Mėmelio sveikatingumo studija

Call Directions Contact the business

Mėmelio sveikatingumo studija Sveikas kūnas- gražus kūnas! Studija visiems, norintiems pamilti judesį ir būti nuostabioje bendruomenėje! Sveikatos ir sveikatingumo internetinis puslapis

07/10/2026

Atrodo paprasta? Išbandyk!

Šie pratimai ne tik stiprina šlaunis ir sėdmenis, bet ir lavina pusiausvyrą, stabilumą bei kūno kontrolę.

O Pilates volas čia ne šiaip sau – jis padeda išlaikyti taisyklingą nugaros padėtį ir dar geriau pajusti kiekvieną judesį.

🔥 Jėga + balansas + kontrolė viename.

Išsisaugok ir išbandyk per kitą treniruotę! O jei pabandysi – parašyk komentaruose, kuris pratimas metė didžiausią iššūkį. 👇

03/09/2026

Rugsėjo 7d. Studija grįžta į darbus pilnu pajėgumu!
Labai gaila pranešti, bet šiuo metu laisvų vietų grupinėse ir individualiose treniruotėse vietų neturime😭

Sekite informaciją, jei atsiras laisvų vietų pranešime 💙

08/04/2026

Negali giliai pritūpti, nors tempi ir stiprini kojas? Problema gali būti visai ne ten, kur ieškai 👇

Dažnai ribotas čiurnos mobilumas neleidžia išlaikyti kulnų ant žemės, verčia kūną kristi į priekį ir apkrauna kelius bei nugarą.

Svarbu ne tik tempimai – reikia mobilumo, stabilumo ir kontrolės. Nes kūnas veikia kaip grandinė: jei stringa čiurna, kompensuoja visa kita.

👉 Judesio kokybė prasideda nuo pėdų

Jei nori, parašyk „ČIURNA“ – atsiųsiu testą pasitikrinti ar čiurna riboja judesius👌

Su šventėmis visus!🌷🐣🐰🐥Būkite sveiki!
05/04/2026

Su šventėmis visus!🌷🐣🐰🐥
Būkite sveiki!

02/04/2026

Kartais progresą stabdo ne pratimų trūkumas, o jų atlikimo kokybė 👇

Šiame reels matai, kaip tie patys Pilates pratimai gali atrodyti VISIŠKAI skirtingai — priklausomai nuo technikos.

❌ Dažniausios klaidos:
– Išsirietusi nugara
– Sukritę arba per daug sukilę pečiai
– Judantis, nestabilus dubuo
– Neaktyvuotas pilvo presas
– Per didelis tempas (skubėjimas vietoje kontrolės)

✅ Kaip turi būti:
– Neutrali stuburo padėtis
– Pečiai stabilūs ir „nuleisti“ nuo ausų
– Dubuo išlieka kontroliuojamas
– Aktyvus gilusis pilvo presas
– Lėtas, sąmoningas judesys su kontrole

Pilates nėra apie „greičiau“ ar „daugiau“.
Tai apie kokybę, kontrolę ir ryšį su savo kūnu ✨

👉 Stebėk save, sulėtink ir pajusk skirtumą.

💡 Pilates – tai daugiau nei treniruotė.Tai būdas geriau jausti, suprasti ir valdyti savo kūną.⸻Jei nori judėti be skausm...
31/03/2026

💡 Pilates – tai daugiau nei treniruotė.
Tai būdas geriau jausti, suprasti ir valdyti savo kūną.

⸻

Jei nori judėti be skausmo, stiprėti ir jaustis geriau savo kūne —
Pilates gali būti būtent tai, ko tau reikia 🤍

⸻

O kokių mitų ir faktų esat Jūs girdėję apie Pilates? 🤔
Parašykit komentaruose — labai įdomu sužinoti! 👇

23/03/2026

Stiprios kojos ir sėdmenys – ne tik apie estetiką 👇

👉 Geresnė laikysena ir mažesni nugaros skausmai
👉 Geresnė dubens kontrolė ir stipresnis kūno centras
👉 Didesnė jėga kasdienėje veikloje (lipant laiptais, nešant svorį)
👉 Mažesnė traumų rizika
👉 Gražesnės kūno linijos ir pasitikėjimas savimi

Treniruodama šias raumenų grupes, investuoji ne tik į išvaizdą, bet ir į savo sveikatą 💚

Nepamiršk – stiprus kūnas = laisvesnis judėjimas ✨

Panaudok šiuos pratimus savo treniruotėje!

Save this for your workout!

19/03/2026

Pilates – tai daugiau nei treniruotė. Tai sąmoningo judesio metodas, kuris stiprina kūną iš vidaus, gerina laikyseną, lankstumą ir padeda geriau jausti savo kūną 🤍

Pilates skirtas visiems… bet tuo pačiu – ne visiems. Kodėl?
Nes tai metodas, turintis aiškius principus: sąmoningumas, kvėpavimas, kontrolė, ritmas, lėtas ir tikslus judesys.

Čia nėra skubėjimo ar „kuo daugiau – tuo geriau“.
Čia svarbu KOKYBĖ, o ne kiekybė.

Todėl Pilates gali nepatikti tiems, kurie mėgsta greitą, intensyvų sportą, sunkiai išlaiko dėmesį ar nenori „sulėtėti“.

Bet jei nori geriau suprasti savo kūną, sumažinti skausmus ir judėti kokybiškiau – Pilates gali tapti būtent tuo, ko ieškai ✨

02/01/2026

Naujieji metai prasidėjo, nauji iššūkiai ir planai jau paruošti ir laukia kol bus įgyvendinti!

O jei jūsų vienas iš tikslų pradėti kokybiškai judėti/sportuoti kviečiu išbandyti Pilates treniruotes tiek ant kilimėlio, tiek su Pilates reformeriu!🌷

Šios treniruotės tinka visiems- jaučiantiems nugaros ir kitų sąnarių skausmus, norintiems sutvirtėti ar paįvairinti jau lankomas treniruotes 🤸🏽‍♀️

Informacija ir registracija asmenine žinute.

Address

Kretingos Gatvė 98-26
Klaipeda
LT-92327

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+37063510914

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mėmelio sveikatingumo studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mėmelio sveikatingumo studija:

Shortcuts

Share