dietitian.nor

Directions

dietitian.nor Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dietitian.nor, Medical and health, الكويت - العاصمة, Kuwait City.

تعاني من انتفاخات البطن؟ بتعرف انه في اسباب متعددة جداً لهالمشكلة؟ الحل مش واحد و مش دايما الحل كمون او يانسون او بكتيري...
11/10/2026

تعاني من انتفاخات البطن؟ بتعرف انه في اسباب متعددة جداً لهالمشكلة؟ الحل مش واحد و مش دايما الحل كمون او يانسون او بكتيريا نافعة !!
شخص صح .. عالج بأمان

🔸تابعوني على ‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬ لمعلومات صحية
و اذا كنتوا حابين تبدو بمشوار نزول الوزن راسلوني 👏🏼

__________________________
#اخصائية_التغذية_نور_الشوا⠀
🟢للتواصل و الاستفسار:⠀
55116699
65895132
••••••••••••
‏‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬.nor

#سعرات #الكويت #صحة 😂😂⁩

🍫🥤 بتعرفوا قديش سكر موجود بالأطعمة اللي مناكلها بشكل يومي؟ 😳أحياناً منتناول منتجات وما مننتبه لكمية السكر الموجودة فيها،...
10/10/2026

🍫🥤 بتعرفوا قديش سكر موجود بالأطعمة اللي مناكلها بشكل يومي؟ 😳

أحياناً منتناول منتجات وما مننتبه لكمية السكر الموجودة فيها، خصوصاً لما تكون الكمية مخفية وراء حجم الحصة أو التغليف!

خلينا نشوف بعض الأمثلة 👀👇

🥤 كوكاكولا (355 مل): 39 غرام سكر
🍫 سنيكرز (52.7 غرام): 27 غرام سكر
🥣 فروستد فليكس (37 غرام): 12 غرام سكر
🍅 كاتشب هاينز (ملعقة طعام): 4 غرام سكر

💡 كل 4 غرامات سكر تعادل تقريباً ملعقة صغيرة واحدة!

⚠️ بس انتبهوا لنقطة مهمة:
مش كل السكر الموجود بالأطعمة هو سكر مضاف، والكمية بتختلف حسب المنتج وحجم الحصة.

الهدف مش إننا نمنع كل شي بنحبه، وإنما نكون واعيين لاختياراتنا ونتعلم نقرأ البطاقة الغذائية صح. ❤️

التغذية الصحية مش حرمان، هي وعي وتوازن. 🌿

💬 احكولي بالتعليقات: أي منتج فاجأتكم كمية السكر الموجودة فيه؟

📌 احفظوا البوست وشاركوه مع شخص مهتم بصحته!

🔸تابعوني على ‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬ لمعلومات صحية
و اذا كنتوا حابين تبدو بمشوار نزول الوزن راسلوني 👏🏼

__________________________
#اخصائية_التغذية_نور_الشوا⠀
🟢للتواصل و الاستفسار:⠀
55116699
65895132
••••••••••••
‏‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬.nor

#سعرات #الكويت #صحة 😂😂⁩

🔸تابعوني على ‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬ لمعلومات صحية و اذا كنتوا حابين تبدو بمشوار نزول الوزن راسلوني 👏🏼____________...
09/10/2026

🔸تابعوني على ‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬ لمعلومات صحية
و اذا كنتوا حابين تبدو بمشوار نزول الوزن راسلوني 👏🏼

__________________________
#اخصائية_التغذية_نور_الشوا⠀
🟢للتواصل و الاستفسار:⠀
55116699
65895132
••••••••••••
‏‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬.nor

#سعرات #الكويت #صحة 😂😂⁩

بتاكلي صحي طول اليوم، بس أول ما يجي الليل بتصير شهيتك للحلو مفتوحة؟ 🍫🍪يمكن المشكلة مش بضعف إرادتك… ولا إنك ما بتقدري تسي...
08/10/2026

بتاكلي صحي طول اليوم، بس أول ما يجي الليل بتصير شهيتك للحلو مفتوحة؟ 🍫🍪

يمكن المشكلة مش بضعف إرادتك… ولا إنك ما بتقدري تسيطري على نفسك!

المشكلة أحياناً بتكون بطريقة أكلك خلال النهار! 👀

لما يكون فطورك مجرد قهوة، وغداك سلطة خفيفة، وبتقضي ساعات طويلة بدون وجبات كافية، طبيعي تحسي بجوع أكبر ورغبة شديدة بالأكل آخر اليوم.

💡 الحل مش إنك تمنعي الحلو!

الحل إنك تعطي جسمك احتياجاته خلال اليوم، وتركزي على:
🥚 البروتين للشبع
🥑 الدهون الصحية
🥗 الألياف
🍞 الكربوهيدرات المتوازنة

لأن التغذية المتوازنة بتساعد على تنظيم الشهية وتقليل الجوع الشديد، وبالتالي ممكن تخفف اشتهاء الحلويات بالليل.

وتذكري: مش كل اشتهاء للحلو سببه الجوع، ومش كل رغبة بالحلو لازم نقاومها. ❤️

💬 احكيلي بالتعليقات: إمتى بتشتهي الحلو أكتر، خلال النهار ولا بالليل؟

🔸تابعوني على ‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬ لمعلومات صحية
و اذا كنتوا حابين تبدو بمشوار نزول الوزن راسلوني 👏🏼

__________________________
#اخصائية_التغذية_نور_الشوا⠀
🟢للتواصل و الاستفسار:⠀
55116699
65895132
••••••••••••
‏‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬.nor

#سعرات #الكويت #صحة 😂😂⁩

لانش بوكس صحي ما لازم يكون معقّد 👌🏼اختاري: بروتين + كربوهيدرات + خضار/فاكهة + دهون صحية… والباقي تفاصيل 🤍شو أكتر شي بيحي...
07/09/2026

لانش بوكس صحي ما لازم يكون معقّد 👌🏼
اختاري: بروتين + كربوهيدرات + خضار/فاكهة + دهون صحية… والباقي تفاصيل 🤍

شو أكتر شي بيحيّركم باللانش بوكس: الأفكار ولا التنويع

🔸تابعوني على ‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬ لمعلومات صحية
و اذا كنتوا حابين تبدو بمشوار نزول الوزن راسلوني 👏🏼

__________________________
#اخصائية_التغذية_نور_الشوا⠀
🟢للتواصل و الاستفسار:⠀
55116699
65895132
••••••••••••
‏‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬.nor

#سعرات #الكويت #صحة 😂😂⁩

اغلب الاوقات نحنا فاهمين جسمنا غلط❌مو المشكلة انه انا الفطور بيجوعني او بحب اكل بالليل!!المشكلة بسلوكي الغذائي و طبيعة ا...
31/08/2026

اغلب الاوقات نحنا فاهمين جسمنا غلط❌
مو المشكلة انه انا الفطور بيجوعني او بحب اكل بالليل!!
المشكلة بسلوكي الغذائي و طبيعة اكلي ..
🔸تابعوني على ‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬ لمعلومات صحية
و اذا كنتوا حابين تبدو بمشوار نزول الوزن راسلوني 👏🏼

__________________________
#اخصائية_التغذية_نور_الشوا⠀
🟢للتواصل و الاستفسار:⠀
55116699
65895132
••••••••••••
‏‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬.nor

#سعرات #الكويت #صحة 😂😂⁩

المشاكل الصحية مرتبطة بكثير من الاعراض الظاهرة و الغير ظاهرة لذلك دايما كون حريص تنتبه لنفسك اكتر و تفهم اشارات جسمك 👍🏻🔸...
30/08/2026

المشاكل الصحية مرتبطة بكثير من الاعراض الظاهرة و الغير ظاهرة لذلك دايما كون حريص تنتبه لنفسك اكتر و تفهم اشارات جسمك 👍🏻

🔸تابعوني على ‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬ لمعلومات صحية
و اذا كنتوا حابين تبدو بمشوار نزول الوزن راسلوني 👏🏼

__________________________
#اخصائية_التغذية_نور_الشوا⠀
🟢للتواصل و الاستفسار:⠀
55116699
65895132
••••••••••••
‏‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬.nor

#سعرات #الكويت #صحة 😂😂⁩

12/08/2026

كوب كرز (الذ الفواكه الصيفية) 75-85 سعرة حرارية

🍒 خمس فوائد مهمة للكرز:

1. غني بمضادات الأكسدة، خصوصًا الأنثوسيانين، التي تساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
2. قد يساعد على تقليل الالتهابات ودعم التعافي بعد المجهود البدني.
3. مصدر جيد لفيتامين C، المهم للمناعة وتكوين الكولاجين وصحة الجلد.
4. يدعم صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء.
5. قد يدعم جودة النوم، خصوصًا الكرز الحامض (Tart cherry)، لاحتوائه طبيعيًا على مركبات مرتبطة بتنظيم النوم مثل الميلاتونين

انصح جدا بالكرز سناك للاطفال و لكن مع الانتباه ل تفريغه من النوى منعاً للاختنااق 👍🏻

🔸تابعوني على ‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬ لمعلومات صحية
و اذا كنتوا حابين تبدو بمشوار نزول الوزن راسلوني 👏🏼

__________________________
#اخصائية_التغذية_نور_الشوا⠀
🟢للتواصل و الاستفسار:⠀
55116699
65895132
••••••••••••
‏‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬‪نور الشوّا - Nor Al Shawa‬.nor

#سعرات #الكويت #صحة 😂😂⁩

04/08/2026

تشمل العلامات الظاهرة التي يمكن من خلالها التحقق من مستويات الغدة الدرقية ما يلي: تغيرات غير مبررة في الوزن، التعب، القلق، جفاف أو دهنية الجلد، تساقط الشعر، هشاشة الأظافر، تورم الرقبة، عدم انتظام ضربات القلب، الحساسية لدرجات الحرارة، اضطرابات الدورة الشهرية، وصعوبة البلع. قد تظهر أيضًا أعراض مثل انتفاخ الوجه، بحة الصوت، الرعشة، ضعف العضلات، والتغيرات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال. في حال استمرار هذه الأعراض، يُنصح بإجراء فحوصات للتحقق من قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية،هل تعاني من هذه الاعراض و تريد الحل؟
‎🔸تابعوني على نور الشوّا - Nor Al Shawa لمعلومات صحية و ايضا معلومات مهمة لخسارة الدهون و الحفاظ على الصحة و الوزن
‎🔹الاسئلة 👇🏻 بالتعليقات، و اذا كنتوا حابين تبدو بمشوار نزول الوزن راسلوني بالخاص 👏🏼

________________________
‎ #اخصائية_التغذية_نور_الشوا⠀
‎✅للتواصل و الاستفسار:⠀
واتس اب⠀
55116699
••••••••••••⠀
نور الشوّا - Nor Al Shawa⠀
نور الشوّا - Nor Al Shawa

Address

الكويت - العاصمة
Kuwait City
0000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dietitian.nor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category