Ansia Sintomatica

25/04/2023

Ansia da Matrimonio?👰🤵‍♂️
É normale provare ansia e timore prima di un passo così importante, ma quando l'ansia prematrimoniale sfocia in qualcosa di più serio?

Scopri quali sono i sintomi dell'ansia matrimoniale, come e quando si manifestano. Perchè si manifesta e come affrontarla nel modo migliore.

07/04/2023

Sintomi cervicali e ansia possono essere legati da un rapporto bivalente di causa – effetto. I dolori cervicali hanno molteplici cause: traumi, problemi posturali, tensione o rigidità muscolare sono le più comuni. L’ansia rappresenta l’evoluzione della risposta dell’organismo ad un pericolo o una minaccia.

I dolore cervicale può, in determinati soggetti, causare ansia e l’ansia può provocare sintomi cervicali indirettamente. I soggetti ansiosi soffrono spesso di rigidità muscolari che, nel collo, possono dar luogo a sintomatologia cervicale.

Il tratto cervicale è composto da 7 vertebre dalle quale fuoriescono i nervi che controllano, oltre al movimento degli arti e dei muscoli coinvolti nella respirazione, le funzioni involontarie del battito cardiaco.

Le vertebre sono separate tra di loro da dei “cuscinetti”, i dischi intervertebrali che sono soggetti all’usura meccanica e del tempo.

https://www.ansiasintomatica.it/sintomi-cervicale-e-ansia/

Quale legame esiste tra sintomi cervicali e ansia? Quali terapie esistono per curare i sintomi della cervicale e l'ansia? Breve guida

22/03/2023

L’atelofobia è una forma di fobia riconosciuta dall’American Psychology Association.

Si tratta di un tipo di disturbo d’ansia caratterizzato dalla paura dell’imperfezione e del fallimento. Nell’atelofobia, la persona è guidata dalla costante paura di non essere abbastanza brava. Il soggetto che soffre di atelofobia è convinto di non potere fare le cose in modo perfetto e che sicuramente commetterà degli errori nel farle.

Di fatto, sono dei perfezionisti patologici che cercano di non ricevere critiche per qualunque attività svolgano. Per questo motivo sono molto duri con loro stessi e si affidano all’autocritica nel tentativo di raggiungere la perfezione.

Questa ossessione per la perfezione non è solo nevrotica, ma anche guidata dalla paura.

🧠Sintomi dell’atelofobia

I sintomi dell’atelofobia sono numerosi, sia di carattere emotivo che fisico. I sintomi emotivi possono includere preoccupazione costante, paura opprimente, incapacità di gestire conflitti lievi, burnout ed esperienze emotive negative, come rabbia, irritabilità, tristezza, delusione, ansia o panico.

Le persone affette da atelofobia possono presentare anche sintomi cognitivi, come l’incapacità di concentrarsi su qualcosa che non sia la propria paura, il distacco emotivo dagli altri, la bassa autostima, la costante ricerca di rassicurazioni, l’estrema delusione per errori trascurabili, una visione pessimistica della vita, la tendenza a fissare standard irrealistici per sé stessi e una notevole sensibilità alle critiche.

🧠Come si supera l’atelofobia?

Superare l’atelofobia è un processo complesso che richiede tempo e pazienza. Le persone che sperimentano i sintomi dell’atelofobia e un disagio mentale, emotivo o fisico possono prendere in considerazione l’idea di rivolgersi a un professionista per affrontare le paure e imparare i meccanismi di coping utili per gestire meglio le situazioni scatenanti.

https://www.ansiasintomatica.it/atelofobia-la-paura-dell-imperfezione/

28/02/2023

Con Ansia da Separazione si indica l’ansia che normalmente si prova quando ci si allontana da un affetto importante, nei bambini o nei neonati è una normale fase della crescita.👶

⭐Quali sono le cause del disturbo d’ansia da separazione nel bambino?

I bambini sperimentano tipicamente l’ansia da separazione a partire dall’ottavo mese. A questa età i bambini provano spesso paura quando incontrano degli estranei. Quando i genitori sono presenti, si sentono al sicuro; quando sono assenti, si sentono insicuri.👨‍👩‍👦

Iniziano a capire che i genitori torneranno a casa, una volta usciti per lavoro o altro, verso i 2 anni. Alcuni bambini sperimentano l’ansia da separazione ben oltre i 2 anni.

La fascia d’età più tipica per il disturbo d’ansia da separazione è quella dei bambini più piccoli ma anche gli adulti ne sono suscettibili.

⭐Quali sono i sintomi in un bambino?

Intorno alla terza o quarta elementare è il momento in cui il disturbo d’ansia da separazione mostra i primi segni. Può iniziare dopo una pausa dalla scuola, come l’estate o le vacanze natalizie, o dopo una malattia prolungata. I sintomi più tipici del disturbo d’ansia da separazione sono:

- rifiuto di dormire da solo;
- incubi ricorrenti;
- preoccupazioni ingiustificate sulla salute o sicurezza di un membro della famiglia;
- rifiuto di andare a scuola;
- paura o rifiuto a restare da solo per brevi periodi di tempo;
- preoccupazioni ingiustificate di allontanarsi dalla famiglia;
- mal di testa e mal di pancia frequenti;
- difficoltà o impossibilità a dormire a casa di soggetti terzi, come amici o parenti che non siano famigliari diretti;
- essere estremamente appiccicoso;
- attacchi di panico o scatti di ira

👇Articolo completo a questo link 👇
https://www.ansiasintomatica.it/ansia-da-separazione/

24/02/2023

A volte siamo così presi dalla convinzione di poter cambiare gli altri che non ci concentriamo abbastanza su noi stessi.😔

Ci preoccupiamo delle azioni, delle decisioni e dei comportamenti delle altre persone quando dovremmo lasciare che commettano i loro errori.

Rischiando così di spendere tutte le nostre energie in cose che NON possiamo controllare.

⭐Possiamo essere presenti per qualcuno, avere una buona influenza, ma nulla di più.

Lasciarli agire come meglio credono, e vivere controllando quello che personalmente decidiamo di fare.😌

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21/02/2023

La ludopatia (gioco d'azzardo patologico) può danneggiare le relazioni, interferire con il lavoro e causare la rovina finanziaria, sia che si scommetta su sport, gratta e vinci, roulette, slot machine, superenalotto, in un ippodromo o online.

La ludopatia può portare il soggetto a contrarre debiti ingenti o addirittura a rubare denaro per giocare d’azzardo.

Scopri come curare la ludopatia 👇
https://www.ansiasintomatica.it/ludopatia-sintomi-e-terapie/

Che cos'è la ludopatia? Cosa pensa un ludopatico? Quali sono le cause della ludopatia? Come si può curare la dipendenza dal gioco d'azzardo?

17/02/2023

Sapevi che l'Ansia può portare la Gastrite? 🧐

Uno stato emotivo ansioso può provocare la gastrite in diversi modi.

Lo fa, in primo luogo, aumentando la produzione di acido gastrico, che può irritare la mucosa dello stomaco e causare infiammazione.

Scopri tutte le Cause e Rimedi nel nostro articolo👇
https://www.ansiasintomatica.it/gastrite-da-ansia-sintomi-cause-e-trattamento/

La gastrite da ansia è una condizione diffusa nelle persone che soffrono di disturbi d'ansia. Scopri quali sono i sintomi e come trattarla.

08/02/2023

Sapevi che il 35% degli adulti soffre di Insonnia?

Ma l'Insonnia non è tutta uguale, scopri di più 👇

https://www.ansiasintomatica.it/a-cosa-e-dovuta-l-insonnia/

L'insonnia è un problema che colpisce fino al 35% degli adulti in modalità differenti. Quali sono le cause dell'insonnia?

03/02/2023

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30/01/2023

COME PUOI LIBERARTENE?👇👇..

🌱CALMATI

Metti da parte per un momento il peso che porti, prenditi 5 minuti ed inizia a respirare profondamente:

- Inspira contando mentalmente fino a 4
- Trattieni per 4 secondi
- Espira contando fino ad 8 spingendo l’aria dalla bocca come se dovessi soffiare in una cannuccia.

🌱 PENSA

Elimina la parola ANSIA dalla testa per qualche minuto e prova a dare un nome alle amozioni che stai provando:

- È paura? …Cosa ti spaventa?
- È rabbia? …Per cosa?
- È tristezza? ...Per quale motivo?

Questo ti aiuterà ad identificare la fonte della tua emozione e ti sarà d’aiuto per non farti travolgere dall’ansia.

🌱 CONCRETIZZA

Cerca concretizzare quello che stai provando senza farti travolgere dicendo a te stesso/a:

“Il fatto che stia provando ansia è semplicemente la mia risposta allo stress, una reazione che il mio corpo e la mia mente stanno provocando.

C’è una causa a tutto questo e posso imparare a controllarla, a calmarla.
Questa mia risposta mi renderà consapevole del fatto che non c’è pericolo, che i miei pensieri mi aiuteranno, e che queste brutte sensazioni saranno meno spaventose.

Una volta che sarò più calmo/a, la mia mente potrà analizzare meglio la causa della mia ansia, e troverà un modo per ridurre la fonte di questo stress”.

🌱 Non c’è niente che non va in te. Impara a cercare la causa.☺️

27/01/2023

Ê il momento di capire davvero...
a cosa serva la Terapia Cognitivo Comportamentale.😃🧠

La terapia cognitivo-comportamentale è utilizzata in una varietà di approcci terapeutici, tra cui:

- Terapia cognitiva: si concentra sull’identificazione e la correzione di schemi di pensiero, risposte emotive e comportamenti errati o distorti;

- Terapia dialettica comportamentale: affronta i pensieri e i comportamenti dannosi o angoscianti, incorporando strategie di trattamento come la regolazione emotiva e la mindfulness.

- Terapia del comportamento razionale emotivo: aiuta ad identificare le convinzioni irrazionali, sfidare attivamente queste convinzioni e infine imparare a riconoscere e modificare questi schemi di pensiero;

- Terapia multimodale: i problemi psicologici devono essere affrontati attraverso sette modalità distinte ma interconnesse: comportamento, affetti, sensazioni, immagini, cognizione, fattori interpersonali e considerazioni farmacologiche/biologiche.

L’obiettivo finale della terapia cognitivo-comportamentale è quello di aiutare a capire come utilizzare le capacità acquisite durante la terapia nel quotidiano.

Anche dopo la fine della terapia, le tecniche e metodologie acquisite dovrebbero aiutare a gestire i problemi e a evitare che abbiano un’influenza negativa sulla vita.

23/01/2023

La terapia cognitivo-comportamentale consiste in un approccio psicoterapico che insegna ai pazienti come riconoscere e modificare gli schemi di pensiero non utili o dannosi che hanno un impatto negativo sul comportamento e sulle emozioni.💡

L’obiettivo è quello di modificare i pensieri automatici negativi che possono aggravare i problemi emotivi, come la depressione e l’ansia.😞

A cosa serve❓

È utile per trattare una serie di problemi, tra cui depressione, disturbi d’ansia, difficoltà con l’alcol e altre droghe, problemi coniugali, disturbi alimentari e gravi malattie mentali.🧠

Numerosi studi hanno dimostrato che migliora significativamente il funzionamento e la qualità della vita e che è altrettanto o addirittura più efficace di altri tipi di terapia psicologica o dell’uso di psicofarmaci.🏆

È fondamentale sottolineare che i miglioramenti ottenuti sono il risultato di un lavoro sia clinico che di ricerca. Esistono infatti numerose prove scientifiche che dimostrano che le tecniche utilizzate producono realmente un cambiamento.

In questo senso, la terapia cognitivo-comportamentale si distingue da molti altri tipi di terapia psichiatrica.

scopri di più su:
https://www.ansiasintomatica.it/la-terapia-cognitivo-comportamentale/ -comportamentale