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AMJ Sophrologie communique les propositions d'événements, de formations ou d'ateliers en lien avec mon activité de sophrologue.

en savoir + sur les bienfaits de AMJ Sophrologie: https://www.youtube.com/channel/UCpagzyUkZjhmz-Dg8iFwarA Diplomée en sophrologie par la faculté de médecine de St Etienne, je propose des séances pour enfants, ados et adultes, en individuel ou en groupe. Également des ateliers thématiques visant un mieux-être . La sophrologie aide à la gestion du stress, des émotions et du sommeil; à booster sa confiance et son estime de soi. Je suis spécialisée en prévention et en reconstruction après un burn-out ou harcèlement moral; préparation à la naissance et accompagnement contre le cancer. Je travaille aussi en entreprises en animant des formations, des séances ou des workshops personnalisés. La sophrologie ce sont des outils pour surmonter les difficultés de vie: examen, compétition, deuil, douleur, changement de vie,...

04/11/2026

Rien de tel qu'un atelier au tapis pour se déstresser après une dure journée de travail !
Il reste une place pour cette séance du 16/11 à 18h30
Contactez-moi

01/11/2026

" Le souvenir, c'est la présence invisible" écrivait Victor Hugo
Collectons chaque petite lumière qui a eu un impact positif dans notre vie.

25/10/2026

Quand les arbres perdent leurs feuilles, c'est le moment de porter attention aux racines.
Qu'est ce qui permet d'assurer sécurité et solidité ?
Qu'est ce qui va nourrir la prochaine floraison ?
Sur quoi s'appuyer en cas de tempête ?

22/10/2026

Prenons conscience des tensions installées dans son corps après une journée sédentaire ! Un atelier d'une heure le 10 novembre prochain pour agir, adopter une posture plus respectueuse et consciente. Repartir tout détendu vers un sommeil réparateur ! Il reste quelques places, contactez-moi 😊

18/10/2026

Se reconnecter à soi grâce à ces petits plaisirs du quotidien que nos sens peuvent percevoir: les couleurs, le goût, l'odeur, le chaleureux réconfort à s'offrir sans culpabilité pour vivre un moment rien que pour soi dans le moment présent !
Et vous quel petit moment de bonheur vous octroyez-vous ?

16/10/2026

Atelier gratuit Parent-Enfant ce lundi 19/10 à la Cama (Arlon)
Améliorer la confiance en soi, mieux gérer ses émotions et faciliter le sommeil.
Il reste quelques places
Inscription via [email protected]

11/10/2026

Chaque mois lorsque je franchis la porte de Vivalia pour y co-animer un groupe paroles onco & sophro, le partage avec les battant(e)s me fait prendre conscience des deuils silencieux que la maladie impose.
Quand on parle de la maladie, on pense souvent aux traitements, aux diagnostics, aux résultats médicaux.
Mais Il y a aussi le deuil de l’énergie d’avant.
Quand la fatigue et les effets secondaires deviennent des compagnons quotidiens.
Le deuil de l’insouciance. Cette légèreté que l’on tenait pour acquise… et qui semble s’être envolée d’un coup.
Le deuil du corps d’avant. Ce corps marqué, changé, parfois mutilé.
Le deuil de certains contacts autour de nous que l'on prenait pour des amitiés.
Celles qui fuient, s’effacent ou ne savent pas comment rester.
Et qui laissent un vide qu’on n’avait pas anticipé.
Le deuil de certaines croyances. Croyances sur soi, sur la vie, sur ce qu’on pensait immuable et pour toujours.
Le deuil de la confiance en sa santé. Quand chaque douleur fait peur, chaque visite de contrôle. Quand l’avenir devient flou, fragile.
Pas d'autre choix que de réécrire l’histoire autrement.
Ensemble pouvoir les nommer, les reconnaitre ces petits deuils du quotidien.
Et s'offrir un peu de douceur pour soi-même.
Un élan de tendresse, une respiration apaisante, un auto-massage.

04/10/2026

29/09/2026

AMJ Sophrologie participe à la semaine de la santé mentale: un atelier de prévention est prévu le mercredi 7/10 à 18h à la CAMA (Arlon). « Balance ton stress » : une boite à outils pour un mieux-être au quotidien.
Inscription via [email protected]

27/09/2026

Bientôt chez AMJ Sophrologie
Un atelier pour les personnes stressées toute la journée, sédentaires au travail: prendre conscience de sa posture et intégrer des exercices de sophrologie dynamique pour se décrisper en conscience !
Contactez-moi !

Adresse

111b Route D'Arlon
Capellen
L-8311

Téléphone

+352621321842

Site Web

http://amjsophrologie.com/

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