What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 19:00 Wednesday 08:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 19:00 Friday 08:00 - 19:00

https://www.facebook.com/133325253195051/

Andra klinika

Home
Lithuania
Kedainiai
Andra klinika

Call Directions Contact the business

Reabilitacijos paslaugos Kėdainiuose

03/11/2026

Reguliarus judėjimas – net ir trumpais intervalais – gali padėti jūsų kūnui. 🤍

Daug valandų praleidžiate prie kompiuterio, automobilyje ar sėdėdami namuose? Ilgalaikis nepertraukiamas sėdėjimas gali prisidėti prie raumenų sustingimo, diskomforto nugaroje ir kakle bei mažesnio bendro fizinio aktyvumo.

Gera žinia – norint pradėti daugiau judėti, nebūtina iš karto skirti valandos treniruotei.

Kaip įtraukti daugiau judėjimo į savo dieną?

✔️ Kas 30–60 minučių atsistokite ir pajudėkite. Kelias minutes pasivaikščiokite arba atlikite lengvus judesius.

✔️ Išjudinkite kaklą, pečius ir čiurnas. Švelnūs judesiai padeda palaikyti sąnarių judrumą ir sumažinti sustingimo pojūtį.

✔️ Rinkitės laiptus, kai galite. Tai paprastas būdas įtraukti daugiau kasdienio fizinio aktyvumo.

✔️ Pasivaikščiokite per pietų pertrauką. Net trumpas pasivaikščiojimas yra prasminga jūsų dienos judėjimo dalis.

Kodėl tai svarbu?

Reguliarios judėjimo pertraukėlės padeda mažinti ilgo nepertraukiamo sėdėjimo laiką. Kartu svarbu siekti pakankamo bendro fizinio aktyvumo ir pasirinkti jūsų fizinę būklę atitinkančius pratimus.

Jeigu ilgai sėdint nuolat skauda nugarą, kaklą ar sąnarius, nereikėtų apsiriboti vien pertraukėlėmis – verta įvertinti galimas diskomforto priežastis.

ANDRA reabilitacijos klinikoje individualiai vertiname judėjimo funkciją ir parenkame tinkamiausias reabilitacijos priemones – nuo kineziterapijos iki fizioterapijos procedūrų, atsižvelgdami į kiekvieno paciento poreikius.

Nepamirškite: jūsų kūnui svarbus ne tik poilsis, bet ir reguliarus, tinkamai parinktas judėjimas. 🍂

02/11/2026

Artrozė ne visada reiškia nuolatinį stiprų skausmą. 🦴

Ar žinojote, kad net ir esant ryškesniems sąnario pakitimams, skausmas gali būti nedidelis, o kai kuriems žmonėms stipresni simptomai pasireiškia net ir esant mažesniems pakitimams?

Artrozė – tai lėtinė sąnarių liga, kurios metu keičiasi sąnario struktūros. Ji gali pasireikšti skausmu, sustingimu, sumažėjusiu judrumu ar sunkumais atliekant kasdienius veiksmus. Tačiau simptomų intensyvumas ne visada atspindi sąnario pakitimų mastą.

Kodėl svarbu individualiai įvertinti sąnario būklę?

✔️ Skausmo intensyvumas ne visada parodo pakitimų sunkumą.

✔️ Judėjimo ribotumą gali lemti ne tik sąnario būklė, bet ir raumenų silpnumas ar kiti veiksniai.

✔️ Tinkamai parinktas fizinis aktyvumas ir kineziterapija gali padėti stiprinti raumenis, palaikyti judrumą ir gerinti kasdienę funkciją.

✔️ Individualiai parinktos fizioterapijos procedūros gali būti taikomos kaip papildoma kompleksinės reabilitacijos dalis, atsižvelgiant į simptomus ir gydymo tikslus.

Kaip gali padėti medicininė reabilitacija?

ANDRA reabilitacijos klinikoje vertiname kiekvieno paciento būklę, judėjimo galimybes ir individualius poreikius. Pagal juos sudarome reabilitacijos programą, kurioje gali būti derinama kineziterapija, fizioterapijos procedūros ir kitos tinkamos reabilitacijos priemonės.

Tikslas – ne tik sumažinti simptomus, bet ir padėti išsaugoti judėjimo funkciją bei kuo ilgiau išlikti aktyviems.

Artrozės diagnozė nereiškia, kad turite susitaikyti su judėjimo apribojimais. Tinkamai parinkta pagalba gali padėti gyventi aktyviau. 🤍

28/10/2026

Reumatinės ligos: kodėl svarbu individualiai parinkti reabilitaciją?

Sąnarių skausmas, patinimas ir rytinis sustingimas gali būti reumatinių ligų požymiai. Tačiau kiekvieno žmogaus būklė skirtinga, todėl reabilitacijos priemonės parenkamos atsižvelgiant į diagnozę, ligos aktyvumą, uždegimo intensyvumą ir judėjimo galimybes.

Kokios reabilitacijos priemonės gali būti taikomos?

• Elektroterapija (TENS) – tam tikrais atvejais gali padėti laikinai sumažinti skausmą.

• Švelni kineziterapija – padeda palaikyti sąnarių judrumą, raumenų jėgą ir kasdienį fizinį aktyvumą.

• Šiluminės procedūros – gali palengvinti sustingimą, tačiau jų tinkamumas priklauso nuo ligos aktyvumo ir konkrečios būklės.

• Kitos fizioterapijos procedūros – parenkamos individualiai, įvertinus simptomus, gydymo tikslus ir galimas kontraindikacijas.

Svarbu žinoti, kad esant aktyviam sąnario uždegimui, ryškiam patinimui ar karščiavimui pirmiausia būtinas medicininis įvertinimas. Reabilitacija nepakeičia reumatologo paskirto gydymo, tačiau tinkamai parinktos priemonės gali padėti valdyti simptomus ir išsaugoti judėjimo funkciją.

ANDRA reabilitacijos klinikoje kiekvienam pacientui sudarome individualią reabilitacijos programą, atsižvelgdami į jo diagnozę, ligos ar traumos pobūdį, kreipimosi laiką, simptomus ir kitus svarbius veiksnius.

Mūsų tikslas – parinkti priemones, kurios geriausiai atitiktų konkretaus žmogaus būklę ir padėtų siekti geresnės gyvenimo kokybės.

27/10/2026

Artrozė: kaip mažinti skausmą ir išsaugoti judrumą?

Artrozė gali sukelti sąnarių skausmą, sustingimą ir apsunkinti kasdienius judesius – nuo lipimo laiptais iki atsistojimo nuo kėdės. Tinkamai parinkta medicininė reabilitacija gali padėti mažinti simptomus, palaikyti sąnarių funkciją ir išsaugoti judėjimo galimybes.

Kokios priemonės gali būti taikomos?

• Magnetoterapija – gali būti įtraukiama į individualią reabilitacijos programą, atsižvelgiant į paciento būklę ir gydymo tikslus.

• Elektroterapija (TENS) – gali padėti laikinai sumažinti skausmą ir palengvinti kasdienę veiklą.

• Kineziterapija – individualiai parinkti pratimai padeda stiprinti raumenis, gerinti sąnarių judrumą ir palaikyti fizinį aktyvumą.

• Šiluminės procedūros – gali padėti sumažinti sustingimą ir palengvinti judėjimą, jei nėra kontraindikacijų.

Procedūrų pasirinkimas priklauso nuo artrozės stadijos, simptomų intensyvumo, sąnario būklės ir kitų individualių veiksnių. Svarbu suprasti, kad procedūros nepanaikina pačios artrozės – jos yra kompleksinės reabilitacijos dalis, o fizinis aktyvumas ir raumenų stiprinimas išlieka itin svarbūs.

ANDRA reabilitacijos klinikoje individualiai įvertiname jūsų būklę ir sudarome tinkamiausių reabilitacijos priemonių programą, derindami procedūras ir kineziterapiją pagal jūsų poreikius bei gydymo tikslus.

22/10/2026

Vienas kasdienis įprotis gali apsunkinti judėjimą labiau, nei tikitės.
Ar dažnai sėdėdami sukryžiuojate kojas ir taip išbūnate ilgą laiką? O gal dirbdami beveik nepasikeičiate kūno padėties?
Ilgas buvimas vienoje padėtyje gali didinti diskomfortą, sukelti sustingimo pojūtį ir sumažinti norą judėti. Tai nebūtinai reiškia, kad laikysena netaisyklinga – kūnui tiesiog reikia judėjimo įvairovės.
Pabandykite dažniau keisti padėtį, atsistoti, trumpai pasivaikščioti ir pajudinti sąnarius. Net mažos judėjimo pertraukos gali padėti jaustis komfortiškiau.
Jeigu sustingimas ar diskomfortas kartojasi, ANDRA reabilitacijos klinikoje galime įvertinti jūsų judėjimą ir padėti atrasti tinkamiausius sprendimus.

20/10/2026

Kodėl po pirmojo šalčio kūnas atrodo mažiau lankstus?
Atvėsus orams dažnai daugiau laiko praleidžiame patalpose, mažiau judame, o prieš išeidami į lauką neretai įsitempiame nuo šalčio. Dėl to kūnas gali atrodyti sustingęs, o judesiai – ne tokie laisvi.
Tam įtakos gali turėti sumažėjęs fizinis aktyvumas, ilgas sėdėjimas ir raumenų įtampa. Vis dėlto šaltis nebūtinai reiškia, kad iš tiesų sumažėjo jūsų lankstumas.
Ką galite padaryti? Prieš aktyvesnę veiklą kelias minutes pajudėkite, atlikite lengvus sąnarių judesius ir palaipsniui didinkite krūvį.
Jeigu sustingimas kartojasi, riboja judesius ar jį lydi skausmas, ANDRA reabilitacijos klinikoje galime įvertinti jūsų judrumą ir padėti parinkti tinkamus pratimus.

15/10/2026

Kodėl ant nelygaus tako jaučiatės mažiau užtikrintai?
Ar vaikščiodami miško takeliu, per medžių šaknis ar nukritusius rudens lapus pastebite, kad žingsniuojate atsargiau nei įprastai?
Ant nelygaus paviršiaus kūnui reikia greitai prisitaikyti prie besikeičiančios atramos. Tam svarbūs čiurnų stabilumas, pusiausvyra, kojų raumenų reakcija ir judesių koordinacija.
Atkreipkite dėmesį: ar einant nelygiu taku dažniau žiūrite po kojomis? Ar viena koja jaučiasi mažiau stabili? Ar bijote netikėtai kryptelėti čiurną?
Jeigu tokiose situacijose dažnai prarandate pasitikėjimą savo žingsniu, verta įvertinti pusiausvyrą ir judesių kontrolę.
ANDRA reabilitacijos klinikoje galime įvertinti jūsų stabilumą, koordinaciją ir padėti parinkti tinkamus pratimus saugesniam judėjimui.

12/10/2026

Kodėl prasidėjus rudeniui vėl grįžta nugaros skausmai?
Rudenį dažnai grįžtame prie ilgesnio sėdėjimo, mažiau judame ir daugiau laiko praleidžiame patalpose. Dėl pasikeitusio aktyvumo ir ilgai išlaikomų padėčių nugara gali vėl pradėti mausti.
Prie to gali prisidėti raumenų įtampa, sumažėjęs fizinis aktyvumas ar staiga padidėjęs krūvis po vasaros.
Ką verta prisiminti? Reguliarus judėjimas, pertraukos sėdint ir palaipsniui didinamas fizinis krūvis gali padėti sumažinti diskomfortą.
Jeigu nugaros skausmai kartojasi, ANDRA reabilitacijos klinikoje galime įvertinti jūsų judėjimą ir padėti išsiaiškinti, kas gali lemti šiuos pojūčius.

08/10/2026

Skauda po masažo? Kada tai normalu, o kada ne?

Po masažo gali būti jaučiamas lengvas raumenų jautrumas, tempimas ar maudimas – ypač jei raumenys buvo įsitempę arba masažas buvo intensyvesnis. Dažniausiai šie pojūčiai per 1–2 dienas sumažėja.

Tačiau stiprus ar didėjantis skausmas, tinimas, mėlynės, tirpimas ar skausmas, kuris nepraeina, nėra tai, ką reikėtų tiesiog ignoruoti.

Svarbu atskirti įprastą organizmo reakciją nuo signalo, kad kūnui buvo per didelis krūvis.

Jeigu po masažo jaučiate neįprastą ar pasikartojantį skausmą, ANDRA reabilitacijos klinikoje galime įvertinti jo priežastį ir parinkti tinkamiausią pagalbą.

07/10/2026

Jūsų kūnas gali kompensuoti problemą taip, kad jūs jos net nepastebėsite.

Kartais kūnas pats prisitaiko prie problemos taip, kad jos net nepastebime. Viena kūno dalis perima daugiau krūvio, keičiasi judesys, atsiranda įtampa ar nuovargis.

Todėl svarbu vertinti ne tik tai, kur skauda, bet ir kaip juda visas kūnas.

ANDRA reabilitacijos klinikoje galime įvertinti jūsų judėjimą ir padėti atrasti galimas kompensacijas.

Address

Mindaugo Gatvė 11B
Kedainiai
LT-57454

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 19:00

Telephone

+37065500095

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andra klinika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.