e della Scuola è l’occasione giusta per capire e per conoscerci. Capire se è vero che lo Shiatsu è veramente così affascinante come lo descriviamo. E conoscere gli Insegnanti e gli assistenti della Shiatsu ShinTai School.

21/08/2026

𝐈𝐥 𝐩𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐟𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚 𝐎𝐜𝐜𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐎𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞.
𝐌𝐞𝐫𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐢 𝐦𝐢𝐨𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢 𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 𝐢𝐧
𝐌𝐓𝐂

Gli studi anatomici moderni evidenziano una 𝐬𝐨𝐯𝐫𝐚𝐩𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐯𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐚𝐥 𝟗𝟎% tra i percorsi delle catene miofasciali occidentali e i canali energetici muscolari descritti dai medici cinesi millenni fa.

Nonostante la sovrapposizione fisica, esistono differenze cruciali nel modo in cui vengono interpretati, diagnosticati e trattati.

🔎 𝐌𝐞𝐫𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐢 𝐌𝐢𝐨𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢:
Sono linee reali e tangibili di tessuto connettivo (fascia) che avvolgono e collegano i muscoli costituendo le linee di forza biomeccanica necessarie al movimento nello spazio e determinando la postura (es.fascia Superficiale Posteriore, anteriore, laterale).

☯️ 𝐂𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐓𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐨-𝐌𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 (𝐉𝐢𝐧𝐠 𝐉𝐢𝐧):
Non descrivono solo la materia (muscolo), ma il flusso della Wei Qi (l'energia difensiva) che scorre in modo diffuso sulla superficie del corpo. Il loro scopo principale in MTC è proteggere i meridiani profondi e gli organi interni dai traumi, da aggressioni climatiche (freddo, vento, umidità, calore, secchezza) e da emozioni che non fluiscono liberamente, sono meridiani considerati posturali.

🔎 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭. "𝐏𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐓𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞" 𝐌𝐞𝐫𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐢 𝐌𝐢𝐨𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢:
noduli rigidi e localizzati all'interno della fascia muscolare che possono irradiare dolore a distanza lungo la catena.

☯️ 𝐏𝐮𝐧𝐭𝐢 𝐀𝐡 𝐒𝐡𝐢. "𝐏𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐨𝐬𝐨" 𝐂𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐓𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐨-𝐌𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢
Molto spesso un punto Ah Shi coincide esattamente con un Trigger Point, ma la MTC lo interpreta come un'area di forte ristagno energetico e di sangue (Stasi di Qi e Xue) causato da un trauma, evento perverso o da un'emozione trattenuta.

Le 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 sono considerate i "𝐧𝐨𝐝𝐢" in cui questi canali si radunano.

𝐓𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐨:

🔎 Meridiani Miofasciali:
Si trattano in fisioterapia e osteopatia con il rilascio miofasciale, lo stretching statico o l'uso di foam roller ad esempio.

☯️ Canali Tendino-Muscolari:
Si trattano con il trattamento Shiatu, il massaggio Tuina, la coppettazione, la moxibustione o l'agopuntura, lo stretching dei meridiani con lo scopo di rimuovere i blocchi energetici, sciogliere le contratture, fermare l'aggressione esterna e ripristinare il libero fluire del l'energia.

E tu quale approccio preferisci?

04/08/2026

𝗦𝗵𝗶𝗮𝘁𝘀𝘂 𝗲 𝗮𝗴𝗼𝗽𝘂𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮: 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲?

Spesso vengono confusi, ma sono due discipline diverse che condividono molti principi della Medicina Tradizionale Cinese.

🌿 𝗟𝗼 𝘀𝗵𝗶𝗮𝘁𝘀𝘂 è una tecnica manuale che utilizza la digitopressione: l'operatore esercita pressioni con dita, palmi e talvolta gomiti lungo i meridiani energetici e su gli stessi punti utilizzati dall'agopuntura, ma senza l'uso di aghi e tratta la persona nel suo insieme.

🪡 𝗟'𝗮𝗴𝗼𝗽𝘂𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮, invece, stimola quei punti attraverso l'inserimento di sottilissimi aghi.
In Italia è un atto medico e può essere praticata esclusivamente da un medico abilitato per problematiche mirate.

Pur utilizzando tecniche diverse, entrambe le discipline hanno l'obiettivo di favorire il 𝗿𝗶𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗲 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮, la scelta dipende dalle proprie preferenze in primis e dal tipo di disturbo.

✨ Lo stesso principio, due modi diversi di stimolare il corpo secondo la medicina cinese.

31/07/2026

I 12 meridiani principali della Medicina Tradizionale Cinese (MTC)
formano il sistema di distribuzione del Qi in tutto il corpo.

Ciascun meridiano prende il nome dall'organo o dal viscere a cui è collegato e opera all'interno della teoria dei Cinque Elementi (Legno, Fuoco, Terra, Metallo, Acqua) e la sua energia si miove secondo il principio di yin e yang.

●Metallo (Tristezza/Raccolta) Polmone e Intestino crasso
●Terra (Rimuginio/Nutrimento) Stomaco e Milza Pancreas
●Fuoco (Gioia/Connessione) Cuore, intestino tenue, Mastro del cuore, Triplice focolare
●Acqua (Paura/Sopravvivenza) Vescica Urinaria ●Legno (Rabbia/Pianificazione) Cistifellea e Fegato

Una circolazione energetica non armoniosa delle varie energie determina disequilibri, blocchi, ristagni, tensioni fisiche ed emotive, posture non corrette.
I trattamenti shiatsu hanno la funzione di ristabilire il miglior riequilibrio possibile per la persona.

31/05/2026

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06/05/2026

Condivido questo estratto del libro di Gianluca Gotto " Profondo come il mare, leggero come il cielo" .
Ogni proprio malessere richiede di essere ascoltato da noi stessi, prima che da altri.
Un insegnante di meditazione, un libro, un prete, un amica, un operatore shiatsu o chi altro a cui ci rivolgiamo, possono certamente aiutarci.
Ma senza la disponibilità ad accogliere la propria verità non c'è guarigione, questo è fondamentale.
Vale per tutti anche per me.
Questo non deve scoraggiare, in quanto pratica non facile, ma anzi ci restituisce la responsabilità e il potere buono di essere artefici e non vittime del nostro stare.🧡