KieRelax

03/10/2026

🧘‍♂️今月の私のクラスのテーマは
「軸をつくる」

今日の福井新聞文化センターのクラスでも
仙骨を意識しながら
からだの中に軸をつくる練習をしました🧘‍♂️

クラスの帰り道

あまりに気持ちのいい青空に誘われて
宮ノ下コスモス広苑に寄りました

広い広い休耕田に
たくさんのコスモスが植えられています

今日はかなり風の強い日で
大きく流されては
ふんわりと元の位置へ

揺すられても揺すられても
元の軸に戻ってこれる

こんな軸をいつも感じていたいと
コスモスを見ながら思いました🌿

花はまだ咲き始め
これからが見頃になります✨
写真は、夫がこっそり撮ってくれたものです🤭


#マインドフルネスヨーガ
#福井
#コスモス
#宮ノ下コスモス広苑

01/10/2026

🧘‍♂️ 朔日ヨーガ
十月一日　神無月
午前六時半
街を包む霧が
陽の光で消えていきます

本殿の真上に
中秋の名月の名残が
白く浮かんでいます🌝

ひんやりとした空気は
とても透き通っていて
なにもかもが鮮やかに見える
心地よい朝です

今回のテーマは「中心を感じる」✨

みんなで動きながら
からだを通る「軸」を
ていねいに探していきます🧘‍♂️

実践のあとは、月次祭に参列し
みなさんでキチュリをいただきました☺️

後片付けを済ませると
陽はすっかり昇っていて
木々の間から
まっすぐな光が射し込んでくる
秋晴れの朝になっていました☀️

今年の朔日ヨーガも
残すところあと二回

十一月、十二月と
ご一緒できるのを楽しみにしています🙏


#マインドフルネスヨーガ
#朔日ヨーガ
#足羽神社
#福井

26/09/2026

🧘‍♂️龍雲寺　早朝坐禅会
九月二十六日
小雨の朝六時半
半袖では少し肌寒く感じます☔️

蚊取り線香も、扇風機も、もう片付けられて
窓はすべて閉じられて
漫画ならシーンという文字が
よく似合いそうです

ガラスの向こうには、
やさしい雨に包まれた
いつもの景色が広がっています

半眼に開いた、目線の先には
雨をよろこぶように、青々と茂る葉と🍃
濡れて地面にはりついた、茶色の落ち葉🍁

生まれる、とどまる、消えていく
ブラフマー、ヴィシュヌ、シヴァ
諸行が無常であること🌿

そのことが、浮かび上がっては
また消えていきます🫧

坐禅と食事のあとは、普勧坐禅儀の一節を
住職が深く掘り下げて話されます✨

山のように、どっしりと坐る
動かないように見える山も
土の中では、小さな生命が耕し
死んでは、また生まれている

坐るわたしたちも、その山のように✨🙏


#龍雲寺
#早朝坐禅会
#坐禅
#マインドフルネス

24/09/2026

朝の空気に
秋の気配が混じるようになった10月🍁

kieRelaxの10月のクラス情報を
HPに掲載しました✨

🧘‍♂️今月のテーマは「軸を作る」

上へ伸ばそうと力むのではなく
足元を踏みしめると、
下から順に背骨が立ち上がってくる。

そうして立ち上がった軸には
安心して、身をあずけていくことができる🍀

「踏みながら伸びる」

そんな感覚を
ご一緒に育てていきたいと思います✨

各クラスのご紹介を、写真でならべました

詳しい日程は、
プロフィールのリンクよりHPをご覧ください

10月も
みなさまとご一緒できることを楽しみにしています☺️


#マインドフルネスヨガ
#福井ヨガ
#軸を作る
#秋のヨガ

19/09/2026

🧘‍♂️香りについて思うこと
香りというのは、ふしぎです🍃

そのときに見た光
聞いた音
指先が覚えている感触までを
いっぺんに連れて戻ってくる

夫が出張のお土産に
新大久保でインドの石けんを
買ってきてくれました🧼

Patanjali（パタンジャリ）印の
サンダルウッドの香りと
ニームの香り

何度も通ったカイヴァリヤダーマの
食堂の前の手洗いに
置いてあった石けん🫧

箱をあけた瞬間
あの香りが立ち昇り
あぁなつかしいなあ...と
顔が思わずほころびます☺️

日ごろの生活に埋もれていた
たくさんのインドの記憶が
次々と浮かびあがってきます🇮🇳

スマホの写真よりもあざやかに
よみがえってくるのです✨

18/09/2026

🧘‍♂️龍雲寺　早朝坐禅会
出がけの空は
朝焼けに雲が染まって
とても美しくみえました☀️

龍雲寺では
咲き出した彼岸花が
朝日を浴びて
風に揺れています

本堂の縁側の窓ぎわに
今日も静かに坐りました🌿

陽が昇っても勢いよく鳴く
虫たちの声と
網戸からは涼やかな風🍃

暑くもなく、寒くもなく
ちょうどいいバランスの中にいる
その心地よさを、ただ味わいます✨

坐禅と食事に続いて
住職が普観坐禅儀の一節を
説いてくださいました
+++
坐禅は呼吸を大切にいたします。
息という字は自分の心と書きます。

自分の心が
そのまま呼吸にあらわれてくるという事であります。
この息と、身と心
三つが一緒に調ってこそ
坐禅の姿であるということであります。
+++

身を調え
息を調え
心を調える

坐禅でも
ヨーガでも

今日もありがたく、頂きました✨🙏


#マインドフルネスヨーガ
#あわら市
#龍雲寺
#早朝坐禅会

01/09/2026

🧘‍♂️九月朔日ヨーガ
朝六時、足羽神社

朝日が真っすぐに
社殿に向かって射しています☀️
その真上に白い月が浮かんでいました🌙

境内を歩くと
たくさんの虫の声に包まれます
あれだけの大雨のあいだ
どうやってすごしていたのでしょうか

どんなときでも
自分のいるべきところが
わかるのでしょうか🍀

+++

毎月のはじまりに皆さんと調えていく
マインドフルネス・ヨーガ🧘‍♂️
今朝は、呼吸を丁寧に感じてみることから

吸いはじめから
吸いおわりまで

そのあとの、
吸ってもいない吐いてもいない間🌿

吐きはじめから
吐きおわりまで

そしてまた、何もない間🌿

ひとつひとつを一緒に見ていくうちに
皆さんの呼吸が、深く、静かなものへと
自ずから変化していく様子が
私に届いてきます✨

ヨーガのあとは皆さんで月次祭へ
神職さんと共に
新しい月への感謝と祈りをささげます🙏

最後は、からだにやさしいキチュリを
皆さんでいただきました。

まだまだ残る夏の勢い
でもどこかに
穏やかな秋の気配が近づいてきた
そんな朝でした

9月の朔日ヨーガにご参加くださった皆様
本当にありがとうございました✨🙏


#朔日ヨーガ
#足羽神社
#マインドフルネスヨーガ
#キチュリ

26/08/2026

21/08/2026

🧘‍♂️ 9月のスケジュール
陽ざしがやわらぎ
朝晩の空気に
涼やかさが届く9月🍃

kieRelaxの9月のクラス情報を
HPに掲載しました✨

今月のテーマは「ひとつながり」

どこか一箇所を動かすと
そこに連なって、他のところも
ひとりでに動いていく。

息を吸うと、内側からの膨らみが
指先まで届いている。

そんな繋がりを
ゆっくりと味わっていく九月です。

各クラスのご紹介を、写真でならべました。

詳しい日程は、
プロフィールのリンクよりHPをご覧ください☺️

9月も、みなさまとご一緒できることを
楽しみにしています✨🙏


#マインドフルネスヨガ
#福井ヨガ
#ひとつながり
#秋のヨガ

09/08/2026

🧘‍♂️早朝坐禅会
八月九日、あわらの龍雲寺
早朝六時半、いつもの坐禅会🧘‍♂️

今日は少し秋を感じさせるような
涼やかな空気の中ではじまりました🍃

お盆前の日曜日とあって
いつもより多くの方が集まって来られて
にぎやかな坐禅会です✨

このところ味わっている「踏むから、伸びる」を
からだで探りながら坐ります

坐骨、仙骨、腰椎、胸椎、頸椎
順に積み上げていくと
首のあたりで詰まりを感じます

頭頂を引き上げる角度を、少しずつ変えながら
探して、探って
ある角度に来たとき、背骨がすうっと軽くなる
ここだ、と思いました👌

坐禅のあとは、住職のお話
道元禅師の普勧坐禅儀から
「本来の面目に立ち返る」というお話でした🌿

魚が海を、鳥が空を活かすように
人間にもまた、本来の姿がある

坐禅のときも、食事のときも、法話のときも
滝のようなセミの声に包まれています

セミも、本来の姿のままに✨

今日もありがとうございました🙏


#龍雲寺
#坐禅
#あわら
#夏の終わり