BNV Centro Olistico Riflessologia Naturopatica

24/10/2026

Biofeedback o biorisonanza? 🤔
Sembrano simili, ma non sono la stessa cosa.

🌿 Il biofeedback è un feedback dal corpo. Ti mostra in tempo reale come il tuo corpo reagisce allo stress, permettendoti di imparare a ritrovare la calma.

🌿 La biorisonanza va oltre. Non si limita ad "ascoltare" il corpo, ma trasmette segnali delicati per il rilassamento e l'equilibrio.

✨ Nelle mie sessioni, con il dispositivo Life Vision, li utilizzo insieme per individuare e bilanciare i fattori di stress nella tua vita.

Il tuo corpo ti parla. Ascoltiamolo insieme. 💚

📌 Ti è stato utile? Salva il video e invialo a chi si chiede quale sia la differenza.

💬 Hai domande sul biofeedback o sulla biorisonanza? Scrivimi nei commenti.

ℹ️ La biorisonanza è un metodo complementare e non sostituisce la consulenza o il trattamento medico.

24/10/2026

La famiglia secondo Virginia Satir è un sistema: ogni membro influenza gli altri, come i pezzi di un mobile appeso, e se ne sposta uno si muovono tutti.

1. La triade primaria
Padre, madre e figlio sono il nucleo. Per Satir i genitori sono gli "architetti" della famiglia: il bambino impara cosa sono amore, conflitto e valore personale osservando come loro si relazionano. Da qui nasce la "mappa" che si costruisce da piccoli (il passaggio citato nel tuo documento).

2. Quattro elementi che descrivono ogni famiglia

• Autostima di ciascun membro
• Comunicazione
• Regole (spesso implicite)
• Legame con la società (aperto o chiuso verso l'esterno)

3. Due tipi di famiglia

• Nutriente (aperta): comunicazione chiara, regole flessibili, differenze accettate, autostima alta.
• Conflittuale (chiusa): comunicazione indiretta, regole rigide e non dette, differenze vissute come minaccia, autostima bassa.

4. Gli stili di comunicazione sotto stress
In una famiglia chiusa si imparano posizioni di sopravvivenza:

• Placare: "ha ragione lei/lui, io non conto"
• Accusare: "è colpa tua"
• Super-ragionevole: freddo, solo dati e logica
• Irrilevante: distrae, cambia discorso
• Congruente: l'alternativa sana, in cui parole, emozioni e corpo coincidono

5. Strumenti terapeutici

• Mappa familiare a tre generazioni: mostra da dove arrivano regole e ruoli.
• Iceberg: sopra c'è il comportamento, sotto sentimenti, aspettative, bisogni e il sé.
• Scultura familiare: i membri si dispongono nello spazio per rappresentare le relazioni.

24/10/2026

📍Tutto ciò che percepisco come diverso da CALMA, GIOIA, ACCETTAZIONE, PACE, CONNESSIONE, FIDUCIA, CURIOSITÀ sono le mie Parti🧸

Sento affiorare la rabbia? È una parte.

Mi sento incapace? Anche questa è una parte.

Provo paura? Anche questa è una parte!

Ma io NON sono quelle parti.

Io sono il Sé☀️

E questo ✨CHI SONO VERAMENTE✨ è stato ricoperto da decine o centinaia di strati (chiamati "parti" in questo metodo).

🙏🏻Cosa devo fare?🙏🏻

Dico ad alta voce:

_Ora è il momento di poterti raggiungere_.

_Grazie per avermi aspettato!_

_Da oggi che ti vedo, ti offro un posto!_

_Tu sei la parte di me che sente_______✨

(Esprimi le tue emozioni con le parole che provi)🙏🏻

24/10/2026

Il punto di partenza sono i nostri genitori. Quando riusciamo a sentirli dentro di noi, con il loro sostegno alle spalle, sentiamo anche la vita dentro di noi. Non serve restituire nulla: ci hanno donato la vita, e il nostro compito è lasciarci nutrire da quella forza.

Un piccolo esercizio: immagina davanti a te tua madre e tua nonna. Visualizza un filo bianco che scorre dalla nonna, attraverso tua madre, fino a te. Fai un passo verso di loro e respira quel soffio di vita.

Tanto più ci lasciamo attraversare dalla forza di chi ci ha preceduto, tanto più siamo nel nostro destino.

Ispirato al lavoro del Dott. Andrea Penna

20/10/2026

20/10/2026

*Esercizio di 1 minuto*🪽

Alzati da dove ti trovi ora e scegli un altro punto della stanza.

Siediti lì per un minuto.

*Guardati intorno e prendi il primo oggetto che attira la tua attenzione*.

Non scegliere quello "giusto". Può essere qualsiasi cosa.

Osservalo per qualche secondo e immagina che questo oggetto rappresenti _come ti senti oggi_.

*Cosa noti per prima cosa?*

Sembra rigido o flessibile?

Pesante o leggero?

Nascosto o ben visibile?

Vicino ad altri oggetti o isolato?

*Non cercare un'interpretazione ora!*

Lascia semplicemente che la tua mente crei delle associazioni.

Scrivi tutto ciò che provi nel tuo diario di lavoro. ✍🏻

Respira.🪽

06/09/2026

🥬 IL MIO GREEN MOMENT… ANCHE IN VIAGGIO! 🌿💚

Quando sono fuori casa, cerco sempre di non rinunciare alle mie piccole abitudini di benessere. E questo Green Smoothie Meal Balance è uno di quei prodotti che porto volentieri con me. ✈️🌍

Una miscela vegetale con spinaci BIO, moringa e ortica, pensata per essere aggiunta a uno smoothie e arricchire la giornata con ingredienti di origine vegetale. 🌱

Per me è soprattutto una soluzione pratica e veloce quando sono in viaggio, nelle giornate frenetiche o quando voglio qualcosa di semplice da preparare.

🍌 Basta aggiungerlo a uno smoothie con frutta e altri ingredienti che preferisci… e il tuo green moment è pronto!

Perché il benessere non dovrebbe essere qualcosa da seguire solo quando siamo a casa.
Anche in viaggio possiamo prenderci cura di noi. 💚

🌿 Piccole abitudini. Grandi differenze.

21/08/2026

🥗 COMBINAZIONI DI INSALATE

Insalata 1 – Insalata con pomodori, cetrioli e feta

* Uova sode
* Pomodori
* Cetrioli
* Formaggio feta
* Olive
* Cipolla rossa

Insalata 2 – Insalata con fagiolini e uova

* Fagiolini lessati
* Uova sode
* Pomodorini
* Cipolla rossa

Insalata 3 – Insalata mediterranea con tonno

* Tonno
* Pomodori
* Peperoni
* Cetrioli
* Mais
* Olive

Insalata 4 – Insalata con zucchine, mozzarella e pomodori

* Zucchine crude tagliate sottili
* Pomodorini
* Mini mozzarella
* Basilico
* Semi di zucca

21/05/2026

https://www.torinoggi.it/2026/05/21/leggi-notizia/argomenti/vanchiglia/articolo/torna-la-festa-di-via-vanchiglia-una-domenica-tra-cultura-creativita-e-sapori.html

In programma workshop, mostre, attività sportive e appuntamenti live