Go Lean By CaroLean - Caroline Hammoura

Directions

Go Lean By CaroLean - Caroline Hammoura A health and diet clinic dedicated towards providing you with the right steps so that you’d reach your fitness goals and live a healthy lifestyle.

Go Lean by Caroline is a health clinic dedicated towards providing you with the right steps so that you’d reach your fitness goals and get the lean body that you’ve always dreamed of. With the assistance of professional dietitian every patient will undergo a body composition analysis in order to test the percentage of water, fat and muscles in the body, by the end of this test the dietitian would prepare a meal plan taking into consideration the acquired results.

20/10/2026

عارضة Victoria’s Secret رجعت لعرض الازياء بعد 6 أسابيع من الولادة… بس هل هالشي بيعني إن كل جسم لازم يرجع بهالسرعة؟

أبداً! ❤️

بعد الحمل، جسمك مش بس بيكون زاد وزن… الرحم كبر، العضلات والأنسجة تغيّرت، وفي تغيّرات هرمونية وسوائل، وكل هالشي بدو وقت.

الجينات، قدي زدتِ بالحمل، جسمك قبل الحمل وطريقة تعافي جسمك كلّن بيلعبوا دور.

فإذا جسمك ما رجع بعد 6 أسابيع، ما يعني إنك متأخرة أو عم تعملي شي غلط. 🫶🏼

نزول الوزن بعد الولادة ممكن، بس مش لازم يكون بسرعة… لازم يكون بطريقة صحية تناسب جسمك.

06/10/2026

إذا هدفِك تخسري وزن بطريقة صحية، خفّفي النفخة، وحسّني الهضم، هيدا النوع من المشروبات ممكن يكون إضافة حلوة لروتينِك

✔️ بيساعد على الهضم
✔️ ممكن يخفّف النفخة والغازات
✔️ بيدعم راحة المعدة بعد الأكل
✔️ وبيساعدك تحافظي على روتين صحي خلال رحلة خسارة الوزن 🤍

بس تذكّري: ما في مكوّن واحد بيحرق الدهون لحالو—النتيجة بتجي من الأكل المتوازن، الحركة والعادات اليومية

28/09/2026

الحمل ما كان سبب إني وقف الرياضة ووقف انتبه على اكلي
بالعكس، مع موافقة طبيبي، كملت ركض وتمارين طول حملي… وهالشي ساعدني أحافظ على صحتي وقوتي وكان إلو دور كبير بتعافي جسمي بعد الولادة.

كل حمل مختلف، والرياضة لازم تكون مناسبة وآمنة إلكِ ولحملكِ
واذا بدك حمل صحي اعمليلي Follow

10/09/2026

الكيوي كان من أكتر الفواكه اللي كنت أحب آكلها يومياً خلال الحمل 🤰🏻

غني بالألياف وفيتامين C، ومن الخيارات الحلوة كجزء من نظام غذائي متوازن للحامل

وإنتِ؟ شو كانت الفاكهة اللي ما كنتِ تستغني عنها خلال الحمل؟

06/09/2026

⁨ اذا عندك شراهة على الحلو ضروري تجربي هالكوكيز . بيعطوكي طعمة الحلو، بترضي الشراهة قبل الدورة، ومن دون سكر، طحين ولا زبدة! و3 مكونات بس، وأهمهن السمسم يلي بيساعدك توازن هرموناتك وبيخفف الشراهة قبل الدورة 👌

المكونات:
١ موزة مستوية
١٥٠ غ سمسم
٥٠ غ شوكولا دارك ٧٠٪
رشة قرفة (اختياري)

الطريقة:
بقلب جاط، إهرسي الموزة منيح لتصير متل البوريه.
ضيفي السمسم ورشة قرفة وخلطيهن منيح.
شكّلي ٨ كوكيز على صينية عليها ورقة زبدة.
اعملي فجوة صغيرة بنص كل كوكي.
دخليها على فرن محمّى ع ١٨٠ درجة بين ١٥-٢٠ دقيقة (حسب حرارة الفرن).
دوبّي الشوكولا وصبّيها بقلب الفجوات بعد ما يجهزو.
حطيهن بالبراد ٥-١٠ دقايق وبس!

سهلة، صحّية، وبتدلعك قبل الدورة

إذا حبّيتي هالوصفة، تابعيني للمزيد من أفكار ونصايح بتساعدك توازني هرموناتك وتخففي شراهتك قبل الدورة!☺️

Address

Dietitian Caroline Hammoura Clinic/Go Lean By CaroLean
Beirut
0000

Opening Hours

Monday 15:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 12:00
Wednesday 10:00 - 12:00
Thursday 15:00 - 18:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Go Lean By CaroLean - Caroline Hammoura posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category