https://wordpress.com/home/learningeng2016.wordpress.com

Seoulful Skin, Phnom Penh (2026)

30/07/2026

ឆុតបាត់មុខ ប្រើល្អណាស់ របស់សុទ្ធ កូរេពិតៗ

24/06/2026

សារប៊ូ ស្តង់ដា អាមេរិច

12/06/2026

🌿 ស្បែកមុខមានបញ្ហាមុន និងងាយប្រតិកម្មមែនទេ? កុំបារម្ភអី!
ណែនាំជូននូវ SKIN1004 Madagascar Centella Tea-Trica Spot Cream គ្រីមលាបព្យាបាល និងបំបាត់មុនចំគោលដៅ ជំនាញខាងលួងលោមស្បែកមុខយ៉ាងទន់ភ្លន់! ✨
ជាមួយរូបមន្តពិសេសដែលមានផ្ទុក TECA 1% (សារធាតុផ្សំសកម្មកម្រិតបរិសុទ្ធខ្ពស់ ចម្រាញ់ចេញពីស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់) ជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកបានយ៉ាងរហ័ស៖
🧪 Asiatic Acid: បង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក និងពង្រឹងកោសិកាស្បែកឱ្យរឹងមាំ។
💧 Asiaticoside: ជួយសម្រាល និងបន្ធូរស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម ឬក្រហមរលាក។
🛡️ Madecassic Acid: បង្កើតស្រទាប់ការពារស្បែកពីការរំខានពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្រៅ។
លាបតែបន្តិចលើកន្លែងដែលមានបញ្ហាមុន ស្បែករបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកមានសុខភាពល្អ និងហាប់ណែនឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស! 💚 ゚ #កម្ចាត់មុនចំគោលដៅ #ស្បែកហាប់ណែន #ថែរក្សាស្បែកមុខ

11/06/2026

ជោគជ័យមិនមែនកើតឡើងភ្លាមៗទេ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងនាំអ្នកទៅដល់គោលដៅ»** គឺជាសច្ចធម៌នៃជីវិតដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ទាំងក្នុងទស្សនវិជ្ជាបុរាណ និងស្តង់ដារអភិវឌ្ឍខ្លួននាសម័យទំនើប។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែមើលឃើញតែពន្លឺដ៏ស្រស់ត្រកាលនៃជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានក្រឡេកមើលពីក្រោយខ្នងនៃភាពជោគជ័យនោះ ដែលពោរពេញទៅដោយញើស ឈាម និងការលះបង់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះឡើយ។
# # ១. ជោគជ័យមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ចៃដន្យ ប៉ុន្តែវាជាដំណើរការ
មនុស្សភាគច្រើនយល់ច្រឡំថា ជោគជ័យគឺជាសំណាង ឬជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងត្រឹមតែមួយយប់ (One-night success)។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ វាកើតចេញពីការសន្សំចំណុចតូចៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
នៅក្នុងសៀវភៅល្បីល្បាញ **«ទម្លាប់អាតូមិក» (Atomic Habits)** របស់អ្នកនិពន្ធ **James Clear** បានពន្យល់យ៉ាងច្បាស់អំពីឥទ្ធិពលនៃការរីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗ។ លោកបានលើកឡើងថា៖
> «ប្រសិនបើអ្នកអាចអភិវឌ្ឍខ្លួន ឬខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យបានល្អជាងមុនត្រឹមតែ ១% ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ (៣៦៥ ថ្ងៃ) អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលល្អប្រសើរជាងមុនរហូតដល់ទៅ ៣៧ ដង»។
>
ផ្ទុយទៅវិញ បើអ្នកបណ្តោយខ្លួនឱ្យធ្លាក់ចុះ ១% ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គុណតម្លៃ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកនឹងខិតទៅរកចំណុចសូន្យ។ នេះសបញ្ជាក់ឱ្យឃើញថា សកម្មភាពតូចតាចដែលអ្នកធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺជាកម្លាំងចលករដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតក្នុងការកំណត់ជោគវាសនារបស់អ្នក។
# # ២. ផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន និងការតស៊ូមិនរារែក
ការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រចាំថ្ងៃមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ វាទាមទារឱ្យមានទម្លាប់ និងផ្នត់គំនិតរឹងមាំ ដើម្បីជម្នះភាពខ្ជិលច្រអូស និងឧបសគ្គចំពោះមុខ។
នៅក្នុងសៀវភៅ **«ជោគជ័យតាមរយៈគំនិតវិជ្ជមាន» (Success Through a Positive Mental Attitude)** ដែលជាស្នាដៃរួមគ្នារបស់លោក **Napoleon Hill** និងលោក **W. Clement Stone** បានសង្កត់ធ្ងន់ថា ភាពជោគជ័យត្រូវបានបង្កើតឡើងចេញពីគោលការណ៍នៃការអនុវត្តជាប្រចាំ និងការរក្សាបាននូវផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន (PMA) ទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកក៏ដោយ។ លោក Napoleon Hill ក៏បានរំលឹកផងដែរនៅក្នុងសៀវភៅដ៏ល្បីល្បាញមួយទៀតគឺ **«Think and Grow Rich»** ថា៖
> «រាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការតស៊ូព្យាយាម តែងតែនាំមកនូវគ្រាប់ពូជនៃផលប្រយោជន៍ដែលសមមូលគ្នា ឬធំជាងនេះត្រឡប់មកវិញ»។
>
ការដើរទៅរកគោលដៅ ប្រៀបដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុង មិនមែនជាការរត់ប្រណាំងចម្ងាយខ្លីនោះទេ។ អ្នកដែលបន្តបោះជំហានទៅមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះជាជំហានតូចក៏ដោយ គឺមានឱកាសទៅដល់ទីដៅខ្ពស់ជាងអ្នកដែលរត់យ៉ាងលឿន ប៉ុន្តែបោះបង់ពាក់កណ្តាលផ្លូវ។
# # ៣. ការអនុវត្តជាក់ស្តែង៖ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យការប្រឹងប្រែងប្រចាំថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាព?
ដើម្បីបកប្រែការខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យទៅជាលទ្ធផលពិតប្រាកដ យើងអាចអនុវត្តតាមទស្សនទាននៃសៀវភៅ **«The 7 Habits of Highly Effective People»** របស់លោក **Stephen Covey** តាមរយៈការផ្តោតលើចំណុចសំខាន់ៗដូចខាងក្រោម៖
* **មានគោលដៅច្បាស់លាស់ (Begin with the End in Mind)៖** មុននឹងប្រឹងប្រែង ត្រូវដឹងថាខ្លួនឯងចង់ទៅទីណា ដើម្បីកុំឱ្យខាតបង់កម្លាំងទទេដោយគ្មានទិសដៅ។
* **ធ្វើការងារសំខាន់មុន (Put First Things First)៖** បែងចែកពេលវេលាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពណាដែលជួយរុញច្រានអ្នកឱ្យខិតទៅជិតគោលដៅបំផុត។
⁠ / ⁠ ⁠ (Most widely used)
⁠ ⁠ / ⁠ ⁠
⁠ ⁠ /

17/05/2026

ការថែរក្សាស្បែកមិនមែនជាអព្ភូតហេតុត្រឹមមួយយប់នោះទេ តែវាជាការផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ និងការថែទាំខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ✨ រក្សាជំហានសាមញ្ញ មានគោលដៅច្បាស់លាស់ និងទៀងទាត់ជាមួយជំហានចាំបាច់។ របាំងការពារស្បែករបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកនៅថ្ងៃក្រោយ។ 🧴💫
តោះ! ជួយផ្តល់ពិន្ទុឱ្យ Routine បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកពី ១ ដល់ ១០ បន្តិចមើល៍!

#ថែរក្សាស្បែកមុខ #ស្បែកស្អាត #ស្បែកមានសុខភាពល្អ #តិចនិកថែស្បែក

12/05/2026

ស្ត្រីខ្លាំង” ឬ “ស្ត្រីរឹងមាំ” បានផ្លាស់ប្តូរពីការរឹងត្អឹង មកជាការមានតុល្យភាពរវាងចំណេះដឹង ភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវចិត្ត និងការថែរក្សាខ្លួនឯង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិ ៥ យ៉ាងរបស់ស្ត្រីសម័យថ្មី ដែលមិនត្រឹមតែបុរសប្រាថ្នាចង់បាន ប៉ុន្តែថែមទាំងជាបុគ្គលដែលសង្គមគោរព៖
១. ភាពម្ចាស់ការលើខ្លួនឯង (Independence)
ស្ត្រីរឹងមាំសម័យថ្មី គឺជាស្ត្រីដែលមានគោលដៅជីវិតច្បាស់លាស់។ នាងមិនរង់ចាំឱ្យអ្នកណាម្នាក់មកកំណត់វាសនាឱ្យនាងឡើយ៖
• សេដ្ឋកិច្ច៖ មានសមត្ថភាពរកចំណូល និងគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុដោយខ្លួនឯង។
• ការសម្រេចចិត្ត៖ ហ៊ានសម្រេចចិត្ត និងទទួលខុសត្រូវលើជម្រើសរបស់ខ្លួន ទោះក្នុងរឿងការងារ ឬជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។
២. ភាពឆ្លាតវៃខាងផ្លូវចិត្ត (Emotional Intelligence - EQ)
នេះជាចំណុចទាក់ទាញបំផុតមួយ។ ស្ត្រីដែលមាន EQ ខ្ពស់ ដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង និងយល់ពីអារម្មណ៍អ្នកដទៃ៖
• ការប្រាស្រ័យទាក់ទង៖ នាងដឹងពីរបៀបនិយាយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា ជាជាងការឈ្លោះប្រកែកយកឈ្នះចាញ់។
• ភាពអត់ធ្មត់៖ រឹងមាំក្នុងកាលៈទេសៈលំបាក ប៉ុន្តែនៅតែរក្សាបាននូវភាពទន់ភ្លន់ និងសុជីវធម៌។
៣. ការអភិវឌ្ឍខ្លួនជាប្រចាំ (Growth Mindset)
បុរសសម័យថ្មីតែងតែឱ្យតម្លៃលើស្ត្រីដែលមានចំណេះដឹង និងមិនឈប់រៀនសូត្រ៖
• ចំណេះដឹងទូទៅ៖ តាមដានព័ត៌មាន បច្ចេកវិទ្យា និងការផ្លាស់ប្តូរនៃពិភពលោក។
• ជំនាញទន់ (Soft Skills)៖ ដូចជាការដោះស្រាយបញ្ហា និងការដឹកនាំ ដែលធ្វើឱ្យនាងក្លាយជាដៃគូពិភាក្សាដ៏ល្អបំផុត។
៤. ការមើលថែសុខភាព និងសម្រស់ (Self-Care)
ការរឹងមាំមិនមែនមានន័យថាធ្វើការរហូតភ្លេចខ្លួនឯងនោះទេ។ ស្ត្រីសម័យថ្មីដឹងពីតម្លៃនៃសុខភាព៖
• រូបរាងកាយ៖ ការហាត់ប្រាណ និងការហូបច្បុកដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើឱ្យនាងមានថាមពល និងភាពជឿជាក់។
• សុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ នាងផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងសម្រាប់សម្រាក និងធ្វើអ្វីដែលនាងស្រឡាញ់ (Hobbies)។
៥. ភាពជាដៃគូ (Supportive Partner)
ទោះបីជានាងខ្លាំង និងពូកែយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីដែលបុរសប្រាថ្នាបំផុត គឺស្ត្រីដែលចេះផ្តល់តម្លៃ និងលើកទឹកចិត្តដល់ដៃគូ៖
• នាងមិនមែនជាអ្នកមកប្រកួតប្រជែងជាមួយបុរសឡើយ ប៉ុន្តែជាអ្នកដែលដើរទន្ទឹមគ្នា និងជួយជំរុញគ្នាទៅវិញទៅមកឱ្យរីកចម្រើន។

10/05/2026

មិនថាអ្នកស្លៀកពាក់ខោអាវម៉ាកល្បី ឬពាក់គ្រឿងអលង្ការមានតម្លៃប៉ុណ្ណានោះទេ បើខ្វះ ស្នាមញញឹម ភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកហាក់ដូចជានៅខ្វះចំណុចខ្វះខាតអ្វីម្យ៉ាង។
នេះជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យ "ស្នាមញញឹម" ក្លាយជាគ្រឿងអលង្ការដ៏ល្អបំផុត៖
១. មិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ទិញ
ខុសពីមាស ពេជ្រ ឬត្បូងមានតម្លៃ ស្នាមញញឹមគឺជាទ្រព្យជាប់ខ្លួនដែលយើងគ្រប់គ្នាមានដូចៗគ្នា។ វាមានតម្លៃមហាសាល ប៉ុន្តែយើងអាចផ្ដល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកដោយ ឥតគិតថ្លៃ។
២. លើកសម្រស់ភ្លាមៗ
ស្នាមញញឹមដែលចេញពីចិត្ត ធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខមានពន្លឺ និងទាក់ទាញជាងការតុបតែងមុខដោយគ្រឿងសម្អាងទៅទៀត។ វាធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅ៖
• មានភាពជឿជាក់
• មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់
• និងមានវ័យក្មេងជាងវ័យ
៣. បង្កើតថាមពលវិជ្ជមាន
ស្នាមញញឹមគឺជា "ភាសាសកល"។ នៅពេលអ្នកញញឹមដាក់នរណាម្នាក់ អ្នកកំពុងតែចែករំលែកសេចក្ដីសុខ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។
៤. ជាឱសថសម្រាប់ផ្លូវចិត្ត
តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ នៅពេលយើងញញឹម រាងកាយនឹងបញ្ចេញសារធាតុ Endorphins ដែលជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង (Stress) បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ចូរញញឹមឱ្យបានច្រើន ព្រោះវាជាគ្រឿងតុបតែងដែលស្អាតបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប!

#និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

09/05/2026

មិនថាអ្នកស្លៀកពាក់ខោអាវម៉ាកល្បី ឬពាក់គ្រឿងអលង្ការមានតម្លៃប៉ុណ្ណានោះទេ បើខ្វះ ស្នាមញញឹម ភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកហាក់ដូចជានៅខ្វះចំណុចខ្វះខាតអ្វីម្យ៉ាង។
នេះជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យ "ស្នាមញញឹម" ក្លាយជាគ្រឿងអលង្ការដ៏ល្អបំផុត៖
១. មិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ទិញ
ខុសពីមាស ពេជ្រ ឬត្បូងមានតម្លៃ ស្នាមញញឹមគឺជាទ្រព្យជាប់ខ្លួនដែលយើងគ្រប់គ្នាមានដូចៗគ្នា។ វាមានតម្លៃមហាសាល ប៉ុន្តែយើងអាចផ្ដល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកដោយ ឥតគិតថ្លៃ។
២. លើកសម្រស់ភ្លាមៗ
ស្នាមញញឹមដែលចេញពីចិត្ត ធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខមានពន្លឺ និងទាក់ទាញជាងការតុបតែងមុខដោយគ្រឿងសម្អាងទៅទៀត។ វាធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅ៖
• មានភាពជឿជាក់
• មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់
• និងមានវ័យក្មេងជាងវ័យ
៣. បង្កើតថាមពលវិជ្ជមាន
ស្នាមញញឹមគឺជា "ភាសាសកល"។ នៅពេលអ្នកញញឹមដាក់នរណាម្នាក់ អ្នកកំពុងតែចែករំលែកសេចក្ដីសុខ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។
៤. ជាឱសថសម្រាប់ផ្លូវចិត្ត
តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ នៅពេលយើងញញឹម រាងកាយនឹងបញ្ចេញសារធាតុ Endorphins ដែលជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង (Stress) បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
#ស្នាមញញឹមជាកម្លាំងចិត្ត #ស្នាមញញឹមដោយក្តីរីករាយ

08/05/2026

𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴 & 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻!

🚀 1. High Demand = More Job Opportunities
💰 2. Earn Money Online (Even as a Student)
📊 3. Learn Real Skills, Not Just Theory
🧠 4. Data-Driven Thinking
🌍 5. Build Your Personal Brand
🧩 6. Works for ANY Career

👉 Digital Marketing ជួយអោយអ្នកអាចផ្សព្វផ្សាយសេវាកម្ម ទាក់ទាញអតិថិជន និងអភិវឌ្ឍអាជីវកម្មឲ្យរីកចម្រើនបានលឿនជាងមុន។

•••••••••🔹🔸🔹🔸🔹🔸
🆕-ថ្នាក់ 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴 (តម្លៃសិក្សា ១២០$)
🔅ចូលរៀន៖ 𝟯𝟬 ឧសភា 𝟮𝟬𝟮𝟲
☎️ 𝟬𝟭𝟱 𝟵𝟵𝟲 𝟭𝟬𝟴 / 𝟬𝟭𝟮 𝟮𝟯𝟴 𝟮𝟰𝟭
ទំនាក់ទំនងផ្នែកចុះឈ្មោះ៖ t.me/ifainfo

08/05/2026

បែបផ្អែមល្ហែម និងទាក់ទាញ (Sexy & Sweet)
“ចង់បានស្បែកភ្លឺរលោង ប៉ះទៅទន់ដូចសំឡីទេ? ✨ កុំភ្លេចណា៎ អាថ៌កំបាំងរបស់ខ្ញុំគឺ Vaseline Niacinamide ពណ៌ស្វាយនេះឯង! ជួយឲ្យស្បែកសស្អាត មានសំណើម ហើយក្លិនវិញគឺក្រអូបជាប់ចិត្តតែម្តង។ 💜 បើមិនជឿ សាកមើលទៅដឹងហើយ!”

Seoulful Skin

30/07/2026

24/06/2026

12/06/2026

11/06/2026

17/05/2026

12/05/2026

10/05/2026

09/05/2026

08/05/2026

08/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request