Dieta e Salute

22/05/2016

14/01/2016

Quanti kilometri di corsa dovete farvi per smaltire le calorie che assumete mangiandovi uno di quei cibi spazzatura? Ecco le risposte!

20/04/2015

...considerate le più recenti evidenze, si può grossolanamente stimare che circa un terzo dei tumori sia evitabile con cambiamenti della dieta.
Walter Willett, Environmental Health Perspectives 1995

La percentuale stimata di tumori che potrebbero essere prevenuti dipende dal tipo di tumore:

10/04/2015

Il miracolo del Sedano!

Specie erbacea molto aromatizzata originaria della zona mediterranea e nota come pianta medicinale sin dagli antichi greci il sedano, contiene il 2 calorie per stelo, per cui è uno degli alimenti con meno calorie esistenti!!!!
L'alta quantità di acqua e il contenuto di fibre ne fanno un alimento ottimo per la dieta.
Vi sono divese varietà di sedano, ma la più diffusa e nota è quella del sedano a coste (verde o bianco, più delicato e ricercato), seguita sedano rapa, ortaggio tondeggiante di cui si consuma la radice, e dal sedano da foglie.

09/04/2015

27/03/2015

Siamo ciò che mangiamo! Mangiare bene è vivere BENE!

22/03/2015

Come faccio a sapere se sono Sovrappeso?

L'indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall'inglese body mass index) è un dato biometrico, espresso come rapporto tra peso e quadrato dell'altezza di un individuo ed è utilizzato come un indicatore dello stato di peso forma.

Tuttavia va precisato che tale indice è di frequente utilizzato in maniera grossolana, in quanto non integrato da un fattore basilare come il sesso e da caratteristiche morfologiche di base, quali larghezza delle spalle, larghezza ossea del bacino, circonferenza cranica, rapporto tra lunghezza delle gambe e lunghezza del tronco, corporatura di tipo tendenzialmente muscoloso o flaccido e altri fattori[senza fonte] È inoltre fondamentale considerare la percentuale di massa grassa e massa magra del soggetto. Ad es. un paziente di 90 kg e 155 cm di altezza può essere normopeso, se ha una percentuale di massa magra (muscolare) maggiore della percentuale di massa grassa.

10/06/2013

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