Le Noùri

12/12/2022

QUALCHE CONSIGLIO NUTRIZIONALE DELLA MEDICINA CINESE
PER L'INVERNO.

QUALCHE CONSIGLIO NUTRIZIONALE DELLA MEDICINA CINESE
PER L'INVERNO.

In inverno, gli esseri viventi rallentano per risparmiare energia mentre alcuni animali vanno in letargo.
È anche la stagione in cui gli esseri umani conservano l'energia e costruiscono la forza come preludio alla primavera.

La MTC crede che la nostra dieta dovrebbe essere adattata per concentrarsi sull'arricchimento dello yin e sulla sottomissione dello yang, il che significa che dovremmo consumare grassi appropriati e cibi ad alto contenuto proteico.

Montone, manzo, oca, anatra, uova, carne di coniglio, cavolo cinese, sesamo, riso glutinoso, datteri, longan, fungo nero, germogli di bambù, funghi, porri e noci sono ingredienti comuni nei piatti cinesi in questo periodo.

L'inverno corrisponde al sistema renale secondo la teoria dei cinque elementi; il rene iperattivo inibisce il cuore che porta a palpitazioni, dolore cardiaco, freddo degli arti e affaticamento. Si consiglia di mangiare più alimenti con sapori amari riducendo al contempo i sapori salati in modo da favorire un cuore sano e ridurre il carico di lavoro del rene.

Gli alimenti con sapori amari includono albicocca, asparagi, sedano, caffè, tè, pompelmo, luppolo, cavolo rapa, lattuga, foglie di ravanello, cavolo riccio, aceto e vino.

Alcune persone possono mangiare troppe pietanze calde o cibi ipercalorici provocando l'accumulo di calore eccessivo nei polmoni e nello stomaco.
Possono verificarsi problemi come bronchiti, mal di gola, ulcere peptiche e problemi di pelle, quindi è necessario bilanciare una certa quantità di piatti freschi e acqua in inverno.
L'inverno è anche un buon momento per stimolare la costituzione naturale del corpo e migliorare i sintomi associati alle condizioni croniche.
Poiché l'appetito di una persona tende ad aumentare durante l'inverno quando ha un tasso metabolico più basso, i nutrienti assorbiti dagli alimenti possono essere immagazzinati più facilmente.

Erbe energizzanti come ginseng , wolfberry, angelica, radice di rhemannia, astragalo e funghi medicinali possono essere utilizzati a questo scopo.

È una tendenza per i ristoranti cinesi preparare vari piatti medicinali utilizzando questi ingredienti.
Il principio di armonia tra il cibo e il tempo si basa sull'esperienza pratica.

Può sembrare contraddire i principi enunciati altrove, ma resta il fatto che i cibi consumati durante le quattro stagioni hanno impatti diversi sul corpo umano.
Gli alimenti diventano parte del corpo dopo essere stati consumati tranne le quattro stagioni (cioè fattori ambientali) impatta sempre esternamente sul corpo.

La filosofia alimentare cinese suggerisce di abbracciare i tuoi cibi nativi oltre a mangiare cibi coltivati ​​localmente e quelli di stagione.

Ciò che è malsano nella dieta moderna è che determinati alimenti sono ora disponibili tutto l'anno e possono essere trattati chimicamente invece di essere coltivati ​​naturalmente ed essere disponibili solo in un determinato momento.
I prodotti naturali, coltivati ​​in casa e privi di sostanze chimiche sono gli alimenti più nutrienti.

29/12/2021

LA SAPIENZA DEI PADRI DEL DESERTO.

TRADITORI ?

Il vero traditore è colui che ti ama solo con una parte di sé e ti nega tutto il resto ed è spesso consapevole del suo seminare ovunque schegge impazzite di una vita priva di direzione che finisce per tagliare gli affetti di tutti quelli che stanno intorno.
Il traditore ottiene un unico risultato: ha tradito la realtà per un sogno che si trasformerà in dannazione eterna perché non incontrando se stesso non incontrerà nemmeno il Divino.

www.eremodegliangeli.oirg

09/09/2021

LA VOLONTA' CREA LA NECESSITA', LO SHEN CREA IL PROPOSITO!...Sulla Malattia e L'Intenzione...!

l M° Jeffrey Yuen sull'Intenzione nelle Arti Interne e nella Medicina Cinese:
"...la volontà crea la necessità, lo Shen crea il proposito. Un errore comune dei praticanti di Qi Gong è quello di portare il Qi nelle varie parti del corpo senza attivare lo Shen. Nel Qi Gong muovere il Qi non è sufficiente, si deve associare l'Intenzione. L'idea di proiettare il Qi è movimento, l'idea di promuovere la guarigione e di muovere il Qi per questo scopo è attivare lo Shen.
Anche quando palpo un polso e penso di trovarlo perfetto sto immettendo il germe della guarigione. Lo spirito è di per sè perfetto ed il fatto di toccare è già un atto di perfezione. Questa è l'essenza spirituale del Qi Gong.
Un paziente malato può trasmettere il proprio squilibrio energetico al medico che ne sente i polsi solo se il medico stesso attiva un processo di identificazione con il paziente. Se riconosco che ognuno è animato e costituito da energia divina, questa non può essere malata per definizione, poichè ciò che è divino è perfetto..."

Grazie Alessandro Maini

26/05/2021

Più una persona ha successo ed è in grado di suscitare negli altri ammirazione, e più è facile che soffra di narcisismo. Da quando ho iniziato a prendere sul serio il tema del narcisismo mi sono reso conto che tutte le persone che in passato più ammiravo, ne soffrivano. È per questo che non ammiro più nessuno; ho stima per molte persone, e ammiro i progetti che alcuni realizzano... ammiro l’impresa raggiunta, non colui che l’ha compiuta. L’ammirazione non va rivolta verso le persone, perché coloro che sono in grado di farti luccicare gli occhi nascondono spesso le proprie incapacità dietro ai propri successi. Celano il veleno dietro lo zucchero. Stimare una persona significa riconoscerne il valore; ammirala significa invece vedere in lei cose che non ci sono. Dubita - di più, diffida - di coloro verso cui provi una grande ammirazione; ti accade perché non conosci che cosa li muove davvero. Non riporre la tua fiducia in chi fa di tutto per riuscire a essere ammirato da te. Non esistono grandi uomini, esistono solo grandi imprese.

17/04/2021

I COLPI DI SCALPELLO....

"Non è materia inerte quella che Dio lavora.
La sua più grande gioia di creatore
è che nasce la vita sotto la sua mano,
che vita gli sgorga incontro,
quella vita che vi ha posto dentro egli stesso
e che ora dal di dentro risponde
ai tocchi lievi delle dita,
ai colpi di scalpello.
È così che collaboriamo
alla sua opera d'artista."
Edith Stein (Santa Teresa Benedetta della Croce)

Edith Stein, è stata una monaca cristiana, filosofa e mistica tedesca dell'Ordine delle Carmelitane Scalze, vittima della Shoah. Di origine ebraica, si convertì al cattolicesimo dopo un periodo di ateismo che durava dall'adolescenza.

07/04/2021

Compassione

Fa' che la sgradevole scortesia degli altri mi sproni a rendermi amabile per la mia gentilezza. Possano le parole aspre dei miei compagni ricordarmi di usare sempre parole dolci. Se le pietre scagliate contro di me dalle menti malevoli mi colpiscono, fa' che io lanci di rimando solo proiettili di benevolenza.
Come il gelsomino lascia cadere i fiori sulle mani che vibrano colpi di scure alle sue radici, così su tutti coloro che si comportano in maniera ostile verso di me possa io spargere i fiori del perdono.
Paramahansa Yogananda
"Sussurri dall'Eternità"

03/04/2021

NOLI ME TANGERE MAGDALENA....!

LA CARNE INDOSSA L'ETERNITA'....

LA CARNE INDOSSA L’ETERNITA’

4 aprile - Pasqua del Signore

Gv 20,1-9 - Messa del giorno

Quel sabato che precedette la Pasqua fu diverso da tutti gli altri.
Le donne di Galilea attendevano. In silenzio, come la Madre.
È il sabato del silenzio di Dio. Così per noi, seduti in faccia al sepolcro.
Notte di naufragio, di terribile calma, di buio ostile su un pugno di uomini e donne sgomenti e disorientati.
Notte della Risurrezione in cui la carne indossa l'eternità. Le cose più grandi avvengono di notte.

Maria di Magdala esce di casa nel buio più profondo. Non porta olii profumati o nardo come le altre donne, ha solo la sua vita, risorta da uno strascico di sette demoni scacciati da Gesù.
Lei ha sentito che: «Il buon profumo di Cristo è odore di vita per la vita» (2 Cor 2,16).
La pietra è rotolata via, e Maria corre da Simone e Giovanni: non abbiamo più neanche un corpo su cui piangere!
Gli amati sono senza l’amato.

Tutti corrono in quell’alba incerta. Non si corre così per un lutto, ma perché nasce qualcosa di immenso, urge il parto di una cosa enorme, confusa e grandiosa.
Non è ancora fede, ma un'antica speranza, un'ansia illogica di qualcosa di impossibile.
Giovanni, che Gesù amava, vide e credette: coglie per primo il senso pieno della risurrezione.
Il lasciarsi amare da Dio, l'amore passivo, è gravido delle rivelazioni più alte.

Entrano nel sepolcro, ed ecco un altro piccolo segno cui aggrapparsi: i teli posati, il sudario avvolto.
Se qualcuno avesse portato via il corpo, non l'avrebbe liberato dai teli con la cura dell’amore. È stato un Altro a sciogliere con tenerezza la carne di Gesù dal velo nero della morte.

Verrà anche per me il terzo giorno: sarà una mattina, una sera o meglio ancora una notte.
Sarà ad una svolta della strada o nel silenzio della mia stanza. E come loro lo riconoscerò grazie a due segni rivelatori: un timore sacro e una gioia trepidante che dilaga dentro, umile e forte.
E correrò con loro, a dirlo con la vita. Cristo è vivo! A me non basta sapere che Cristo è morto, io devo sapere, come Maria, se è risorto.

“Non mi toccare!” le dirà Gesù. Si tocca per possedere, per stringere, come non ci fosse altro.
Non mi trattenere, devo andare, perché non finisce qui il duello: questo chiarore, questo giardino è solo l'avvio.
Non mi trattenere, sono in viaggio oltre le parole, oltre le idee, oltre le forme e i riti, oltre le chiese. Oltre la morte! Perché la festa del grande raccolto sarà molto dopo, quando Dio asciugherà ogni lacrima e non ci sarà più né morte, né lutto, né lamento, perché le cose di prima sono passate, e lui sarà tutto in tutti.

“Non è qui!” dirà un giovane angelo alle altre donne. Che bella questa parola: ‘non è qui’, lui c’è, vive, ma non qui.
Lui è il vivente, un Dio da sorprendere nella vita.
C’è, ma va cercato fuori dal territorio delle tombe, in giro per le strade, per le case, dovunque, eccetto che fra le cose morte.

01/04/2021

Disintossicarsi Utilizzando La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) - PARTE 3

FUNCTIONAL FOOD

Nella tua ricerca per trovare metodi di guarigione più naturali e integratori naturali per una buona salute, faresti bene a considerare gli antichi metodi di guarigione dei cinesi.
La terapia dietetica cinese, nota anche come terapia nutrizionale cinese, combina i principi della teoria medica e della nutrizione cinesi.

I cinesi hanno da tempo riconosciuto la terapia medicinale del cibo e valutano i singoli alimenti in base al modo in cui influenzano il corpo. Sebbene la documentazione effettiva sulla terapia alimentare sia stata trovata intorno al 500 a.C., si ritiene che risalga al 2000 a.C.

In poche parole, la terapia alimentare cinese prevede l'uso di determinati alimenti per aiutare nella guarigione di alcuni disturbi del corpo o aiuta a mantenere sane altre funzioni corporee. I seguaci della terapia alimentare credono nel concetto di yin e yang nel cibo; Si ritiene che i cibi yin abbassino il metabolismo del corpo, o diminuiscano il calore del corpo, mentre si dice che i cibi yang aumentino il calore del corpo o aumentino il metabolismo.

I cinesi credono in quattro gruppi alimentari: cereali, verdura, frutta e carne.
Non esiste una classificazione per i prodotti lattiero-caseari, che sono considerati inadatti per l'uomo. I cinesi credono che una dieta equilibrata consisterà nelle seguenti combinazioni alimentari su base giornaliera: 40% di cereali, 30-40% di verdure, 10-15% di carne e il resto degli alimenti dovrebbe essere frutta a guscio e frutta.

Nella terapia alimentare cinese, gli alimenti vengono quindi ulteriormente classificati in base al gusto. I gusti sono definiti pungenti, salati, amari, agrodolci. Si ritiene che ogni gusto abbia un effetto diretto su uno specifico organo del corpo.

Il sapore aspro entra nel fegato e nella cistifellea.

Il sapore amaro entra nel cuore e nell'intestino tenue.

Il sapore dolce entra nella milza e nello stomaco.

Il sapore pungente entra nei polmoni e nell'intestino crasso.

Il sapore salato entra nei reni e nella vescica.

Se consumato con moderazione, il cibo giova all'organo, ma se consumato eccessivamente può avere un effetto negativo sull'organo.

I sapori pungenti e dolci sono considerati yang e tendono ad essere caldi. Dirigono l'energia verso l'esterno e più in alto nel corpo. Gli altri tre sapori - acido, amaro e salato - sono yin e sono considerati rinfrescanti. Dirigono l'energia verso l'interno e verso il basso nel corpo.

La terapia alimentare è molto più del concetto occidentale di proteine ​​e carboidrati. Può essere semplice o complesso come lo facciamo noi. Quando ci fermiamo a pensarci bene, è molto di buon senso, ma come con qualsiasi tipo di terapia, si dovrebbe sempre usare cautela.

1. Sinergia di cibo e medicina
La medicina e il cibo funzionano come integratori e si completano a vicenda. Il cibo funzionale è reso con proprietà medicinali e gli effetti della medicina diventano più forti con la combinazione del cibo.

2. Applicato differenziando sintomi e segni
La diagnosi e la terapia della MTC si basano sulla differenziazione dei sintomi e dei segni, e questo è incorporato nella selezione degli alimenti funzionali. Gruppi specifici di segni e sintomi indicano protocolli di trattamento specifici. Ad esempio, nella carenza di milza diagnosticata da umore basso, debolezza degli arti, perdita di appetito e distensione addominale - vengono aggiunti alimenti funzionali come il dattero cinese, lo zenzero, lo Yam cinese e il ginseng per rinvigorire il funzionamento della milza.

3. Tecniche e procedure di cottura uniche
Al fine di garantire il risultato desiderato di una dieta medicinale, le erbe e gli alimenti dovrebbero essere lavorati in modo speciale, come tagliarli a pezzi, seccarli o macinarli. Inoltre, le tecniche di cottura sono prese in considerazione per mantenere i costituenti effettivi del cibo e portare a pieno i suoi effetti sul trattamento e l'assistenza sanitaria. Tecniche adeguate aiutano anche a preservare il succo e il sapore originali degli ingredienti in modo che si ottengano colori, aroma, sapore e consistenza attraenti, suscitando così l'appetito. I metodi di cottura usuali sono la cottura a vapore, lo stufato, l'ebollizione o la preparazione di zuppe, mentre quelli di frittura o arrosto sono usati raramente.

4. Per il miglioramento e il trattamento
Gli alimenti funzionali cinesi sono un corso di trattamento più delicato e possono essere usati per curare le malattie o per aiutare le persone sane a costruire la resistenza e prevenire le malattie. Questa è una delle caratteristiche in cui la dieta medicinale è diversa dai farmaci.

(To be continued…..)

31/03/2021

Disintossicarsi Usando La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) - PARTE 2 Alcuni consigli utili.

Abbiamo visto, nel Post precedente, che nella MTC, fattori legati allo stile di vita come mangiare troppo, fare troppo poco esercizio fisico o essere sotto stress costante sono tradizionalmente considerati come causa di congestionamento o ristagno del flusso di Qi (energia) nel fegato, a volte accompagnato da un accumulo di calore o fuoco.

Poiché il fegato è considerato responsabile del flusso di sangue, fluidi corporei e Qi in tutto il corpo e della regolazione delle emozioni, questo ristagno può provocare sentimenti di repressione, frustrazione e rabbia, nonché stati d'animo bassi e scarsa capacità decisionale. Possono verificarsi anche problemi fisici, inclusi lentezza e affaticamento (soprattutto al mattino), problemi mestruali (ad esempio coagulazione nel flusso mestruale), acne, indigestione, dolore muscolare e rigidità dei tendini.

TERAPIE NATURALI PER UN FEGATO PIGRO
Il cardo mariano (Cilybum Marianum) supporta una sana funzionalità epatica
Il cardo mariano sostiene la salute del fegato e dei suoi naturali processi di disintossicazione. Questa importante erba del fegato ha azioni antiossidanti che aiutano a ridurre la formazione di radicali liberi, che sono un sottoprodotto naturale della normale disintossicazione. Il cardo mariano è tradizionalmente utilizzato nella fitoterapia occidentale come tonico del fegato, oltre che per aiutare la digestione dei grassi nella dieta e per alleviare l'indigestione.

ERBE CINESI TRADIZIONALI
Nella MTC, le condizioni associate al Qi stagnante del fegato sono tradizionalmente trattate con erbe come la buccia di agrumi e il bupleurum. I benefici tradizionalmente intesi di queste e altre erbe del fegato nella MTC includono:

La scorza di agrumi è tradizionalmente utilizzata nella MTC per una sana digestione e per alleviare indigestione, nausea, eruttazione eccessiva e gonfiore addominale
Bupleurum promuove il flusso del Qi del fegato, allevia irritabilità e umore premestruale modifica e supporta la produzione di bile, in base al suo uso tradizionale.
Baical aiuta ad eliminare l'accumulo di calore nel fegato e aiuta le sue funzioni di disintossicazione naturale, in base al suo uso tradizionale.
Schisandra è tradizionalmente utilizzata per sostenere la salute del fegato nella MTC e ha azioni antiossidanti per ridurre la formazione di radicali liberi nel corpo
Le bacche di Goji hanno anche proprietà antiossidanti e sono tradizionalmente utilizzate nella MTC per nutrire e rafforzare il fegato

RACCOMANDAZIONI SULLA DIETA E SULLO STILE DI VITA PER LA FUNZIONE EPATICA PIGRA
°Non fumare né assumere droghe ricreative e limita l'assunzione di alcol
°Riduci il consumo di caffeina; troppo può contribuire al ristagno del Qi epatico
°Evita di mangiare grassi malsani e zuccheri che si trovano nel cibo spazzatura e nel cibo fritto. Invece, consuma fonti di grassi sani come olio extravergine di oliva, pesce azzurro, noci e semi. Prendi in considerazione l'assunzione di un integratore di olio di pesce se ritieni di non assumere abbastanza fonti di grassi sani dalla tua dieta
°Bevi almeno due litri di acqua ogni giorno
°Includi molte fibre nella tua dieta (da frutta e verdura, cereali integrali e legumi) per supportare le funzioni di disintossicazione del fegato aiutando la rimozione dei rifiuti/tossine dal corpo. Nella MTC, si crede tradizionalmente che questi alimenti vengano consumati meglio caldi piuttosto che freddi se il tuo fegato è pigro
Nella medicina cinese, gli alimenti dai sapori pungenti e dolci (come crescione, cardamomo, rosmarino e origano) sono tradizionalmente consumati per aiutare a eliminare il ristagno del fegato.
Il crescione è considerato un alimento particolarmente benefico per rilasciare il Qi del fegato stagnante , raffreddare il calore in eccesso e supportare i processi naturali di disintossicazione del fegato.
Altri cibi da privilegiare includono quelli con sapori aspri e amari tra cui aglio, zenzero, pompelmo e coriandolo.
Sopprimere le tue emozioni può contribuire a ristagnare il Qi del fegato , quindi trova un modo per esprimere cosa ti sta succedendo.
Fai esercizio fisico regolare. L'attività fisica promuove il flusso sano di Qi e sangue e può aiutarti a gestire il tuo peso.
Riduci al minimo l'esposizione a sostanze chimiche artificiali e composti tossici scegliendo prodotti biologici ove possibile e passando a prodotti per la pulizia a base di ingredienti naturali.

Uno dei concetti unici della MTC è che cibo e medicine provengono dalla stessa fonte, si basano sulle stesse teorie e hanno gli stessi usi. La MTC afferma inoltre che le erbe cinesi sono spesso incorporate nelle zuppe per benefici per la salute. Il qi (energia vitale) buono e che scorre liberamente deve fluire all'interno del nostro corpo e se quel qi è corrotto, ci ammaliamo. Il flusso del qi deve essere vigoroso per mantenere una buona salute; e può essere migliorato e mantenuto cambiando ciò che mangiamo.
Più avanti introdurremo il concetto di “FUNCTIONAL FOOD” e le metodologie di preparazione e assunzione della sinergia Cibo-Medicina (Erbe).

(To be continued…..)

31/03/2021

8 Modi Per Disintossicarsi Usando La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) - PARTE 1

È importante sapere quando è il momento di ripulire il disordine e snellire il tuo corpo come faresti con il tuo guardaroba alla fine di ogni stagione. Le diete disintossicanti, a volte note come "di purificazione", sono un modo popolare e promettente per farlo. Biologicamente parlando, il nostro corpo è già dotato di diversi sistemi di disintossicazione, grazie a tre organi critici:

Il fegato - La prima linea di difesa contro le tossine, il tuo fegato agisce come un filtro per impedire alle sostanze tossiche contenute negli alimenti di passare nel flusso sanguigno.

Il colon - Questo organo ha batteri che producono sostanze chimiche sia salutari che malsane. È necessario mantenere il colon in movimento regolarmente poiché il suo ruolo principale è quello di "scovare" le sostanze chimiche tossiche prima che possano farti del male.

I reni - I reni filtrano costantemente il sangue e si liberano delle tossine sotto forma di urina.

Ma poiché tendiamo ad abusare del nostro corpo nel normale corso della vita con tutti i tipi di cibo spazzatura e bevande zuccherate, la disintossicazione naturale potrebbe rivelarsi troppo per i nostri corpi. Complice questo con gli stili di vita sedentari e stressanti di oggi e sembrerebbe che stiamo invitando il caos fisiologico se ci affidiamo a processi di disintossicazione naturali ma lenti.
Questa visione non è limitata al modo di pensare "occidentale".

"Le persone che mangiano troppi cibi trasformati, non riescono a raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata e devono affrontare stress e problemi tutto il tempo”. Si ritiene che questo sia il motivo per cui le persone al giorno d'oggi siano più "mal-sane".

"Vivere in un ambiente fortemente inquinato causerà anche e certamente un aumento delle tossine".

Una volta che i canali di disintossicazione naturali del nostro corpo si indeboliscono, è importante rivitalizzarli tramite forze esterne. La MTC crede che il modo migliore per disintossicarsi sia attraverso la sudorazione, il vomito, l'eliminazione del calore e il nutrimento della propria vitalità. Sottolinea che le erbe della MTC utilizzate per questa funzione non appesantiranno eccessivamente il proprio corpo e consiglia alle persone che assumono prodotti da banco di diffidare in quanto potrebbero contenere ingredienti che fanno più male che bene.

Praticata per secoli da molte culture in tutto il mondo, inclusa la medicina ayurvedica e la MTC, la disintossicazione consiste nel far riposare, pulire e nutrire il proprio corpo dentro e fuori.

Rimuovendo ed eliminando le tossine, e quindi nutrendo il tuo corpo con nutrienti sani, la disintossicazione può proteggerti dalle malattie e rinnovare la tua capacità di mantenere una salute ottimale. Un programma di disintossicazione può aiutare il processo di pulizia naturale del corpo:

Riposo degli organi attraverso il digiuno
Stimolare il fegato a guidare le tossine fuori dal corpo
Promuovere l'eliminazione attraverso intestino, reni e pelle
Migliorare la circolazione sanguigna
Rifornire il corpo di nutrienti sani.

(To be continued....)

30/03/2021

LA PRIMAVERA IN MEDICINA CINESE:

è il tanto atteso passaggio dall'inverno alla primavera. I semi germogliano, i fiori sbocciano e il sole riscalda la terra. C'è un senso di rinnovamento e nuova vita tutto intorno.

Mentre l'inverno era un momento per risparmiare energia e ridurre l'attività, la primavera è un periodo di rigenerazione, nuovi inizi e rinnovamento dello spirito.

Il principio dei cinque elementi

I cinque elementi si riferiscono a legno, fuoco, terra, metallo e acqua nella filosofia orientale. Il Principio dei Cinque Elementi (noto come Wu Hsing in cinese) descrive il flusso del Qi e l'equilibrio di yin e yang.

Secondo il principio, tutto il cambiamento "nell'universo e nel tuo corpo" avviene in cinque fasi distinte. Ognuna di queste fasi è associata a un particolare periodo dell'anno, a un elemento specifico in natura e a una coppia di organi nel corpo. Il cambiamento collega le stagioni dell'anno, gli aspetti della natura e gli organi e i processi corporei del tuo corpo. Un praticante di medicina tradizionale cinese utilizza questo principio per diagnosticare e trattare problemi di salute, collegando cibi, erbe e punti di agopuntura specifici al ripristino di yin-yang e Qi.

La primavera è il momento ideale per la pulizia e il ringiovanimento per la salute e il benessere generale. Come la primavera è rappresentata dall'elemento legno e comprende il fegato e il suo organo complementare, la cistifellea, questi due organi sono solitamente gli obiettivi principali per la pulizia primaverile e i regimi sanitari.

Elemento: legno
Colore: verde
Natura: Yang
Organi: fegato, cistifellea
Emozione: rabbia

Ulteriori informazioni sulla stagnazione del Qi del fegato e del fegato

Metti un po 'di primavera nel tuo cammino..

La primavera corrisponde all'elemento "Legno", che a sua volta è concettualmente correlato agli organi del fegato e della cistifellea. Secondo la filosofia della medicina cinese, il fegato è responsabile del regolare flusso di Qi (energia) in tutto il corpo. Quando il fegato funziona senza intoppi, anche l'attività fisica ed emotiva in tutto il corpo scorre senza intoppi. Quindi, per una salute ottimale questa primavera, muovi il tuo Qi!

Stretch: il fegato controlla i tendini. Secondo la medicina cinese, il fegato immagazzina il sangue durante i periodi di riposo e poi lo rilascia ai tendini nei periodi di attività, mantenendo la salute e la flessibilità dei tendini. Incorpora un allungamento mattutino nella tua routine. Prova lo yoga o il tai qi.

Esercizi per gli occhi -Il fegato si apre negli occhi. Sebbene tutti gli organi abbiano qualche connessione con la salute degli occhi, il fegato è collegato alla corretta funzione oculare. Ricordarsi di fare delle pause quando si guarda il monitor di un computer per lunghi periodi di tempo e di fare esercizi per gli occhi.

Mangia verde - Il verde è il colore del fegato e della primavera. Mangiare piante giovani - verdure fresche a foglia verde, germogli e cereali immaturi - può migliorare le funzioni generali del fegato e favorire il movimento del qi.

Sapore acido - Si pensa che cibi e bevande con sapori aspri stimolino il qi del fegato. Metti le fette di limone nella tua acqua potabile, usa aceto e olio d'oliva per il condimento dell'insalata. Guarnisci il tuo panino con una fetta di sottaceto all'aneto.

Fai più attività all'aperto -L'aria esterna aiuta il flusso del qi del fegato. Se ti senti irritabile, trova un'attività all'aperto per appianare il ristagno del qi del fegato. Prova a fare escursioni o lunghe camminate.

Goditi il ​​tè al cardo mariano
Il cardo mariano aiuta a proteggere le cellule del fegato dalle tossine in arrivo e incoraggia il fegato a purificarsi da sostanze dannose, come alcol, farmaci, pesticidi, tossine ambientali e persino metalli pesanti come il mercurio.

La medicina orientale e energetica possono aiutare a migliorare la salute generale del tuo fegato, nonché a trattare lo stress, la rabbia e la frustrazione , che sono spesso associate alla disarmonia del qi del fegato.

I trattamenti stagionali Energetici,solo quattro volte l’anno, possono servire a tonificare i sistemi degli organi interni e possono correggere piccoli fastidi prima che diventino problemi seri.