Dr Shashanka Ratnayake

10/10/2026

බර අඩු කර ගැනීමේ ඉන්ජෙක්ෂන් සහ ඖෂධ (GLP-1) ගැන අද හැමෝම කතා කරනවා. ගොඩක් අය හිතන්නේ ශල්‍යකර්ම කරන්න ඕන වෙන්නේ නැහැ, මේ බෙහෙත් ටික බිව්වාම ඇති කියලා. නමුත් සැබෑ ලෝකයේ දත්ත පෙන්වා දෙන්නේ කුමක්ද?

​මෙම වීඩියෝවෙන් සිදත් (Sidath) ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍ය දොස්තර රත්නායක (Dr. Ratnayake) සමඟ එක්ව, ඖෂධ සහ බර අඩු කිරීමේ ශල්‍යකර්ම (Gastric Bypass) අතර ඇති සැබෑ වෙනස ගැඹුරින් සාකච්ඡා කරයි. මතක තබා ගන්න, බර අඩු කර ගැනීමට මේ ඖෂධය පමණක් හෝ එය තවත් තනි විසඳුමක් ලෙස භාවිතා කිරීම ප්‍රමාණවත් නොවන අතර, බෙහෙත් නැවැත්වූ විට නැවත බර වැඩි වීමේ අවදානමක්ද පවතී. ශල්‍යකර්ම හෝ ඖෂධ භාවිතය කුමක් වුවත්, ඔබේ සිරුරේ හැඩය සහ ලිහිල් වූ සම සකස් කර ගැනීමට ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකුගේ දායකත්වය ලැබෙන ආකාරය මෙහිදී පැහැදිලි කරයි.
​වගකීමෙන් යුතුව සැළකිය යුතුයි: මෙම වීඩියෝව අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් සකස් කර ඇති අතර, එය කිසිවිටෙකත් වෛද්‍ය උපදෙසක් හෝ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රතිකාර සහ ඖෂධ භාවිතය පිළිබඳ තීරණ ගැනීමේදී සෑම විටම ඔබේ පෞද්ගලික වෛද්‍යවරයා හෝ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබා ගන්න.
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

බර අඩු කර ගැනීමේ ඉන්ජෙක්ෂන් සහ ඖෂධ (GLP-1) ගැන අද හැමෝම කතා කරනවා. ...

10/10/2026

GLP-1 ද? කටට ZIP එකක් ද?

බර අඩු කර ගැනීමේ ඉන්ජෙක්ෂන් සහ ඖෂධ (GLP-1) ගැන අද හැමෝම කතා කරනවා. ගොඩක් අය හිතන්නේ ශල්‍යකර්ම කරන්න ඕන වෙන්නේ නැහැ, මේ බෙහෙත් ටික බිව්වාම ඇති කියලා. නමුත් සැබෑ ලෝකයේ දත්ත පෙන්වා දෙන්නේ කුමක්ද?

​මෙම වීඩියෝවෙන් සිදත් (Sidath) ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍ය දොස්තර රත්නායක (Dr. Ratnayake) සමඟ එක්ව, ඖෂධ සහ බර අඩු කිරීමේ ශල්‍යකර්ම (Gastric Bypass) අතර ඇති සැබෑ වෙනස ගැඹුරින් සාකච්ඡා කරයි. මතක තබා ගන්න, බර අඩු කර ගැනීමට මේ ඖෂධය පමණක් හෝ එය තවත් තනි විසඳුමක් ලෙස භාවිතා කිරීම ප්‍රමාණවත් නොවන අතර, බෙහෙත් නැවැත්වූ විට නැවත බර වැඩි වීමේ අවදානමක්ද පවතී. ශල්‍යකර්ම හෝ ඖෂධ භාවිතය කුමක් වුවත්, ඔබේ සිරුරේ හැඩය සහ ලිහිල් වූ සම සකස් කර ගැනීමට ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකුගේ දායකත්වය ලැබෙන ආකාරය මෙහිදී පැහැදිලි කරයි.
​වගකීමෙන් යුතුව සැළකිය යුතුයි: මෙම වීඩියෝව අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් සකස් කර ඇති අතර, එය කිසිවිටෙකත් වෛද්‍ය උපදෙසක් හෝ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රතිකාර සහ ඖෂධ භාවිතය පිළිබඳ තීරණ ගැනීමේදී සෑම විටම ඔබේ පෞද්ගලික වෛද්‍යවරයා හෝ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබා ගන්න.
​
​

07/10/2026

බර අඩු කර ගැනීමේ ඉන්ජෙක්ෂන් සහ ඖෂධ (GLP-1) ගැන අද හැමෝම කතා කරනවා. ගොඩක් අය හිතන්නේ ශල්‍යකර්ම කරන්න ඕන වෙන්නේ නැහැ, මේ බෙහෙත් ටික බිව්වාම ඇති කියලා. නමුත් සැබෑ ලෝකයේ දත්ත පෙන්වා දෙන්නේ කුමක්ද?
​මෙම වීඩියෝවෙන් සයිදාත් (Sidath) ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍ය දොස්තර රත්නායක (Dr. Ratnayake) සමඟ එක්ව, ඖෂධ සහ බර අඩු කිරීමේ ශල්‍යකර්ම (Gastric Bypass) අතර ඇති සැබෑ වෙනස ගැඹුරින් සාකච්ඡා කරයි. මතක තබා ගන්න, බර අඩු කර ගැනීමට මේ ඖෂධය පමණක් හෝ එය තවත් තනි විසඳුමක් ලෙස භාවිතා කිරීම ප්‍රමාණවත් නොවන අතර, බෙහෙත් නැවැත්වූ විට නැවත බර වැඩි වීමේ අවදානමක්ද පවතී. ශල්‍යකර්ම හෝ ඖෂධ භාවිතය කුමක් වුවත්, ඔබේ සිරුරේ හැඩය සහ ලිහිල් වූ සම සකස් කර ගැනීමට ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකුගේ දායකත්වය ලැබෙන ආකාරය මෙහිදී පැහැදිලි කරයි.
​වගකීමෙන් යුතුව සැළකිය යුතුයි: මෙම වීඩියෝව අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් සකස් කර ඇති අතර, එය කිසිවිටෙකත් වෛද්‍ය උපදෙසක් හෝ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රතිකාර සහ ඖෂධ භාවිතය පිළිබඳ තීරණ ගැනීමේදී සෑම විටම ඔබේ පෞද්ගලික වෛද්‍යවරයා හෝ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබා ගන්න.
​
​

05/10/2026

බර අඩු කර ගැනීමට අලුතින් ඖෂධයක් ආයේ සැත්කම් ඕනේම නෑ (ශල්‍යකර්ම vs බෙහෙත් ඇත්ත කතාව)

බර අඩු කර ගැනීමේ ඉන්ජෙක්ෂන් සහ ඖෂධ (GLP-1) ගැන අද හැමෝම කතා කරනවා. ගොඩක් අය හිතන්නේ ශල්‍යකර්ම කරන්න ඕන වෙන්නේ නැහැ, මේ බෙහෙත් ටික බිව්වාම ඇති කියලා. නමුත් සැබෑ ලෝකයේ දත්ත පෙන්වා දෙන්නේ කුමක්ද?
​මෙම වීඩියෝවෙන් සයිදාත් (Sidath) ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍ය දොස්තර රත්නායක (Dr. Ratnayake) සමඟ එක්ව, ඖෂධ සහ බර අඩු කිරීමේ ශල්‍යකර්ම (Gastric Bypass) අතර ඇති සැබෑ වෙනස ගැඹුරින් සාකච්ඡා කරයි. මතක තබා ගන්න, බර අඩු කර ගැනීමට මේ ඖෂධය පමණක් හෝ එය තවත් තනි විසඳුමක් ලෙස භාවිතා කිරීම ප්‍රමාණවත් නොවන අතර, බෙහෙත් නැවැත්වූ විට නැවත බර වැඩි වීමේ අවදානමක්ද පවතී. ශල්‍යකර්ම හෝ ඖෂධ භාවිතය කුමක් වුවත්, ඔබේ සිරුරේ හැඩය සහ ලිහිල් වූ සම සකස් කර ගැනීමට ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකුගේ දායකත්වය ලැබෙන ආකාරය මෙහිදී පැහැදිලි කරයි.
​වගකීමෙන් යුතුව සැළකිය යුතුයි: මෙම වීඩියෝව අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් සකස් කර ඇති අතර, එය කිසිවිටෙකත් වෛද්‍ය උපදෙසක් හෝ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රතිකාර සහ ඖෂධ භාවිතය පිළිබඳ තීරණ ගැනීමේදී සෑම විටම ඔබේ පෞද්ගලික වෛද්‍යවරයා හෝ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබා ගන්න.

​

30/09/2026

බොහෝ දෙනෙක් හිතන්නේ ඇස් පිය සැත්කම්(Eyelid Surgery) කියන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම රූපලාවන්‍ය කටයුත්තක් කියලා. නමුත් ඔබේ ඇස් පියන් වල සම එල්ලා වැටීම හෝ බර වීම නිසා ඔබේ පෙනීමේ සීමාවට බාධා වෙන බව ඔබ දැන සිටියාද?
​මෙම වීඩියෝවෙන් Sidath සහ වෛද්‍ය Shashanka Ratnayake විසින් ඇස් පියන් වැටීමට හේතු වන Dermatochalasis සහ Ptosis තත්ත්වයන් අතර වෙනස, එය ඔබේ දෘෂ්‍ය පථයට බලපාන ආකාරය සහ මෙය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සලකන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සාකච්ඡා කරයි.
​ඔබත් නළල උස්සාගෙන, නිකට උස්සගෙන හෝ අමාරුවෙන් බලන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නව නම්, මේ වීඩියෝව ඔබට වැදගත් වේවි!

28/09/2026

ඇස් පිය එල්ලා වැටීම: රූපලාවන්‍ය ගැටළුවක්ද නැත්නම් දෘෂ්‍යාබාධයක්ද?

බොහෝ දෙනෙක් හිතන්නේ ඇස් පිය සැත්කම් (Eyelid Surgery) කියන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම රූපලාවන්‍ය කටයුත්තක් කියලා. නමුත් ඔබේ උඩු ඇසිපිය සම එල්ලී යාම හෝ බර වීම නිසා ඔබේ පෙනීමේ සීමාවට බාධා වෙන බව ඔබ දැන සිටියාද?
​මෙම වීඩියෝවෙන් Sidath සහ වෛද්‍ය Ratnayake විසින් ඇස් පියන් වැටීමට හේතු වන Dermatochalasis සහ Ptosis තත්ත්වයන් අතර වෙනස, එය ඔබේ දෘෂ්‍ය පථයට බලපාන ආකාරය සහ මෙය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සලකන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සාකච්ඡා කරයි.
​ඔබත් නළල උස්සාගෙන, නිකට උස්සගෙන හෝ අමාරුවෙන් බලන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නව නම්, මේ වීඩියෝව ඔබට වැදගත් වේවි!
​වගකීමෙන් යුතුව සැළකිය යුතුයි: මෙහි සඳහන් වන රක්‍ෂණ සහ වෛද්‍ය නිර්ණායක සාමාන්‍ය සායනික මාර්ගෝපදේශ මත පදනම් වන බැවින්, ඔබේ සේවා දායකයා සමඟ ඒ පිළිබඳව තහවුරු කරගැනීම වැදගත් වේ.
​
​

25/09/2026

නාසයේ සැත්කම් ගැන ඔබ දන්නා දේ වැරදිද? | Rhinoplasty vs Septoplasty වෙනස

Full video - https://youtu.be/Ri5xZT6Pxdw?si=K_K61b3PJ1aZYJEN

හුස්ම ගැනීමේ ගැටලු සඳහා නාසයේ හැඩය වෙනස් කිරීම (Rhinoplasty) සහ නාසයේ අභ්‍යන්තර බිත්තිය සකස් කිරීම (Septoplasty) යනු එකම දෙයක් ලෙස බොහෝ දෙනෙක් සිතති. නමුත් සැබෑ තත්ත්වය එයද?
​මෙම වීඩියෝවෙන් සිදාත් සහ වෛද්‍ය රත්නායක විසින් මෙම සැත්කම් දෙක අතර ඇති සැබෑ වෙනස, නාසය අවහිර වීමට හේතු, මිථ්‍යාවන් බිඳ දැමීම සහ සුවය ලැබීමේ ක්‍රියාවලිය පිළිබඳව පුළුල් ලෙස සාකච්ඡා කරයි.
​📌 මෙම වීඩියෝවෙන් කතා කරන ප්‍රධාන කරුණු:
​Rhinoplasty සහ Septoplasty අතර ඇති සැබෑ වෙනස කුමක්ද?
​නාසයේ අභ්‍යන්තර බිත්තිය (Septum) සකස් කිරීමෙන් පෙනුම වෙනස් වේද?
​හුස්ම ගැනීමේ ගැටලු සහ නාසයේ හැඩය අතර සම්බන්ධය
​සැත්කමකින් පසු සුවය ලැබීම සහ කළ යුතු නිවැරදි පරීක්ෂණ
​සටහන: ප්‍රතිඵල පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි අතර, නිවැරදි තක්සේරුවක් සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

​

23/09/2026

20/09/2026

නැසයේ හැඩය වෙනස් කරගනිමු: රයිනොප්ලාස්ටි (Rhinoplasty) සහ නාසයේ අවහිරතා නිවැරදි කිරීමේ සැත්කම් පිළිබඳ පුළුල් ලිපියක්
​මුහුණේ සුන්දරත්වය ඉස්මතු කර පෙන්වීමේදී නාසයට හිමිවන්නේ සුවිශේෂී ස්ථානයකි. මුහුණේ මධ්‍යයේ පිහිටා ඇති නිසා නාසයේ හැඩය මුහුණේ සමස්ත පෙනුමට දැඩි ලෙස බලපායි. නාසයේ හැඩය සම්බන්ධයෙන් පවතින ගැටලු මෙන්ම, සෞඛ්‍යමය ගැටලු විසඳා ගැනීමට වර්තමානයේ බොහෝ දෙනෙක් ප්ලාස්ටික් සැත්කම් (Plastic Surgery) වෙත යොමු වෙති.
​මෙම ලිපියෙන් අප කතා කරන්නේ රයිනොප්ලාස්ටි සැත්කමක් යනු කුමක්ද, එයින් ලැබෙන ප්‍රයෝජන සහ නාසයේ හුස්ම ගැනීමේ අවහිරතා මඟහරවා ගන්නා සැත්කම් පිළිබඳවයි.
​රයිනොප්ලාස්ටි (Rhinoplasty) යනු කුමක්ද?
​රයිනොප්ලාස්ටි යනු නාසයේ හැඩය, ප්‍රමාණය හෝ කෝණය වෙනස් කිරීම සඳහා සිදු කරනු ලබන ශල්‍යකර්මයකි. මෙය ඇතැම් විට "Nose Job" ලෙසද හැඳින්වේ. මෙය රූපලාවන්‍ය අවශ්‍යතා මත මෙන්ම, වෛද්‍යමය අවශ්‍යතා මතද සිදු කරනු ලබයි.
​රූපලාවන්‍යමය හේතු: නාසයේ පිටුපස ඇති ඉහළ උල් හැඩය (Nasal Hump) සමතලා කිරීම, නාසයේ තුඩ (Nasal Tip) කුඩා කිරීම හෝ ඉහළට එසවීම, සහ නාසයේ සිදුරු ප්‍රමාණය පාලනය කිරීම.
​ශාරීරික අවශ්‍යතා: අනතුරක් නිසා නාසයට සිදුවූ හානි නිවැරදි කිරීම හෝ උපතින් පිහිටි විකෘතිතා සකස් කර ගැනීම.
​නාසයේ අවහිරතා මඟහරවා ගන්නා සැත්කම් (Septoplasty සහ Turbinate Reduction)
​බොහෝ දෙනෙකුට නාසයේ බාහිර හැඩය මෙන්ම, ඇතුළත පිහිටීම නිසා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා (Nasal Obstruction) පවතී. මෙවැනි ගැටලු විසඳීම සඳහා ප්ලාස්ටික් හා නාසික ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් විශේෂ සැත්කම් සිදු කරයි:
​සෙප්ටොප්ලාස්ටි (Septoplasty): නාසයේ මැද පිහිටා ඇති කාටිලේජමය බිත්තිය (Nasal Septum) ඇඹරී හෝ නැමී තිබීම නිසා (Deviated Septum) එක් නාසික කුහරයකින් හුස්ම ගැනීම අපහසු වේ. මෙම සැත්කම මඟින් එම බිත්තිය නියමිත මධ්‍යස්ථානයට සකස් කර හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි.
​ටර්බිනේට් අඩු කිරීමේ සැත්කම් (Turbinate Reduction): නාසය තුළ ඇති ටර්බිනේට් නම් පටක ඉදිමීම නිසා නාසය අවහිර වීම සිදුවේ. ඖෂධවලින් සුව නොවන අවස්ථාවලදී කුඩා සැත්කමක් මඟින් මේවායේ ප්‍රමාණය අඩු කරනු ලැබේ.
​විශේෂ විශේෂත්වය: රයිනොප්ලාස්ටි (හැඩය වෙනස් කිරීම) සහ සෙප්ටොප්ලාස්ටි (හුස්ම ගැනීමේ අවහිරතා නැති කිරීම) යන සැත්කම් දෙකම එකවර සිදු කිරීමට (Septorhinoplasty) වර්තමාන වෛද්‍ය විද්‍යාව තුළ පහසුකම් ඇත.
​සැත්කමකින් පසු සුවය ලැබීම සහ ප්‍රතිඵල
​සුව වීමේ කාලය: සාමාන්‍යයෙන් සැත්කමකින් පසු දින 7 සිට 10 දක්වා කාලයක් නාසය මත කුඩා ස්ප්ලින්ට් (Splint) එකක් හෝ පටි යෙදීම සිදු කරයි.
​දිගුකාලීන ප්‍රතිඵල: මුල් සති කිහිපය තුළ සුළු ඉදිමීමක් තිබුණද, මාස කිහිපයක් ඇතුළත නාසයේ අවසාන සහ ස්වාභාවික හැඩය මනාව දැකගත හැකිය.
​ඔබත් නාසයේ හැඩය පිළිබඳව හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා නිසා කාලයක් තිස්සේ අපහසුතාවෙන් පසුවන්නේ නම්, සුදුසුකම් ලත් ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු හමුවී නිවැරදි උපදෙස් ලබාගැනීම වැදගත්ය.
​
​

16/09/2026

360 Lipo vs Tummy Tuck: බඩ අඩු කරගන්න හොඳම ක්‍රමය මොකක්ද? පැටලෙන්නේ නැතුව හරියටම දැනගන්න!
​
​ඔබත් කවදා හෝ කැඩපත ඉදිරියට ගිහින්, බඩේ තියෙන මේදය දිය කරගන්න ඕනද නැත්නම් එල්ලෙන සම කපා ඉවත් කරන්න ඕනද කියලා කල්පනා කරලා තියෙනවද? 🤔
​ප්ලාස්ටික් සැත්කම් ලෝකයේ ගොඩක් දෙනෙක් පැටලෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි 360 Liposuction සහ Tummy Tuck (උදර ප්ලාස්ටි) කියන්නේ මොකක්ද කියන එක. මේ දෙක එකක් නෙවෙයි, සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ගැටළු දෙකක් විසඳන ක්‍රම දෙකක්!
​ඔබට ගැලපෙන්නේ කුමන ක්‍රමයද? "රෝල් එකක්" සහ "බෑගයක්" (Pouch vs Roll) අතර වෙනස හඳුනාගන්නේ කොහොමද? මේ සැත්කම් දෙකේ ප්‍රතිසාධන කාලය (Recovery) සහ කැළැල් කොහොමද?
​මේ සියලුම ප්‍රශ්නවලට අපේ "The Body Blueprint" පොඩ්කාස්ට් එකේ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා සමඟ කළ සාකච්ඡාවෙන් පිළිතුරු ලබාගන්න!
​🎧 සම්පූර්ණ කථාංගය දැන්ම නරඹන්න / අසන්න

​
​