Alberta Rossi

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Alberta Rossi Yoga Teacher . 500 hours yoga alliance. Power Yoga Hot Yoga Therapy Postural Yoga Asthanga Yoga

21/04/2026

Oggi proviamo le piramidi in un modo diverso e un po’ più dinamico!!

14/04/2026

Oggi lavoriamo sul bicipide femorale con dei semplici esercizi per allungarlo e riformarlo.

26/03/2026

Oggi vi mostro una serie di torsioni da seduta per migliorare la mobilità della colonna..

19/03/2026

Oggi lavoriamo sul bicipide femorale dietro alla coscia.

12/03/2026

Oggi lavoriamo sulla coscia anteriore e posteriore

06/03/2026

Oggi proviamo a fare un piegamento da in piedi, vediamo come farlo al meglio

05/03/2026

Se hai dei dolori al collo o alle spalle fai questi semplici esercizi!!

24/02/2026

Oggi facciamo dei semplici esercizi che lavorano sulla agilità ma migliorano anche il core!

17/02/2026

Oggi lavoriamo sul cor con una coppia di semplici esercizi.

05/02/2026

Oggi lavoriamo sul core insieme alla mia allieva. Una coppia di esercizi per potenziare i muscoli dell’addome e delle braccia e delle spalle..

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