ATTIVO Body Care GYM

03/10/2026

この時期は、青果市場には、梨がたくさん並んでいるようです。梨は、この時期の美味しい果物というだけでなく、「肺を潤う効果が高い」「熱証に効く」と考えられており、渇いた咳やのどの渇き、体のほてりなどを鎮める効果があると言われています。
　今回のブログは、梨についての内容です。覗いていただいて、参考になれば嬉しく思います。

02/10/2026

脳卒中の中でも脳梗塞に罹患する人が増えています。以前は、脳卒中というと脳出血が多く、血圧を下げることが最善の対策とされていました。そして、高血圧基準値がどんどん下げられて、それに準じて降圧剤を服用している人が増えています。
　今回のコラムは、脳梗塞の予防と改善についての内容です。覗いていただいて、参考になれば嬉しく思います。

01/10/2026

血圧の高い方は、塩分を制限することを強く勧められます。確かに塩分濃度の高いモノを食べると血圧は、一時的に上がります。しかし、しばらくすると血圧は下がっていきます。また、その血圧の上がり方は、塩によっても違ってきます。
　今回のブログは、良い塩、悪い塩についての内容です。覗いていただいて、参考になれば嬉しく思います。

30/09/2026

気温が上がると脳梗塞に罹患する人が増えます。原因の一つに脱水で血液粘度が上がって、血栓を作り易くなるからです。また、高血圧の薬を服用している方も血液の流れが弱くなることで脳梗塞に繋がり易いことが報告されています。　
　今回のコラムは、脳梗塞についての内容です。覗いていただいて、参考になれば嬉しく思います。

　脳梗塞は、脳を栄養する動脈の血行不良により、酸素や栄養を受けている神経細胞が死ぬことでさまざまな症状をきたす脳卒中のうちの1つです。一時的に血管が詰まる一過性

29/09/2026

自己免疫疾患の関節リウマチは、女性に多い病気ですが、本来自分を守ってくれるはずの免疫システムが、自分を攻撃してしまって起こっているようです。アレルギー疾患と同様で、免疫システムが正常に作用していないのですが、未だに原因が分かっていません。
　今回のブログは、関節リウマチについての内容です。覗いていただいて、参考になれば嬉しく思います。

28/09/2026

運動をスムーズにレベルの高い状態でできる人のことを運動神経が良いと言っています。この時に使われている運動神経は、運動を上手くできる人への誉め言葉です。実際の運動神経は、どなたにも存在する末梢神経を言います。
　今回のコラムは、運動神経が良いとはどういうことかについてです。覗いていただいて、参考になれば嬉しく思います。

27/09/2026

セロトニンは、別名を幸せホルモンと言っています。そして、このセロトニンが少なくなるとうつ病になると言われています。鬱になる状態は、不幸を一身に受けているような感覚になっているので、幸せホルモンが少なくなるとうつ病になるというのは、繋がり易いかもしれません。
　今回のブログは、セロトニンとうつ病についての内容です。覗いていただいて、参考になれば嬉しく思い、

26/09/2026

身体への良い作用があると言われているポリフェノールのですが、約8000種類もあると言われています。ポリフェノールを一躍有名にしたワインやチョコレートもその中の一つにすぎません。
　今回のコラムは、ポリフェノールについての内容です。覗いていただいて、参考になれば嬉しく思います。

　ポリフェノールは健康に良いと耳にしたことがある方も多いと思います。植物性のものが多くポリフェノール全体では約8000種類あると言われています。そして、ポリフェ

25/09/2026

今夜は、十五夜で中秋の名月と言われる満月です。そして、明後日は、ハーベストムーンと呼ばれている特別な満月が待っています。ロマンティックな響きのハーベストムーンですが、自然と人の暮らしを繋ぐ象徴の満月のようです。
　今回のブログは、お月見についての内容です。覗いていただいて、参考になれば嬉しく思います。

24/09/2026

最近、健康に良いと話題になっているベアフットシューズですが、その効果はどの程度なのかを具体的な研究報告はまだ存在しません。いままで出されていた色々な研究を元に推測されたデータでは、良いと言われているようです。
　今回のコラムは、ベアフットシューズについての内容です。覗いていただいて、参考になれば嬉しく思います。

　｢片足には､ いくつの筋肉があると思いますか？｣ 　足の動きには約30個の筋肉が関わり､