Nutritionist _amani

Directions Website

Nutritionist _amani اخصائية تغذية- خريجة الجامعة الاردنيه

مش كل اشي صحي معناها ما برفع سكر الدم .. ومشش يعني ارتفع سكر الدم معناها كارثة !! كمية الاكل من كل نوع هي اللي بتحدد مدى...
21/10/2026

مش كل اشي صحي معناها ما برفع سكر الدم ..

ومشش يعني ارتفع سكر الدم معناها كارثة !!

كمية الاكل من كل نوع هي اللي بتحدد مدى الارتفاع✋

#سكر #اكسبلور

19/10/2026

احفظي الوصفة عشان ترجعيلها وقت الزنقات 🫡

مكونات الحشوة :
- صدور دجاج
- بصل
- فلفل حلو ( اي لون)
- ذره
- زيتون اسود

البهارات :
- ملح، فلفل اسمر ، بهارات مشكله ، بهارات فاهيتا

بدووون صوصااات لانها سعرااات عالية😂🫡
#وصفات #كومبير #اكسبلور

17/10/2026

اول اشي اعملي شير وحفظ للفيديو عشان ما يضيع من عندك ♥️
مكونات السلطة :
- سبانخ
- بقدونس
- عدس بني
- كينوا
- خيار
- بندوره كرزية
-جوز
* ملاحظة قسمت السلطة لنصين وعملت نوعين من الصوص وهاي مكوناتهم:
الاول : - ليمون ، زيت زيتون ، ملح ، دبس رمان
الثاني: - ليمون ، ملح، لبن ، طحينة

برأيكم اي صوص طلع ازكى ؟! 😍

بلشي فيهم من اليوم لآخر الشتا وخلينا نشوف الفرق 😍😍✅اذا عندك نشفان وبهتان وتعب وشحوب بالبشرة جربي دخلي هاي الاغذية لأكلك ...
14/10/2026

بلشي فيهم من اليوم لآخر الشتا وخلينا نشوف الفرق 😍😍✅

اذا عندك نشفان وبهتان وتعب وشحوب بالبشرة جربي دخلي هاي الاغذية لأكلك لتلاحظي الفرق بشكل اسرع ✅✅

مو ضروري نضل نجرب منتجات لانه ما رح نشوف نتائج اذا ما صلحنا المشكلة من جوا 🥲

#البشرة #الخريف #اكسبلورر

خليك ذكي واختار صح 🫡 #الأمعاء #الكلى #اكسبلور
11/10/2026

خليك ذكي واختار صح 🫡

#الأمعاء #الكلى #اكسبلور

07/10/2026

لتوضيح النقاط بشكل سريع :
١- مستحيل اتوزن كل يوم لانه كل يوم الجسم بختلف وبتأثر بالعوامل اللي بتعرضلها زي مصلاً قله النوم ، التوتر ، اكل الاملاح ، الشد العضلي وغيره مش بالضروره اذا زدتي من يوم ليوم تكون الزياده دهون ✅

٢- افضل وقت للفطور هو الوقت اللي بتجوعي فيه الا في حالة الصيام المتقطع ( مع انه الافضل نأخر الفطور )

٣- الشوفان والحليب وجبه صحيه لكن مش يومياً لانه البروتين فيها مش عالي ويفضل التنويع بالوجبات للحصول على كل الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائيه

٤- الرياضه يومياً ممكن يرفع الإجهاد ويقلل التعافي ويزيد خطر الإصابات
بينما الراحة جزء من بناء العضلات وتحسين الأداء

٥- ما بقطع وجبة العشا بشكل كامل لكن بختار وجبة فيها بروتين وخضار بدون نشويات وقبل النوم ب ٣ ساعات

#أخصائية #تغذية

اذا حابين اوضح اي نقطة بالبوست اكتبولي اياها بالتعليقات✅♥️لا تنسوا تبعتوا البوست لكل حدا محتاجه 😍 #حديد
06/10/2026

اذا حابين اوضح اي نقطة بالبوست اكتبولي اياها بالتعليقات✅♥️

لا تنسوا تبعتوا البوست لكل حدا محتاجه 😍

#حديد

05/10/2026

شو بتسموه عندكم!؟

#بلح #سكري

طريق ذكاء طفلك وطوله بيبدأ من صحنه للذكاء: بيض، سمك، ومكسرات صحية لطول العظام: حليب وأجبان وبيض للطاقة: خضار وفواكه طازج...
03/10/2026

طريق ذكاء طفلك وطوله بيبدأ من صحنه
للذكاء: بيض، سمك، ومكسرات صحية
لطول العظام: حليب وأجبان وبيض
للطاقة: خضار وفواكه طازجه و بروتين
اهتمي بصحته اليوم لتبهرك نتائجه بكره ..

30/09/2026

هم من نفس النبات، لكن الفرق بالجزء المستخدم:

بذور القاطونة = البذرة كاملة.
قشور الإسباغول = القشرة الخارجية للبذرة، وهي أغنى بالألياف وتمتص الماء وتكوّن جل.

يعني إذا مكتوب على المنتج Psyllium Husk → المقصود قشور الإسباغول، مش البذور الكاملة.

كنتوا تعرفوا هاي المعلومة من قبل ؟!

#قاطونة

Address

Amman
11831

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist _amani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category