Dott. Paolo Carducci - Pneumologo

09/11/2026

🫁 Malattie reumatiche e polmone

Quando si parla di malattie reumatiche, si pensa generalmente alle articolazioni. In realtà, numerose malattie immunoreumatiche possono interessare anche il polmone, talvolta in modo significativo e, non di rado, prima ancora che compaiano i sintomi articolari o sistemici.
Tra le manifestazioni più importanti c'è la malattia polmonare interstiziale (ILD), caratterizzata da un processo infiammatorio cronico del tessuto polmonare, esitante in fibrosi ed insufficienza respiratoria
🔎 Ma quali sono le malattie autoimmuni che più frequentemente coinvolgono il polmone?
🔹 Artrite reumatoide: la malattia reumatica più diffusa: può causare interstiziopatia, pleurite, bronchiectasie e alterazioni delle piccole vie aeree.
🔹 Sclerosi sistemica: nota anche come Sclerodermia, presenta un rischio particolarmente elevato di interstiziopatia polmonare, che può condizionare severamente la prognosi
🔹 Miositi infiammatorie e sindrome antisintetasi: possono associarsi a forme anche rapidamente progressive di interstiziopatia, talvolta molto severe.
🔹 Sindrome di Sjögren: può interessare sia il tessuto interstiziale sia i bronchi e le piccole vie aeree.
🔹 Lupus eritematoso sistemico: può provocare pleurite, versamento pleurico e, più raramente, complicanze polmonari gravi come l'emorragia alveolare.
💡 Una precisazione: la malattia reumatica che comporta il maggior rischio individuale di danno polmonare non è necessariamente quella che determina il maggior numero di casi nella popolazione generale. La sclerosi sistemica e alcune miositi hanno molto maggiore probabilità di coinvolgimento polmonare, ma l'artrite reumatoide, essendo molto più diffusa, contribuisce probabilmente al maggior numero complessivo di interstiziopatie.
🩺 Il messaggio: davanti a una pneumopatia interstiziale apparentemente senza causa, è importante non limitarsi alla ricerca di patologie esclusivamente polmonari: un appropriato approfondimento immunoreumatologico può rivelare una malattia autoimmune ancora non diagnosticata.

⭐ Polmone e sistema immunitario sono strettamente collegati: riconoscere precocemente questo legame può fare la differenza nella diagnosi e nella cura.

Links:

https://www.aiporassegna.it/article/view/665
https://www.airc.it/cancro/informazioni-tumori/non-solo-cancro/disturbi-e-sintomi/5-cose-da-sapere-sulle-malattie-autoimmuni

27/10/2026

𝑺𝒆 𝒓𝒖𝒔𝒔𝒊, 𝒂 𝒑𝒂𝒈𝒂𝒓𝒏𝒆 𝒊𝒍 𝒑𝒓𝒆𝒛𝒛𝒐 𝒑𝒖𝒐̀ 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒉𝒊 𝒕𝒊 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒆 𝒂𝒄𝒄𝒂𝒏𝒕𝒐!
👨‍⚕️L’apnea ostruttiva del sonno colpisce circa un miliardo di persone nel mondo. Di solito si parla dei pazienti che ne soffrono.
👀Ma che succede a chi condivide il letto con loro?
👨‍⚕️Uno studio brasiliano, pubblicato su Thorax dall’Università di San Paolo, ha provato a rispondere. Sono state arruolate 63 coppie in cui uno dei due aveva un’apnea da moderata a grave. I pazienti sono stati assegnati per tre mesi alla CPAP, la mascherina che mantiene aperte le vie aeree durante il sonno, oppure a un placebo (semplici cerotti nasali). I ricercatori hanno poi valutato la salute dei partner.
✔️𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐞̀ 𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬𝐨?
❗Nei partner delle persone non trattate con CPAP la pressione arteriosa è risultata più elevata
❗Lo stesso accadeva per la frequenza cardiaca.
❗Il sonno era di peggiore qualità, con più risvegli e più sonnolenza durante il giorno.
➡️𝐼𝑙 𝑚𝑒𝑠𝑠𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜: 𝑖𝑙 𝑟𝑢𝑠𝑠𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑓𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑒 𝑙𝑒 𝑝𝑎𝑢𝑠𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑜 𝑛𝑜𝑛 𝑟𝑜𝑣𝑖𝑛𝑎𝑛𝑜 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑖𝑙 𝑠𝑜𝑛𝑛𝑜 (𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒) 𝑑𝑖 𝑐ℎ𝑖 𝑛𝑒 𝑠𝑜𝑓𝑓𝑟𝑒. 𝐶ℎ𝑖 𝑑𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑎𝑐𝑐𝑎𝑛𝑡𝑜 𝑝𝑢𝑜̀ 𝑎𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑠𝑜𝑛𝑛𝑜 𝑓𝑟𝑎𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑜 𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑡𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑖𝑟𝑒. 𝑇𝑟𝑎𝑡𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑙’𝑎𝑝𝑛𝑒𝑎 𝑝𝑢𝑜̀ 𝑞𝑢𝑖𝑛𝑑𝑖 𝑓𝑎𝑟𝑒 𝑏𝑒𝑛𝑒 𝑎 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑎 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑝𝑝𝑖𝑎 (𝑝𝑒𝑟 𝑣𝑎𝑟𝑖 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑖) 𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑒𝑟𝑚𝑎 𝑙’𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑢𝑛 𝑏𝑢𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑛𝑛𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑖𝑙 𝑚𝑎𝑛𝑡𝑒𝑛𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒.
📌 Lo studio è piccolo e alcune analisi sono esplorative, quindi servono altre conferme. Rappresenta comunque un ulteriore buon motivo per non sottovalutare un partner che russa forte o smette di respirare nel sonno.
👉 Se riconoscete questi segnali nel vostro partner, convincetelo/a a parlarne con il medico: la diagnosi in genere non è difficile in mani esperte e si può raggiungere nella maggior parte dei casi con un esame del sonno a domicilio.... e magari, nel frattempo, cambiate camera per mettervi al sicuro…..vuoi saperne di più?👇👇👇
https://www.univadis.it/viewarticle/trattare-apnea-notturna-migliorare-salute-coppia-2026a10013yb?uuid=f4931737-05b0-4e34-bb11-e09caabd35ed
https://www.aliceitalia.org/notizie/cervello-cuore-e-metabolismo-dormire-troppo-o-troppo-poco-puo-accelerare-linvecchiamento/

18/10/2026

𝐎𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞, 𝐚𝐧𝐝𝐢𝐚𝐦𝐨, 𝐞̀ 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐯𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐢.
✔️Faccio eco a una reminiscenza risalente alla mia scuola elementare, comune, penso, a molti dei miei lettori, per ricordare che in terra d’Abruzzo si è aperta ufficialmente il 16 ottobre la stagione vaccinale per l’Influenza.
✔️Non voglio annoiare nessuno ripetendo notizie che ormai dovrebbero far parte del nostro senso comune, ma voglio sottolineare con forza alcuni punti, che mi sembrano molto importanti.
✔️𝐿𝑎 𝑣𝑎𝑐𝑐𝑖𝑛𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒̀ 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑢𝑛 𝑎𝑡𝑡𝑜 𝑎𝑙𝑡𝑟𝑢𝑖𝑠𝑡𝑖𝑐𝑜, 𝑛𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑔𝑙𝑖 𝑒𝑠𝑡𝑟𝑎𝑛𝑒𝑖, 𝑚𝑎 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒 𝑎 𝑛𝑜𝑖 𝑣𝑖𝑐𝑖𝑛𝑒: 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑖 𝑛𝑜𝑖 𝑣𝑎𝑐𝑐𝑖𝑛𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖, 𝑜 𝑞𝑢𝑎𝑠𝑖, 𝑎𝑏𝑏𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑎𝑡𝑡𝑖 𝑖𝑛 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑔𝑙𝑖𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑓𝑓𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑑𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑜 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑝𝑎𝑡𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑖, 𝑜 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑛𝑧𝑖𝑎𝑛𝑒.
✔️Una conseguenza di quanto sopra è il fatto che essa diventa un obbligo morale e deontologico per gli operatori sanitari, a qualunque età e in qualunque condizione di salute, essi rappresentano infatti una delle categorie principali per le quali è raccomandata, ma molto spesso non eseguita.
✔️𝐴𝑙𝑡𝑟𝑒 𝑑𝑢𝑒 𝑐𝑎𝑡𝑒𝑔𝑜𝑟𝑖𝑒 𝑠𝑜𝑔𝑔𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑟𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑎𝑛𝑑𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑖𝑛 𝑔𝑒𝑛𝑒𝑟𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑜𝑠𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑡𝑎, 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑙𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑖𝑛 𝑔𝑟𝑎𝑣𝑖𝑑𝑎𝑛𝑧𝑎 𝑒 𝑖 𝑏𝑎𝑚𝑏𝑖𝑛𝑖 𝑡𝑟𝑎 𝑖 6 𝑚𝑒𝑠𝑖 𝑒 𝑖 6 𝑎𝑛𝑛𝑖 𝑑𝑖 𝑒𝑡𝑎̀. 𝐼𝑛 𝐼𝑡𝑎𝑙𝑖𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑎𝑏𝑏𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑑𝑎𝑡𝑖 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖, 𝑚𝑎 𝑛𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑈𝑆𝐴, 𝑛𝑒𝑙 𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑐𝑜𝑟𝑠𝑎 𝑠𝑡𝑎𝑔𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑠𝑖 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑣𝑒𝑟𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑡𝑒 280 𝑑𝑒𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖 𝑑𝑖 𝑏𝑎𝑚𝑏𝑖𝑛𝑖, 𝑖𝑙 44% 𝑑𝑒𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖 𝑒𝑟𝑎𝑛𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑡𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑠𝑎𝑛𝑖 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑎𝑔𝑖𝑜: 𝑙’89% 𝑑𝑖 𝑒𝑠𝑠𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑒𝑟𝑎𝑛𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖 𝑣𝑎𝑐𝑐𝑖𝑛𝑎𝑡𝑖. 𝑀𝑜𝑙𝑡𝑖 𝑎𝑣𝑒𝑣𝑎𝑛𝑜 𝑚𝑒𝑛𝑜 𝑑𝑖 𝑠𝑒𝑖 𝑚𝑒𝑠𝑖 𝑑𝑖 𝑒𝑡𝑎̀, 𝑞𝑢𝑖𝑛𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑒𝑙𝑖𝑔𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑣𝑎𝑐𝑐𝑖𝑛𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑚𝑎 𝑠𝑎𝑟𝑒𝑏𝑏𝑒𝑟𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖 𝑒𝑓𝑓𝑖𝑐𝑎𝑐𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑡𝑒𝑡𝑡𝑖 𝑑𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑣𝑎𝑐𝑐𝑖𝑛𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑑𝑟𝑒, 𝑠𝑒 𝑓𝑜𝑠𝑠𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑎 𝑒𝑠𝑒𝑔𝑢𝑖𝑡𝑎.
✔️La vaccinazione non previene tutte le infezioni, nelle migliori casistiche l’efficacia si attesta intorno al 60% (al 40% nelle peggiori), ma anche se ci si ammala, è molto minore il rischio di ansare incontro a complicanze gravi, con una riduzione pari a circa il 70%.
Analoghe considerazioni valgono per il vaccino anti Covid, ed è un’ottima idea praticarlo in contemporanea con quello dell’Influenza, è un concetto ben noto in Igiene e Medicina Preventiva che le vaccinazioni contemporanee si potenziano reciprocamente.
✔️I vaccini per Influenza e Covid sono sicuri ed efficaci, le controindicazioni sono limitate e ogni dubbio può essere chiarito presso i Servizi dedicati di ciascuna ASL.
✔️ ... per approfondire👇👇👇
https://www.regione.abruzzo.it/notizie/parte-il-16-ottobre-abruzzo-la-campagna-vaccinale-antinfluenzale
https://www.rifday.it/wp-content/uploads/2026/10/Circolare-Salute-Campagna-vaccinale-Covid-2026-27.pdf

08/10/2026

🩺 𝐀𝐒𝐌𝐀: 𝐑𝐄𝐌𝐈𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐄 𝐆𝐔𝐀𝐑𝐈𝐆𝐈𝐎𝐍𝐄 🧑‍⚕️
➡️La domanda più frequente che mi viene rivolta dopo una diagnosi di asma bronchiale, soprattutto in bambini/ragazzi, riguarda il futuro della malattia, la possibilità di guarigione e, di conseguenza, la durata della terapia.
❗𝑃𝑢𝑜̀ 𝑠𝑒𝑚𝑏𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑟𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑛𝑡𝑒, 𝑚𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑎𝑏𝑏𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑢𝑛𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑝𝑜𝑠𝑡𝑎 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑎 𝑎 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑑𝑜𝑚𝑎𝑛𝑑𝑎: 𝑙’𝑎𝑠𝑚𝑎 𝑒̀ 𝑢𝑛𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑎𝑏𝑖𝑙𝑒 𝑒 𝑐𝑎𝑝𝑟𝑖𝑐𝑐𝑖𝑜𝑠𝑎 𝑛𝑒𝑙 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑢𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑣𝑖𝑠𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑝𝑟𝑒𝑐𝑖𝑠𝑒 𝑠𝑢𝑙 𝑠𝑢𝑜 𝑑𝑒𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜.
🎯Inoltre, occorre distinguere il concetto di remissione da quello di guarigione.
☑️Con "remissione" i medici intendono genericamente la fase di una malattia in cui non sono più rilevabili sintomi e segni. Nel caso dell’asma si parla di remissione clinica quando si ottiene la scomparsa dei sintomi soggettivi, e di guarigione quando anche la funzione respiratoria e i segni biologici e spirometrici di infiammazione delle vie aeree tornano nella norma. Quest'ultima è molto più rara: anche negli adulti che non hanno più sintomi, l'infiammazione e l'ipersensibilità dei bronchi spesso restano.
È vero che in molti bambini (fino al 59% in uno studio) con il passaggio all’adolescenza e all’età adulta i sintomi si riducono o scompaiono anche dopo la sospensione della terapia, ma l'asma che sembra scomparsa può ripresentarsi più avanti nella vita, anche dopo decine di anni.
☑️Molto meno frequente è la remissione nell’asma diagnosticata in età adulta. Pertanto, chi ha una remissione clinica dovrebbe proseguire regolari controlli della funzione respiratoria e dei segni di infiammazione bronchiale. Persiste infatti un rischio di un calo più rapido della capacità polmonare in età adulta, soprattutto in presenza di altri agenti dannosi, fumo di sigaretta in primo luogo.
❗Cosa ricordare, allora?
🧑‍⚕️Una terapia adeguata può condurre a remissione clinica e a una vita normale buona parte dei Pazienti, ma la guarigione definitiva è rara se non impossibile. 𝑁𝑜𝑛 𝑏𝑖𝑠𝑜𝑔𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑖 𝑠𝑜𝑠𝑝𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑖 𝑓𝑎𝑟𝑚𝑎𝑐𝑖 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜𝑙𝑙𝑜 𝑑𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑖𝑎 𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑎𝑡𝑖𝑣𝑎: 𝑙𝑎 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑠𝑝𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑎𝑙 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑐𝑜, 𝑐𝑜𝑛 𝑢𝑛 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖𝑣𝑜, 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑚𝑜𝑛𝑖𝑡𝑜𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜.

Link per approfondire 👇

https://dottoremaeveroche.it/asma-cura-e-controllo/
https://gaapp.org/it/diseases/asthma/clinical-remission-in-asthma-understanding-the-goal

15/09/2026

😄 RIDERE FA BENE (ANCHE) ALLA BPCO. Lo dice la scienza😄

❗Dal 5 al 9 settembre si è svolto a Barcellona il congresso annuale della principale associazione pneumologica europea (European Respiratory Society, ERS), una occasione di incontro per valutare i più importanti avanzamenti in medicina respiratoria.
👀Scorrendo gli atti sono stato colpito da uno studio che avrebbe dell’incredibile, per cui lo avrei accolto con il massimo scetticismo, se non fosse stato accompagnato dal commento di uno studioso che è una delle massime autorità europee per la BPCO, il Dott. Marc Miravitlles. Come osservatore obiettivo, non essendo coinvolto nello studio, lo ha definito molto ben condotto e quindi innovativo e interessante.
✔️Condotto su 63 pazienti dell'Ankara Bilkent City Hospital (Turchia), ha diviso i partecipanti in tre gruppi: uno ha praticato la migliore terapia tradizionale, ed è servito come controllo, uno gli esercizi di espirazione a labbra socchiuse (tecnica già nota da tempo per la BPCO), uno la risata guidata. A questi ultimi pazienti è stato insegnato a eseguire una serie di esercizi che comprendevano: battito ritmico delle mani accompagnato da vocalizzazioni; esercizi di risata giocosa, come imitare l'avvio di una moto o il ruggito di un leone; una meditazione basata sulla risata spontanea e non forzata; e una fase di rilassamento caratterizzata da respirazione calma e sorriso (proprio così!).
🎯Dopo 8 settimane di pratica (30 minuti, 3 volte a settimana), entrambi i gruppi "attivi" hanno mostrato meno difficoltà respiratorie e un miglioramento dello stato di salute generale rispetto al gruppo di controllo — beneficio mantenuto anche a un mese dalla fine del programma.
🎉Secondo i responsabili della sperimentazione, la risata potrebbe allenare i muscoli respiratori, favorire un'espirazione più profonda e stimolare il rilascio di endorfine, offrendo sollievo sia fisico che emotivo. I meccanismi restano però da chiarire meglio.
💯Questo risultato offre anche lo spunto per una riflessione generale: in Medicina vanno considerati con la massima apertura mentale anche trattamenti “strani” e inusitati, purché i loro effetti vengano valutati con criteri scientifici.
➡️In tal modo tecniche semplici e a costo zero come questa potrebbero affiancare farmaci e riabilitazione nella gestione quotidiana della BPCO e non solo.
👇Link per approfondire

https://www.ersnet.org/news-and-features/news/laughter-therapy-can-help-people-with-copd-breath-more-easily/
https://www.emmecom.media/2026/09/07/erscongress-bpco-ridere-puo-aiutare-a-respirare-meglio/

25/08/2026

❤️LA GENTILEZZA AIUTA LA VITA 💟
Piccoli gesti di gentilezza aiutano chi li riceve, ma anche chi li compie.

❗Quando siamo gentili, il nostro corpo attiva meno il sistema ipotalamo-ipofisi-surrene, responsabile del rilascio di cortisolo, l'ormone dello stress. Studi scientifici mostrano che chi compie atti di generosità recupera più velocemente da situazioni stressanti: battito cardiaco e pressione tornano alla normalità prima, e i livelli di cortisolo restano più bassi. È stato dimostrato che sono sufficienti 3 “buone azioni” la settimana, per migliorare significativamente il nostro benessere.
❤️Anche nel lungo periodo, la solitudine e le relazioni conflittuali mantengono il corpo in uno stato di allerta costante, con effetti negativi su cuore, metabolismo e sistema immunitario. Al contrario, relazioni sociali positive e gesti di cura verso gli altri aiutano il cervello — in particolare l'amigdala e la corteccia prefrontale, aree coinvolte nella gestione delle minacce — a "ricalibrarsi" verso uno stato di maggiore sicurezza e calma.
💟In pratica: essere gentili non è solo un valore morale, ma una vera e propria strategia di benessere biologico. Un sorriso, un aiuto offerto, una parola di conforto: piccoli gesti che, ripetuti nel tempo, possono contribuire a un corpo più equilibrato e resiliente allo stress. Queste riflessioni contengono anche un’importante verità per tutti coloro che per lavoro si dedicano all’assistenza di persone malate: la gentilezza e l’empatia, oltre a rappresentare in questi casi un obbligo deontologico, aiutano chi le pratica a ridurre lo stress da lavoro e il rischio di burn-out.
🎉L’importanza dell’argomento è testimoniata anche dall’attenzione che sempre di più gli educatori dedicano all’importanza di insegnare la gentilezza, a cominciare dall’età scolare.
❤️Un mondo gentile e solidale è un mondo migliore per tutti...e per approfondire👇

https://www.focus.it/comportamento/psicologia/perche-la-genitlezza-fa-bene
https://www.medscape.com/viewarticle/science-behind-being-kind-2026a1000ovc?ecd=a2a

29/07/2026

❗ 𝐋𝐀 𝐕𝐄𝐑𝐈𝐓𝐀' 𝐒𝐔𝐋𝐋'𝐀𝐑𝐈𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐃𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐀𝐓𝐀 ❗

🎯D'estate il condizionatore diventa indispensabile, ma esistono ancora troppi timori e usi errati relativi a questo ormai indispensabile strumento.
⚠️Malattie respiratorie? Non sono causate dal freddo, ma dai germi, soprattutto virus. È vero però che l'aria secca dei condizionatori può seccare le mucose dell’apparato respiratorio, rendendole meno protette.
👀Batteri pericolosi? Il rischio legionella riguarda soprattutto i grandi impianti centralizzati con torri di raffreddamento, non i normali condizionatori domestici. Tuttavia, altri batteri e muffe possono crescere all’interno dei condizionatori, soprattutto nelle fasi di non utilizzo, per poi diffondersi nell’aria all’accensione. La soluzione è la manutenzione regolare e la pulizia dei filtri, evitando accumulo di polveri e detriti.
‼️E durante le ondate di calore? Qui il condizionatore è un vero alleato: protegge soprattutto anziani, e persone con malattie croniche, per cui il caldo eccessivo può essere davvero pericoloso (un aumento di temperatura ambiente anche di un solo grado produce già effetti significativi, in questi casi). Il Ministero della Salute consiglia di impostare la temperatura tra 25 e 27°C, (o in ogni caso con differenza di temperatura non superiore a 6-7 gradi rispetto all’esterno) evitando sbalzi troppo bruschi nei passaggi. Il getto d’aria non va mai diretto sulle persone e sono utili misure aggiuntive, come schermatura delle finestre, idratazione regolare e abbondante, riposo nelle ore più calde.
✔️Con neonati e bambini? Si può usare tranquillamente, ed è utile allo stesso modo che nelle categorie a rischio già citate, con identiche modalità d’uso.
⚠️Ricordiamoci infine di aprire le finestre ed arieggiare l’ambiente anche in piena estate, sfruttando magari le ore più fresche: il ristagno e ricircolo di aria non rinnovata favorisce la crescita e la concentrazione di muffe e batteri e la persistenza dei virus in sospensione.
📌 In sintesi: temperatura moderata, niente getti diretti, filtri puliti, finestre aperte nelle ore fresche. Così il condizionatore resta un aiuto prezioso, senza rischi per la salute.

Link per approfondire👇

https://www.epicentro.iss.it/ambiente/indoorOms09
https://www.salute.gov.it/new/it/tema/ondate-di-calore/dieci-consigli-utili/

21/07/2026

🎊𝐄𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐢 𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢𝐧𝐢: 𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐁𝐚𝐦𝐛𝐢𝐧𝐨 𝐆𝐞𝐬𝐮̀

🎉L'estate regala ai bambini gioco all'aperto e mare, ma richiede qualche attenzione in più. Dato che molti dei miei lettori, come genitori o nonni, dovranno occuparsi di uno o più amati piccoli, riporto alcune indicazioni generali fondamentali, rimandando per approfonditi dettagli ai documenti originali, accessibili dai links.
➡️In viaggio: portare solo i farmaci davvero utili (antipiretici, disinfettante, cerotti, crema solare alta protezione, antistaminici) e, per chi ha malattie croniche, una scorta sufficiente per tutto il soggiorno.
➡️Mal d'auto: frequente tra i 3 e i 12 anni. Aiutano una guida regolare, aria fresca in auto, spuntini leggeri e pause frequenti nei viaggi lunghi.
➡️Caldo e sole: vestiti leggeri, tanti liquidi, uscite evitate nelle ore più calde. L'esposizione diretta al sole va limitata secondo l'età del bambino, e la crema solare ad alta protezione va riapplicata spesso.
➡️In caso di colpo di calore: spostare subito il bambino all'ombra, farlo sdraiare e dargli piccoli sorsi d'acqua, chiedendo aiuto medico se non migliora.
➡️In acqua: la sorveglianza attiva e costante di un adulto 👓 è la vera protezione contro l'annegamento, molto più di braccioli o ciambelle. Anche pochi centimetri d'acqua possono essere pericolosi per i più piccoli.
➡️Insetti e vita marina: repellenti e zanzariere come prevenzione; per punture e contatti con meduse o tracine esistono rimedi semplici ed efficaci da applicare subito.
📌 Con qualche accortezza in più, l'estate resta il momento più bello dell'anno per i bambini...e per i genitori.
👨‍⚕️Per approfondire:
https://www.ospedalebambinogesu.it/estate-e-bambini-152664/
https://www.ospedalebambinogesu.it/bambino/focus/estate-e-bambini/

11/07/2026

👨‍⚕️𝚂𝚊𝚛𝚌𝚘𝚒𝚍𝚘𝚜𝚒 - 𝚄𝚗𝚊 𝙼𝚊𝚕𝚊𝚝𝚝𝚒𝚊 𝙼𝚒𝚜𝚝𝚎𝚛𝚒𝚘𝚜𝚊 👀
✔️La sarcoidosi è una malattia infiammatoria sistemica che rappresenta ancora oggi una sfida per la medicina moderna. Nonostante gli avanzamenti nella ricerca, le cause precise di questa patologia rimangono avvolte nel mistero. Gli scienziati ipotizzano che possa derivare da una combinazione di fattori genetici e ambientali, che determinano una reazione immunitaria anomala ad un agente causale tuttora sconosciuto.
👨‍⚕️Questa incertezza rende la sarcoidosi particolarmente complessa da comprendere e studiare.
⚠️Sebbene la sarcoidosi possa colpire praticamente qualsiasi organo del corpo – dal cuore alla pelle, dagli occhi al sistema nervoso – è l'apparato respiratorio a essere interessato nella stragrande maggioranza dei casi. I polmoni sono coinvolti in oltre il 90% dei pazienti, e spesso la malattia viene scoperta proprio attraverso una radiografia del torace che rivela linfonodi ingrossati o anomalie del tessuto polmonare. La formazione di granulomi, piccoli accumuli di cellule infiammatorie, può compromettere la funzione respiratoria e causare tosse, affanno e dolore toracico.
❗In molti casi la malattia regredisce spontaneamente ed è necessaria solo un’attenta sorveglianza; quando il decorso non è così favorevole esistono comunque terapie efficaci, capaci di migliorare significativamente la prognosi. I corticosteroidi rimangono il cardine del trattamento, riducendo l'infiammazione e prevenendo danni permanenti agli organi colpiti. Per i casi resistenti o recidivanti, si utilizzano immunosoppressori come l'azatioprina, micofenolato, farmaci biologici.
🎯Un importante sviluppo recente riguarda l'ampliamento delle opzioni terapeutiche di prima linea: importanti lavori scientifici dell’ultimo anno hanno dimostrato efficacia del metotrexato, già utilizzato in altre malattie autoimmuni, e di efzofitimod, un farmaco innovativo che agisce modulando specificamente il sistema immunitario. Queste nuove opzioni hanno il principale vantaggio di ridurre gli effetti collaterali legati alla terapia steroidea, che va protratta per una durata media di circa un anno.
‼️Come spesso accade in Medicina, soluzioni pratiche efficaci precedono le nostre conoscenze teoriche sui meccanismi complessi sottostanti ad una patologia.
Link per approfondire👇
https://www.msdmanuals.com/it/casa/disturbi-polmonari-e-delle-vie-respiratorie/sarcoidosi/sarcoidosi
https://www.sarcoidosi.org/

Malattie dell'apparato respiratorio - Disturbi respiratori nel sonno - Spirometria

27/06/2026

🫁 BPCO: ᴄᴀᴍʙɪᴀ ǫᴜᴀʟᴄᴏsᴀ ᴅɪ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴛᴇ ᴘᴇʀ ɪ ᴘᴀᴢɪᴇɴᴛɪ ɪᴛᴀʟɪᴀɴɪ 🫁

✔️L'AIFA ha aggiornato la cosiddetta Nota 99, la norma che regola la prescrizione dei farmaci per la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) — una malattia polmonare cronica che colpisce milioni di persone in Italia, spesso senza che ne siano consapevoli.
👀La novità più rilevante? Da oggi il Medico di famiglia può prescrivere direttamente le terapie inalatorie più avanzate (le cosiddette "triplici associazioni"), senza dover necessariamente passare per uno specialista o compilare piani terapeutici aggiuntivi: sarà sufficiente una Spirometria semplice, che può essere eseguita in pochi minuti anche dallo stesso Medico di famiglia. Meno burocrazia, accesso più rapido alle cure. ✅
👨‍⚕️Questo non significa che lo pneumologo sia meno importante — anzi, nei casi complessi o nelle forme più severe la collaborazione tra specialista e medico di base resta fondamentale. Si tratta piuttosto di un lavoro di squadra più efficiente.
➡️Perché è una buona notizia?
👉 La BPCO è ancora ampiamente sottodiagnosticata: molte persone convivono con tosse cronica, fiato corto e affaticamento senza sapere di avere questa malattia.
👉 Prima si individua, prima si tratta — e questo può cambiare la traiettoria della malattia.
👉 Lo strumento chiave resta la spirometria, un esame semplice che misura la capacità polmonare: l'obiettivo è renderla sempre più accessibile sul territorio.
🚭 Smettere di fumare, vaccinarsi, mantenersi attivi fisicamente: sono pilastri della gestione della BPCO che il medico di famiglia può ora sostenere in modo ancora più continuativo.
🎯Attenzione! La nota 99 riguarda solo la BPCO: per i Pazienti affetti da Asma bronchiale, una volta formulata la diagnosi, i farmaci inalatori approvati per la terapia sono liberamente prescrivibili, senza note.
⚠️Se hai più di 40 anni, fumi o hai fumato, e noti difficoltà respiratorie anche lievi, parlane con il tuo medico. Potrebbe valere la pena di eseguire una spirometria...e se vuoi saperne di più👇
https://www.sanitainformazione.it/bpco-aggiornata-la-nota-99-simg-piu-autonomia-ai-mmg-nella-prescrizione-delle-terapie/
https://www.aifa.gov.it/documents/20142/1728122/nota-99.pdf